大英帝国より その2

ども。先日の大英帝国よりの続きです・・・・。都民の森・奥多摩湖に行った朝、走り始めはやっぱり寒くなってきています。とは言え冬物の厚手のグローブでは暑すぎです・…

都民の森と奥多摩湖

ども。ウインドブレーカも到着したし朝から走りに行ってきました。 しかし、走り始めはホントに寒い・・・。 ウインドブレーカ着ててもスースします・・・。とは言え冬…

大英帝国より その1

ども。だいぶ寒くなってきました。1．消耗品のクリート2．秋対策として二つ3．冬対策（夏も使えますが・・・）ほどポチってましたが、 大英帝国より荷物が届きました…

夜練3日目

ども夜練3日目に・・・・。先週2日連続で夜練し、2日ほど休養。 筋肉痛もなくなったので、昨晩3日目の夜練してきました。コースは相変わらず尾根幹往復・・・・。太…

夜練2日目

どもなんとなく、夜練を二日連続でやってしまいました・・・・。ちょいと高負荷で二日間連続で・・・・・・・。 超回復を狙うなら48時間程度の休養をとらないと行けな…

夜練？

ども先日のアリランライドで痛感したのですが・・・・・なまってます・・・・どんどん早くなっていく方々や、〇態な距離を走る方々など、だんだんと周りの人について行け…