世界を走ってやる！

#84いわきサンシャインマラソン②レース前半

スタート10秒前心の中でカウントダウンをするいわき市長の号砲のもと、私の84本目のマラソンが始まった。勝田マラソンの時は少し進んでは止まってを何度か繰り返した…

2025/02/27 16:51

#84 いわきサンシャインマラソン①大会前と大会について

  電車の予約はお早めに以前のわたしはマラソンレースといえば、もっぱら海外レースだったのだが、トレイルレースに多く出るようになってからは、マラソンは海外よりも…

2025/02/26 16:06

マラソン後の体調管理と獲得標高

今回のピーキングは結果からすると上手く行ったようです。走り終えたあとの体の状態は、カロス(時計)によるとのこり20%でした。考えようによっては、残り20%分も…

2025/02/24 13:49

[大会結果] いわきサンシャインマラソン2025

84本目のフルマラソンを走ってきました。40代最後のマラソン。なんとか、年代別4位に食い込みました。おっきな袋の中にはこれしか入ってなかったけどな！3位の人は…

2025/02/23 14:45

あしたはいわき

今回のフルマラソン前は前回と比べ練習量を落としました。レース後1週間の過ごし方は間違えてるようですけどねついつい、先々のことを考えてしまい、やる気が上回ってし…

2025/02/22 19:28

買い物上手な節約術

ここ最近の気温の低さを体で感じております。基本、薄着なので今の時期は外を走っていればあまり汗をかきません。リュックを背負っている背中な濡れる程度。しかし、ジム…

2025/02/20 09:38

トレッドミルで走ってみる

少し前にちょこザップが2ヶ月無料というゲリライベントがあったので、そのタイミングで入会してみました。入会したのは近所にあると言う理由が大きいです。家から遠けれ…

2025/02/16 10:59

階段トレーニング

最近のお気に入りトレーニングは階段トレーニングです。できれば山に行ってトレーニングすれば良いのですが、あと2本マラソンがあるし、山まで行くのは時間もお金もそれ…

2025/02/14 17:10

久しぶりの閾値走

調子が良いのだけど、膝まわりがイマイチ。昨日は寝坊してしまい、朝走れなかったので、帰宅後に走りました。通勤ランじゃないので、久しぶりにポイント練習をしてみまし…

2025/02/12 13:51

筋肉の役割

階段練や坂練をすると筋肉痛になる。そして、それが超回復することにより、その分その筋肉が強くなる。それを繰り返すことで筋肉は強く大きくなるが、その負荷に慣れると…

2025/02/10 18:30

膝痛からの復帰は坂と階段

膝痛が気になったので3日間ランオフしていました。最初は右膝の内側が気になっていましたが、そのうち前側だったり、裏側だったり。最終的にどこが痛いのがよくわからな…

2025/02/07 16:26

挑戦するには勇気がいる

できると分かっていることをやるのはチャレンジとは言わない。できるか、できないかわからないけど、やってみたい！やりたい！やってみよう！と思うから、ビビリながらも…

2025/02/05 09:06

1月まとめ@2028

やっぱりマラソン関連の記事(特にレース結果)は閲覧数が多いですね。50てまえのおばちゃんがどんな走りをしたのか、同世代は特に気になるのでしょう。健康体と経験を…

2025/02/03 07:35

#83 勝田全国マラソン③レース後半

ハーフ地点の通過タイムは、1時間40分台だった。(ロスタイム抜いてね)その時思ったのは、お？奈良と大体同じくらいじゃないかな？実際の奈良マラソンでのハーフ通過…

2025/02/02 08:02