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腸の作用?
腸は、単に食べ物を消化・吸収するだけでなく、体に入った食べ物が安全かどうかを脳からの指示なしに見分け、判断し […]
2023/04/30 17:00
高血圧の原因は、塩分?
血圧が高くなると、口をそろえて「塩分を控えめにしないと」と言われます。確かに塩分摂取すると運動と同様に一時的 […]
2023/04/28 17:00
バイオレットライト
慶應義塾大学の調査によると「裸眼視力が1.0未満」の割合は、東京都内の場合、小学生が76.5%、中学生が94 […]
2023/04/26 17:00
早食いは、太る!?
「食べる早さ」が健康に大きな影響を及ぼすことをご存じですか? 何をどれだけ食べるかは健康管理において大切なこ […]
2023/04/24 17:00
トレーニングでの怪我にご注意を!
4月になって、入学された方、新社会人になられた方、異動、転職、退職等で新しい環境になられた方が多い季節ですね […]
2023/04/22 17:00
筋肉はすぐに衰える?
筋肉はすぐに衰えると考えられています。また、そのように考えている方はたいへん多いと思います。確かに鍛えていて […]
2023/04/20 17:00
朝食を摂ってますか?
ダイエットに取り組んでいる方だけでなく、つい時間がないことから朝食を抜いてしまう方は多いと思います。軽視され […]
2023/04/18 17:00
筋トレのデメリット?
筋力トレーニングのメリットを挙げると、筋出力の向上をはじめ、体型の変化や、姿勢の矯正や改善など、様々なメリッ […]
2023/04/16 17:00
腎臓
腎臓は、腰より上の背中側に位置しており、背骨を挟んで左右にひとつずつあります。そら豆のような形をしており、大 […]
2023/04/14 17:00
健康のためにウォーキング?
この春からウォーキングを始めたという方も多いでしょう。ウォーキングは特別な場所や道具もいらず、体力に自信のな […]
2023/04/12 17:00
お米でダイエット!?
某ダイエット専門ジムやテレビ等のメディアの影響で糖質制限が一時すごく流行しました。しかし、最近ではお米の良さ […]
2023/04/10 17:00
広背筋
広背筋は、背中の筋肉の中でも最大級の大きさで、色々な動作に関わってくる重要な筋肉の一つです。肩甲骨の下角、胸 […]
2023/04/08 17:00
疲れた時は、糖分?
疲れた時はつい甘いものを摂るという人は多いと思います。しかし、疲れたときに甘いものに手を伸ばすことが習慣にな […]
2023/04/06 17:00
ビタミンK
ビタミンKは、脂溶性ビタミンの一種で、出血したときに血液を固めて止血する「血液凝固」に必須の役割を担っていま […]
2023/04/04 17:00
ミオスタチン
マイオカインは、筋肉から分泌される身体に良い作用の生理活性物質としてご存知の方も多くなっており、認知度も上が […]
2023/04/02 17:00
2023年4月 (1件〜100件)
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