BTPで根本的に改善！

呼吸は、健康のバロメーター！

新年あけましておめでとうございます。旧年中は、たいへんお世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。今回のお題は、呼吸についてです。当たり前のように身体

2024/12/31 17:00

尿漏れが治った！

「骨盤底筋」とは、いわゆるインナーマッスルの一部です。骨盤の底や内側にいくつもの筋肉が集まった総称で、骨盤周辺の内臓を支えている複数の筋肉のことで、「骨盤底筋

2024/12/30 17:00

満腹中枢

この時期は、普段よりも外で食事する機会が増え、美味しく感じるので、ついつい食べ過ぎてしまう方多いのではないでしょうか？「満腹中枢」という言葉を聞いたことがあり

2024/12/28 17:00

https://www.attivo-bodycare.com/news/15658/

2024年12月29日（日）～2025年1月5日（日）休館とさせていただきます。2025年1月6日（月）より通常通り営業させていただきます。よろしくお願いいた

2024/12/28 11:00

小腰筋

小腰筋は、腹部の深層に位置する細長い筋肉で、大腰筋より深層に位置しており、普段はほとんど意識することがないインナーマッスルの一つです。40～60％の人に存在し

2024/12/26 17:00

銀杏（ギンナン）

今年は銀杏を食べましたか？銀杏（ぎんなん）は同じ漢字で「イチョウ」とも読みますが、漢方薬としてよく用いられるのが「イチョウの葉」です。イチョウの葉は、血流改善

2024/12/24 17:00

美味しく食べて健康に！

旬の食べ物は、身体に良い効果をもたらすことが確認されています。今回は、この時期のお薦めの野菜を上げさせていただきます。冬に旬を迎えるホウレンソウは、寒さに強い

2024/12/22 17:00

ふくらはぎが、攣った⁉

最近一気に寒くなってきたことで朝ふくらはぎを攣って目が覚めた、姿勢を変えた時に足裏が攣ったということを耳にすることが増えてきました。又、こむら返りという言葉が

2024/12/20 17:00

ヨガとピラティスの違い？

フィットネスジムでのスタジオプログラムやヨガスタジオ、ピラティススタジオをよく目にします。ヨガとピラティスを同じ様なものじゃないの？という声を聞きますので違い

2024/12/18 17:00

朝白湯で元気に

女優さんや美容や健康に敏感な人は、朝に白湯を飲むことを取り入れている人は多い様です。白湯とは水を一定時間沸騰させ、50℃前後の温度に冷ましたものを言います。体

2024/12/16 17:00

笑って、お腹すっきり！

「お腹を抱えて笑う」、「笑い過ぎてお腹が痛い」など表現しますが、最近、そんな風に笑ったことないなという方も多いのではありませんか。笑う時には、無意識に腹部に力

2024/12/14 17:00

栄養と栄養素の違いとは？

私たちは「栄養がある」「栄養素が豊富」など栄養と栄養素という言葉をあまり区別せずに使っています。栄養とは、おおまかな意味だと「生物が体外から食物を得ることで、

2024/12/12 17:00

大殿筋

大殿筋は殿部表層に位置する筋肉で、単一筋としては人体で最大の体積を有します。また、大殿筋はヒトが進化する過程において発達したとされていて、股関節を伸展させるこ

2024/12/10 17:00

ストレッチはやった方が良い？

「ストレッチ」と言うと身体をじっくり伸ばして行うスタティックストレッチが一般的かと思います。「体育の準備体操やクールダウンでしてた！」

2024/12/08 17:00

カフェイン

カフェインと聞くと眠気覚ましや集中力アップに作用し、コーヒーやエナジードリンクに含まれているというようなイメージがあるかと思います。しかし、実際にどう言うもの

2024/12/06 17:00

ヒトの脳

ヒトの脳は、神経系の中枢となる器官で、身体の活動のほとんどを制御しています。今回は、たくさんある脳の作用の一部を確認させていただきたいと思います。 ①脳幹

2024/12/04 17:00

顎関節症

顎関節症は、2人に1人が経験すると言われている疾患で、代表的な症状に顎関節の音（顎関節雑音）、あごの痛み（顎関節痛、咀嚼筋痛）、口が開かない（開口障害）があり

2024/12/02 17:00