BTPで根本的に改善！

食べ物を変える⁉

一般的には、ほとんど耳にすることのない‟mTOR”（mechanistic target of

2024/10/31 17:00

足裏の機能

足裏の機能と聞いて何か思い浮かぶものがありますか？？ 簡単に挙げても4つの働きがあります。 ・体重の分散 ・立位バランス感覚 ・衝撃吸収（トラス機構）

2024/10/30 17:00

変形性股関節症

変形性関節症は、軟骨の変性や滑膜の炎症によって関節に痛みが生じる疾患で、進行すると関節が顕著に変形します。関節の変形は、全身のどの関節にも発生しますが、体重が

2024/10/28 17:00

朝のランニングは、身体に悪い？

ここ最近早朝の気温もグッと下がり、早朝に走っている人を見かける機会が増えてきました。「朝のランニングは体に悪い」とたまに耳にするのですが、本当なのでしょうか。

2024/10/26 17:00

食べ物を選ぶ⁉

卵は、タンパク質を多く含む食品です。かつては、コレステロールが多いと誤解され、「動脈硬化を起こしやすいから」と多食を避けられていた食べ物でもあります。しかし、

2024/10/24 17:00

リラックスしてますか？

皆さんは疲れた時やストレスを感じた時、どのようにリラックスしていますか？運動したり、おいしいものを食べたり好きな映画を見たりと色々な方法があると思います。私は

2024/10/22 17:00

頭痛は、首・肩こりから？

首や肩の凝りから頭痛を伴って悩む人も多い様です。そして、頭痛の中でも慢性頭痛は、7割強が緊張性頭痛（頸性頭痛）で、そのほとんどが首や肩の凝りからきていると考え

2024/10/20 17:00

良い油と悪い油

ダイエットや生活習慣病の予防などから油の摂取はできるだけ控えているという方も多いと思います。しかし、油は、脂質に分類される糖質、たんぱく質と並ぶ三大栄養素の一

2024/10/18 17:00

尿路結石

尿は、腎臓で作られてから尿管を通り、膀胱に流れ込み、尿道を通って体の外へ排出されます。この尿路になんらかの原因で生じたミネラルや有機物を含む結晶からなる結石を

2024/10/16 17:00

認知症の分かれ道？

今年の敬老の日の発表で100歳以上の高齢者は9万5119人。豊かに年を重ねることは素晴らしいことです。しかし、高齢者の約3人に1人は、認知症か、MCI（軽度認

2024/10/14 17:00

何を食べる？

日本の伝統的な食文化である和食は、2013年にユネスコ無形文化遺産に登録され、世界に広く認められました。しかし、実際の私達の食生活は、和食から欧米食に大きく変

2024/10/12 17:00

股関節の痛み？

股関節の臼蓋は、立位の状態で骨盤から大腿骨に荷重を伝えるためには、大腿骨を覆う「臼蓋」が「大腿骨頭」の直上に広い面積で覆っている方が安定した状態と言えます。し

2024/10/10 17:00

走るなら、体重を減らせ⁉

「歩く」と「走る」の違いは、スピードの速い、遅いではなく、身体の状態がどうなっているかで分けられます。歩くのは、どちらか一方の足が必ず地面に付いている状態で、

2024/10/08 17:00

意識して呼吸する⁉

呼吸は、基本的に呼吸器の入り口の鼻で行わなければなりません。しかし、人の場合、話すという機能があるために便宜上「口呼吸」も可能ですが、呼吸機能と言う点では良く

2024/10/06 17:00

梨（なし）

夏の終わりから秋にかけて旬を迎える梨。梨は水分ばかりだと思われるかもしれませんが、どんな栄養素が含まれているのでしょうか。

2024/10/04 17:00

運動中の水分摂取？

運動中に水分摂取する時、水やスポーツドリンク、お茶等、人によってそれぞれ好むものは違うと思いますが、どんなものを選んで補給すれば身体にとって一番良いかを確認し

2024/10/02 17:00