きょうも早朝ラン

ラン記録

2/27 朝ラン 12.13km 6:47/km 月間 98.30km3/2 午後ラン 9.45km 6:13/km 月間 9.45km3/3 昼ラン 15.76km 7:00/km 月間 25.21km3/9 昼ラン 7.11km 5:58/km 月間 32.32km

2024/02/27 10:54

リヤディレイラー交換

久しぶりに通勤チャリ号をメンテしました。いつ以来だろうか？結構前からシフティングが調子悪くて、いつやろう・いつやろうと思っていましたが、寒さと腰痛でやる気が起きなかった。で、ここ最近の天候不順がチャンスと、やっと重〜〜い腰を上げた！

2024/02/25 16:44

ラン記録

2/21 早朝ラン 11.58km 6:39/km 月間 63.03km2/24 早朝ラン 11.54km 6:50/km 月間 74.57km2/25 早朝ラン 11.60km 7:02/km 月間 86.17km

2024/02/21 07:50

皇居ラン

久しぶりに”皇居ラン”と表題に書いてみた！というのも、坐骨神経痛から一度も皇居を走っていないわけでして、その時は、数m走って痛くて止めたり、1周で終わりにしたりとまともな走りが出来ていなかったから。それが最近は、だいぶ完治に近づいていています。そして

2024/02/18 15:08

ラン記録

2/15 朝ラン 14.14km 6:15/km 月間 35.66km

2024/02/15 14:36

一松海岸〜玉前神社ライド

世間は3連休の中日。しかしサーファーは皆無。波が無いもんね。さて今日は、少し明るくなる時刻から出走しました。それにしても、だいぶ暖かくなってきましたね。もう、指先が冷えて痛くなる事はありません。しかし〜〜そんなに寒くないのに、またしても前回のライド

2024/02/11 15:21

ラン距離

2/10 午後ラン 8.85km 6:06/km 月間 21.52km

2024/02/10 16:18

熱田神宮ラン

日曜日の夜はナゴヤドームでコンサート！！早めに名古屋入りして、少し走ろうという魂胆。で、走るコースはホテルから熱田神宮まで走って、何周かしてから戻ろうかなと。

2024/02/05 06:18

春を探しに湯島天神ライド

こちらは最初に寄った神田明神の梅の花です。 週末からさらに冷え込むと予報が出ているが果たして！？予想最低気温は2℃。今日だけのために極寒用グローブを出す気になれず、通勤チャリで使用しているグローブでなんとか凌ぎたい。

2024/02/04 09:55