pilates ahaha takarazuka

ピラティスインストラクター養成コース・1日目 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です 弟家族に貰いました…ポケモン東京ばな奈♡やーん！可愛すぎるー(//∇//)イーブイをいただきますと…

2023/02/28 19:01

［スケジュール］3月 ピラティス＆ハンドセラピー ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   ピラティス＆ハンドセラピー 3月 スタジオ レッスンスケジュール 3月は…🎎毎月変わる月曜日…

2023/02/26 12:04

ボールを使って反り腰改善 ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   お昼ご飯に、西宮市のラーメン屋さんいっちょうへ。出てきた豚骨醤油ラーメンがめちゃくちゃ美味しそ…

2023/02/25 15:37

家の前に…鷺！？ ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です  今朝は、ガス、OK！電気、OK！ヽ(´▽｀)/と、確認して、玄関のドアを開けますと、おほっ！？(…

2023/02/24 13:51

難航する資料作成… ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です  もうすぐピラティスインストラクター資格更新講習会がありまして、パソコンで資料作成…ぱちぱちぱち……

2023/02/23 18:28

ポールを使って自分を支えよう ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   月曜日は、 毎月テーマをもって ピラティス・グループレッスンをしています。 2月は、 『ポール…

2023/02/20 14:56

ピラティス初めて…プライベートから良いかも！ ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です  ピラティス初めてだから…基本を知りたくて…じっくりお試ししたくて…グループレッスンに入れるか心配…

2023/02/19 13:48

可愛いふぁみりぃピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   今日は、 月に一度の『ふぁみりぃピラティス』の日。小さなお子さまと一緒にお越しいただいて、大人…

2023/02/18 13:27

テニスボールでピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   お日さまが気持ちいいですね♪元気が出る〜ヽ(´▽｀)/ピラティスレッスンでは、時折、テニスボー…

2023/02/17 13:40

レベルアップピラティスは楽しい？しんどい？ ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   雪っ！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ な、水曜日。 冷えが戻ってきましたね。 暖かくして過ごさねばー！ そ…

2023/02/15 16:34

無理なく動いて元気に！シニアピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   毎週（水）10：00〜と隔週（月）10：00〜は、シニアピラティスの日！ピラティスが初めての方…

2023/02/14 16:54

気心知れたあの人と！セミプライベートレッスン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 ですピラティス アハハ スタジオでは、5名さままでのグループレッスン、マンツーマンのプライベートレッスン…

2023/02/13 20:43

たのしいピラティス・Naoレッスン！スタート ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   雨がしとしと降っていますね。 温かくして過ごさねばー！(*´▽｀) そんな金曜日は、 新しいス…

2023/02/10 16:48

念願のヤクルト ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   やっぱりないかなぁ…( ..)φ と、スーパーのヤクルト売場を きょろきょろしていますと、 ……

2023/02/08 13:59

サバとレモンのサンド ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   先日、広田神社のキッチンカーで買ったよ〜と、母からお裾分けしてもらったサバとレモンのサンド。こ…

2023/02/07 15:04

2月の月曜日は！ポールピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   2月のテーマ別月曜日ピラティスは、 ポールピラティス！  ストレッチポール®️を使って、  太…

2023/02/06 14:56

肩も首も楽に♡セルフハンドセラピー＆ピラティス ♪ 兵庫宝塚

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   まだまだ、寒さ感じる2月ですね。腕のつっぱりや、肩凝りもあったり…そんな時は、自分でほぐすセル…

2023/02/05 17:24

レベルアップピラティス ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   節分♪節分♪ヽ(´▽｀)/と、恵方巻きが食べたくてわくわくしてますと、 わたしはふりかけのおに…

2023/02/03 12:04

お手製な金柑ジャム ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   カートを押して、きょろきょろ…きょろきょろ…お買い物をしていますと、金柑ーっ♡(//∇//)と…

2023/02/02 11:57

NEWレッスン！楽しい！Nao ♪ 兵庫宝塚 ピラティス

こんにちは。 ピラティス アハハ スタジオ 寺尾美紀 です   来週の金曜日から、いよいよ…いよいよ…NEWレッスン！！たのしいピラティス Nao！！スタート…

2023/02/01 14:33