老化の進行とともに基礎代謝は、低下することは周知されていると思いますが、基礎酸素消費量の加齢変化でも、

筋膜について、まだまだ誤解されている部分も多く、もう少し深く確認させていただきたいと思います。特定の部位に負担が掛かった場合、その負担が関連する部位に影響を及

人間の脳の特徴として、「脳溝（のうこう）」と呼ばれる、いわゆる「脳のシワ」と呼ばれるものがあります。とくに大脳皮質と呼ばれる部分に大きな脳溝が見られ、近縁種の

登山をされたことがある方も多いと思います。日本全国には多くの山があり、それぞれの山独自の景観を四季折々に楽しめます。ウォーキングと同様に歩く運動ですが、登山で

近年、よく耳にする様になった精油やアロマは、色々な作用があります。例えば、寝付きが良くない時には、ラベンダーの香りが良いなどご存知の方も多いと思います。実は、

この時期は、急激な気温の変化で体調を崩し易く、夏の疲れが一気に襲ってきたように感じて、疲れが取れ難いこともあるかと思います。このような気候の変化によって起こる

股関節の動きや安定に働く筋肉はたくさんありますが、その中でも安定に作用する中心的な筋肉は、股関節のインナーマッスルと呼ばれている深層外旋六筋です。骨盤と大腿骨

毎日食べると健康にいいと言われている果物ですが、実際どうなのか、何がどんなことにいいのか？今回は、果物の栄養素と効能に着目し、食べるとお得かも？なフルーツを紹

今回は私の嗜好品、チーズを紹介します。昔はチーズを言えば、扇形のプロセスチーズ、とろけるチーズしか見かけませんでしたが、今は品ぞろえもぐっと増え大変身近になり

人間の体を構成しているのは、その多くが水分で、赤ちゃんの肌が瑞々しいのは、水分量がとても多いからです。体内の水分量は、年齢を重ねるごとに減少していきます。例えば

モビリティとスタビリティは、あまり聞き馴染みのない言葉と思いますが、人の身体にとってはどちらもとても大切な能力です。これらは、可動性(モビリティ)と安定性(ス

度々テレビやネットで話題になる「筋膜」ですが、みなさんは筋膜がどのようなものかご存知でしょうか？筋膜とは、皮下組織から存在する白く薄い膜であり、英語のFasc

幼少期の子どもの動きを観察していると、非常に柔らかくて柔軟性の高い動きをしていることが確認できます。しかし、この柔らかさは、一般的に柔軟性があると言われる大人

脳の大きさは、自分の頭蓋骨の中に納まっていると考えれば、どれくらいの大きさかはだいたい想像がつくと思います。そして、人間の脳全体の容積は1,300mLくらい、

筋肉は骨や関節を固定したり、動かしたりするために活動します。筋肉は、基本的に収縮しかしませんが、その筋収縮は関節運動の伴わない静的収縮と関節運動を伴う動的収縮

一般的には、ほとんど耳にすることのない‟mTOR”（mechanistic target of

足裏の機能と聞いて何か思い浮かぶものがありますか？？ 簡単に挙げても4つの働きがあります。 ・体重の分散 ・立位バランス感覚 ・衝撃吸収（トラス機構）

変形性関節症は、軟骨の変性や滑膜の炎症によって関節に痛みが生じる疾患で、進行すると関節が顕著に変形します。関節の変形は、全身のどの関節にも発生しますが、体重が

ここ最近早朝の気温もグッと下がり、早朝に走っている人を見かける機会が増えてきました。「朝のランニングは体に悪い」とたまに耳にするのですが、本当なのでしょうか。

卵は、タンパク質を多く含む食品です。かつては、コレステロールが多いと誤解され、「動脈硬化を起こしやすいから」と多食を避けられていた食べ物でもあります。しかし、