久保山誉のロハスな日記

ほぼ... 丸坊主

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「スポーツ刈りよりも少し長いくらいに」 とお願いし、散髪してもらったので

2024/07/31 07:21

やっと洗い物が苦ではなくなりました（笑）

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 米粉カレーパウダーを使って 『ほたて入り野菜炒め』を調理  暑い季節には

2024/07/29 23:12

はい、リスペクト！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ こんな猛暑でも マスクをして リスペクト  嘘をタレ流し続ける マスコミ

2024/07/28 21:17

デメリットしかない

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​気象兵器やワクチンの発信をしても 私には何のメリットもない  ではな

2024/07/28 08:20

パリオリンピック、開幕！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 『パリ五輪、日本選手団の大活躍を 心の底から 期待っ』 メディアを大いに

2024/07/26 22:49

美意識 高い系男子！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ お化粧して日傘 🌂 美意識高い系20代男子が...  一方あたしは 日焼け大

2024/07/25 22:42

超穴場！ シュノーケリングスポット @胴網海岸

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 三浦半島の南端、油壷の海岸と言えば 「荒井浜」が有名ですが... そこから1k

2024/07/24 21:43

暑すぎてジムに行きたくない?! ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​30℃を越えてくると 家から出たくなくなりますよね 🏠 ジムに行こうと決

2024/07/23 21:53

「気象兵器なんてあるわけない！」という方へ

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 今日（22日）15時頃練馬区付近で 突如として出現した 『サークル状の不自然

2024/07/22 22:09

力こぶと肩のずぼらトレーニング ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①重さ、同じ ②シートの角度、同じ ③体勢を180° 変えるだけ インクライン

2024/07/22 06:33

えぇ⁉️ 印字間違いじゃないの？ ～もやし編～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ピリ辛ニラもやし炒めを作ったのは 言うまでもありません  ◆ ◇ ◆ ​​​

2024/07/20 21:15

ワクチンの煽り、始まりました

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ なぜ ここ数日、多くのメディアで 「感染拡大の兆し」と 報道するようになっ

2024/07/19 20:02

健康の鍵は、水にある！ ～おいしい＋カラダにいい水～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 管理医療機器の最高品質 日本トリム「電解水素水 整水器」 展示会にて、改

2024/07/18 22:26

さいたま市桜区にて「野球塾」スタート！

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「フィジカルで他の選手を圧倒できる選手を 育成します」 埼玉の大人気ト

2024/07/17 22:59

ブラックコーヒーだからといって... ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ブラックコーヒーだからといって 無添加とは限らないのです ☕ 原材料名：

2024/07/16 23:02

フィットネス界 最大の祭典「スポルテック2024」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 600社以上が一堂に会する『スポルテック』 16日(火)～18日(木)の3日間、

2024/07/15 20:55

占い師とフィットネストレーナーの二刀流

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 最高の魚介類を肴に 定例ミーティング  @はなたれ 横浜西口一番街店

2024/07/14 20:58

ちょっぴり期待外れのシュノーケル @葉山町「小磯の鼻」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 神奈川県の7割以上の海岸で 潜っている我が家ですが ここ「小磯の鼻」は 水

2024/07/13 22:28

現代栄養学には 『複合毒性』という概念が、ない！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 一種類だけなら安全基準をクリアしている 食品添加物も、いくつか重なりあっ

2024/07/12 22:40

クロストレーナーの3大メリット ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ①膝に優しい ②お尻〜もも裏に刺激を入れやすい ③●●もできる サクッと40秒

2024/07/12 20:30

税金の無駄使い「熱中症アラート」

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 熱中症アラートなんて 完全 無意味  本氣で熱中症を防ぎたかったら テレ

2024/07/10 20:56

まだアクエリアスを飲んでるんすね ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​「似て非なるものですから～」 ​ ​​もう、何百回も言います  アクエ

2024/07/09 21:42

製造450日間、消費期限2日間 元祖「くず餅」船橋屋

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 220年の歴史を誇る「元祖くず餅」 船橋屋の発酵和菓子、 最適な柔らかさと

2024/07/09 16:49

特攻隊80周年「帰って来た蛍」を鑑賞して、涙が枯れた件

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​魂が揺さぶられました  「特攻隊80周年 帰って来た蛍」という 舞台を鑑

2024/07/07 22:25

レジ袋有料化

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ レジ袋有料化から丸4年、効果のほどは  コロナ対策と同じで全く精査してな

2024/07/06 22:40

行進では脂肪燃焼しにくいですよ！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 職業柄、人様の歩き方がとても氣になる  9割以上の方は・・・ 間違った身

2024/07/05 20:58

人工甘味料 4兄弟 集結！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「カロリーゼロ！」「糖類ゼロ！」 こんな幼稚な表示に騙される方が 未だ

2024/07/04 21:33

人工甘味料、必要あります？！ ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 経口補水液「OS-1」 所さんのCMで有名ですね  この時期、ドラッグストア

2024/07/03 22:32

熱中症対策はスポーツドリンク?! ～美容・健康・ダイエット～

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 毎日 蒸し暑いですね～ 💦 ミネラル補給が 一年で最も大切な時期 

2024/07/02 22:50

48回目の誕生日を迎えたよう...

こんにちは。 東京23区・横浜で​出張パーソナルトレーナー をしている久保山誉です​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 「48歳には見えないですね」 そう言っていただけるのは嬉しいですが もう

2024/07/01 21:21