ブログのお引越し

ども。少々、思う所あってブログのお引越しをしました。新しいブログはhttp://hamuken.com/です。今後ともよろしくお願いいたします。でわー

スマホ通信費の圧縮について【10月の実績】

ども。スマホの料金プランを基本契約：タイプシンプルバリューにしてSPモードと組み合わせた基本プランにパケ・ホーダイ ダブル2を組み合わせて1か月たちました。結…

クリート交換 （大英帝国より その4）

ども。左足は停車の度に脱着を繰り返し、地面に着くので、右足に比べるとクリートの減りが早いですね・・・。もうペラペラで割れちゃいましたので、新しいクリートに交換…

大英帝国より その3

ども。やっと最後の荷物が大英帝国より届きました・・・・。最近、寒くなってきて冬が近いな～と思う今日この頃、夕方も日が落ちるのが早く・・・。安全の為に目立つリア…

大英帝国より その2

ども。先日の大英帝国よりの続きです・・・・。都民の森・奥多摩湖に行った朝、走り始めはやっぱり寒くなってきています。とは言え冬物の厚手のグローブでは暑すぎです・…

都民の森と奥多摩湖

ども。ウインドブレーカも到着したし朝から走りに行ってきました。 しかし、走り始めはホントに寒い・・・。 ウインドブレーカ着ててもスースします・・・。とは言え冬…

大英帝国より その1

ども。だいぶ寒くなってきました。1．消耗品のクリート2．秋対策として二つ3．冬対策（夏も使えますが・・・）ほどポチってましたが、 大英帝国より荷物が届きました…

夜練3日目

ども夜練3日目に・・・・。先週2日連続で夜練し、2日ほど休養。 筋肉痛もなくなったので、昨晩3日目の夜練してきました。コースは相変わらず尾根幹往復・・・・。太…

夜練2日目

どもなんとなく、夜練を二日連続でやってしまいました・・・・。ちょいと高負荷で二日間連続で・・・・・・・。 超回復を狙うなら48時間程度の休養をとらないと行けな…

夜練？

ども先日のアリランライドで痛感したのですが・・・・・なまってます・・・・どんどん早くなっていく方々や、〇態な距離を走る方々など、だんだんと周りの人について行け…