国立・立川・吉祥寺・恵比寿・清瀬・武蔵小金井でフラレッスンを行っています！Ｒｉｋａの日々ブログです、
アロアロフラスタジオのインストラクター修行まっ最中です！
薬膳スープ、立川というキーワードで見つけた香港料理教室はゆい理容室から徒歩3分のお家だった...
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おはようございます！フラのレッスンって裸足なのでフロア用の消毒液を作ってみようと無水エタノールある精製水を買ってくるアロマオイルあるスプレー付きの遮光ボトルな…
この投稿をInstagramで見る Kawika👑 レッスンでは毎回踊るだけではなく、ちゃんとその曲の王様や女王様につ…
水曜日の夜はこどもレッスン学校もお休みだしストレス発散も兼ねて1時間しっかり動きます。まずはストレッチ背筋伸ばしてかかと突き出して〜あれ？丸い背中腰からね国立…
週末のレッスン土曜日→立川教室日曜日→国立教室都度、換気をしつつレッスンしました。少しでも息が詰まりそうな日々のストレス発散になるといいなあという願いも込めて…
金曜日は仙川レッスン！！ 今コロナや花粉症などで大変ですが、ストレッチをしたり軽ーい筋トレ...
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平日はほぼ引きこもり中ですが昨日は夕方からお出かけ多摩で踊る場所を作ってしまおうフラのイベントステージで横浜大桟橋へ〜錦糸町へ〜池袋へ〜いわきハワイアンズヘ〜…
こんにちは今日は引きこもりdayですが、例年通り3月に入り日を重ねるごとに確実に体調が良くなってきてます先週末は久しぶりにレッスンで太もも筋トレして筋肉痛。使…
おはようございます〜政府のキャッシュレス還元事業上手く活用していますか？私、結構キャッシュレスハマっています久しぶりのマイブームはキャッシュレス普段の生活はほ…
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