BTPで根本的に改善！

夏は、太り易い！

これからどんどん暑くなって、連日の猛暑日なんて当たり前になりそうです。何もしていなくても汗をかくので、夏は代謝が上がって、痩せ易いと思っている人も多いですが、

2025/06/22 17:00

リンゴ病

最近、二ュースで取り上げられているりんご病ですが、正式名称がエリスロウイルスB19（ヒトパルボウイルスB19）と言って、ウイルス性の感染症です。5〜9歳、次に

2025/06/20 17:00

何故、眠るのか？

私たちが「なぜ眠るのか」については、いろいろな学説・仮説があります。しかし、一般向けによく言われるような「睡眠は脳の休息である」という言い方は誤りです。最も深

2025/06/18 17:00

テニス肘

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）という傷病をご存知の方も多いと思いますが、具体的にどんな痛みや状態まで知っている人は少ないと思います。まず、テニスをやっている人が

2025/06/16 17:00

身体に良いモノ？

テレビや雑誌で取り上げられる最新の健康法のなかには、日本人の体質に合わないものも多々見受けられます。欧米のデータをもとに検証された健康法が、日本人にそのまま当

2025/06/14 17:00

力コブ（上腕二頭筋）

アニメのポパイは、ほうれん草を食べると筋肉がたくましく盛り上がって、超人的な力を出せます。その時に腕の筋肉の盛り上がりは、すごくて、すごい力が出せそうなイメー

2025/06/12 17:00

減量中に意識していること！

今月の14日にボクシングの試合を控えており、2ヶ月間減量期間を設けて行なっています。その中でも1番心掛けているのは咀嚼回数です。もちろん食べ物の内容も大切です

2025/06/10 17:00

食事バランス

パンは手軽に食べられて便利ですが、アミノ酸バランスはお米のほうが良いです。また、小麦を粉にして作るパンと違って、お米は粒のままなので、糖質が水をしっかり抱え込

2025/06/08 17:00

スクワットは、身体に良いの？

スクワットというと数々のメディアや書籍でも取り上げられている運動の代名詞的存在です。実際に「キングオブエクササイズ」と呼ばれるほど全身を使って使う筋肉が多いエ

2025/06/06 17:00

骨盤底筋群

骨盤底筋群は、骨盤の底部に位置している一連の筋肉と結合組織の集合体を指します。今回は、代表的な骨盤底筋の役割などを紹介させていただきます。

2025/06/04 17:00

後鋸筋

後鋸筋は、背中の割と深い層にある薄い筋肉です。脊椎と肋骨を繋ぐように走行しており、上後鋸筋は、首辺りから斜め下に走行して上部肋骨に、下後鋸筋は腰辺りから斜め上

2025/06/02 17:00