BTPで根本的に改善！

下腿三頭筋

下腿三頭筋は、3つの筋肉から構成されていて、浅い部分の「腓腹筋」という筋肉が内側と外側の2つあり、深い部分に「ヒラメ筋」があります。腓腹筋は大腿骨からはじまり

2025/01/31 17:00

マスクの効果？

マスクには、性能を示す指標として、BFE・PFE・VFEという表示があります。それぞれ対象とするものが異なり、BFEは細菌、PFEは微粒子、VFEはウイルスを

2025/01/30 17:00

後頭下筋群

後頭下筋は、首の一番奥にある筋肉群で、大後頭直筋、小後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋の4つの筋肉で構成されていて、顔や頭の向きを細かく調整していています。例えるな

2025/01/28 17:00

言霊（ことだま）

「神代より 言ひ伝て来らく そらみつ大和の国は 皇神の厳しき国 言霊幸わう国と語り継ぎ言ひ継がひけり」(万葉集、山上

2025/01/26 17:00

長掌筋

長掌筋は、腕から手首にかけてつながっている細長い筋肉で、上腕骨内側上顆、前腕筋膜内面から橈側手根屈筋の尺側にそって下って手掌腱膜で停止しています。手首を曲げる

2025/01/24 17:00

感染症の予防に・・！

空気が乾燥しやすい冬は、風邪などの感染症が流行る時期です。最近は、インフルエンザも流行していると言われているので、予防について考えてみたいと思います。

2025/01/22 17:00

ポッコリお腹

あっという間にお正月が終わって、日常生活へ戻るぞという時に三連休がやってきてなかなか日常生活のリズムへ戻りずらいカレンダーだなと思われる方も多いのではないでし

2025/01/20 17:00

大寒（だいかん）

太陽の動きや高さに基づいて、1年を約15日ごとに24等分した二十四節気のひとつの「大寒」は、その名のとおり、冬の寒い時期にあたります。そして、この時期には、冬

2025/01/18 17:00

きのこ

きのこは、低カロリーで食べごたえがあるのでダイエットにお奨めだと聞くことが多いですが、栄養素も豊富で低カロリーで健康に良いので毎日の食材として取り入れていくと

2025/01/16 17:00

七草粥を食べましたか？

1月7日に七草粥を食べましたでしょうか。私は食べていないのですが、近所のスーパーで七草セットが売られていて気になったので調べて見ました。七草粥は日本では江戸時

2025/01/14 17:00

内転筋

内転筋は、大腿部の内側に位置し、大内転筋、小内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋の6つの筋肉で構成されています。主に股関節の内転、内旋の作用を担うと記され

2025/01/12 17:00

じゃばら

「じゃばら」は、生産地が限られてるため、あまり見かけない柑橘ですが、ご存じですか？ゆずやカボスの仲間となる柑橘系の果実で、見た目はゆずよりやや大きめです。我が

2025/01/10 17:00

筋肉は縮むだけ？

ストレッチ、柔軟性を要する運動等を行っている時に「この筋肉をもっと伸ばして(ゆるめて)」と言われることがあると思います。しかし、基本的に筋肉は、収縮しかできな

2025/01/08 17:00

ヒートショック

ニュース等でヒートショックという言葉を聞いた事がある方も多いと思います。ヒートショックとは、気温(室温)の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こるこ

2025/01/06 17:00

小殿筋

小殿筋は股関節の外側(お尻の外側)にあり、中殿筋という筋肉の奥に付いている筋肉です。股関節を開く動作（外転）や歩くときに骨盤を支える役割があるので、立っている

2025/01/04 17:00

筋肉

筋肉と聞いてイメージするのは、割れた腹筋や腕の力こぶと思います。しかし、筋肉は、平滑筋と横紋筋に分けられて、横紋筋には心筋と骨格筋が含まれます。身体のほとんど

2025/01/02 17:00