世界を走ってやる！

トレーニング再開と自律神経に興味を持った話

レースのダメージが大きかったので、ほぼ1週間走らずでした。土曜日に少し走って、歩いたりしましたが、ちゃんと走ったのは昨日から。久しぶりのランニングは気持ちが良…

2025/04/28 09:50

マウントフジ100応援と100マイルレースの難しさ

金曜日から始まったトレイルレース。マウントフジ100の応援に行って来ました。100マイルを走る友人達の姿を一目見ようと山梨県へ行ったのに、エキスポで散財してい…

2025/04/27 09:27

旅の楽しみ方

中々筋肉痛が完治しません。前回よりはマシな気はしますが、レース後直ぐに仕事だと疲労がなかなか抜けません。だってずっと立っているから、休ませたい足を使っているの…

2025/04/26 06:07

平尾台トレイルの詳細

レーススタートは7時半。会場までは大会バス(有料)を利用。小倉駅を朝5時出発→6時前に着く3時半に起き、シャワーで目と身体を覚まして、朝ごはんのおにぎりを2つ…

2025/04/24 05:54

平尾台翌日はハイキング

レース翌日は観光しようかとも思っていましたが、せっかくなので近くの山に登ってきました。中々の眺めで、若干筋肉痛はあったものの行って良かったです。時間と体力があ…

2025/04/21 14:43

[大会結果]平尾台トレイル(ロング)

久しぶりのトレイルレースは曇り空。そして、雨のレースとなりました。せっかくの絶景が真っ白でした！途中から雨も少しずつ激しくなり、最終的にはしっかり濡れました。…

2025/04/20 15:06

平尾台トレイル前日

今年、3度目の遠征レース(旅)は北九州。勝田は日帰り、いわきと静岡は泊まりでしたが電車の旅。飛行機を利用しての旅は今年最初です。なにげに福岡県初上陸であります…

2025/04/19 20:02

練習不足と言われる

これまでの練習量からすると、カロス(時計)的には今、私は練習不足らしいです。リカバリー100%だからと調子が良いとはかぎらない。時計だと多分、心拍数が基準とな…

2025/04/18 10:58

ChatGTPに聞いてみよう！

昨日は珍しく、東京に行ってきた。これ見た。これ食べた。久しぶりに普通の服を着た。普通の服ってなんだよ？通勤着はジャージ寄り休日はほぼランウェア最近、ChatG…

2025/04/17 10:20

メンテナンスとチョコプレッツェル

昨日はメンテナンスで張り治療に行ってきました。前回に引き続き、最後の一撃で今回はかなり膝の痛みが引きました。完全ではないけれど少しずつ回復はしている。前回、メ…

2025/04/15 07:01

今週はレース週

先週の火水のトレイル練の筋疲労を引き摺りまくっておりました。それでなくても右膝も怪しいのでかなり練習量と負荷を気にしながらの1週間でした。マークのところが足が…

2025/04/14 09:47

疲労→回復→耐久力

二日連続で山に行って得たものは、経験値と疲労と筋肉痛。毎度感じること。上りは体力、下りは〇〇上りの場合、ほぼ体力なのでは？と思います。(個人の感想)あとは軽さ…

2025/04/11 19:50

TGT60試走でバックトゥバック

膝痛があったりでトレーニング量を減らしていましたが、少し良くなってきたので、今回のお休みはトレイル練を行いました。お休みが一緒だったももちゃんを誘い、5月末に…

2025/04/09 20:20

カロスで計画的トレーニング

目標がある割には意外と計画的に練習ができていません。これをしないといけないって思ってしまうと、やる気がなくなるタイプです。ものは考え用で、これをやる！って思え…

2025/04/06 11:00

自分で考える練習方②マラソン

昨日の続きです。自分にあった練習方をどうやって見つけるか。まずは自分のレベルを知る。初心者の場合、自分がどれくらいで走れるのかすら分からないですからね。  ​…

2025/04/03 10:39

自分で考える練習方法①

なんだかんだ時間が経つのはあっという間。4月になったと思ったら、また直ぐに5月になり、あっという間に富士山に通う時期がやって来て、気がついたら時にはシャモニー…

2025/04/02 09:30

3月まとめ@2025

3月のまとめです。なんだかんだと300キロ超えてました。走行距離 306km走行時間 38時間12分累積標高 3325mフルマラソン頑張ったので乳酸性閾値ゾー…

2025/04/01 23:50