BTPで根本的に改善！

牛肉食べないとダメ？

老化による体の衰えは、認知症のリスクを高めることは周知されています。だから、その予防として筋肉量を維持するよ […]

2022/09/30 17:00

色々な頭痛

雨天や台風の影響、季節の変わり目になると頭痛を訴える方も多くいらっしゃると思います。そんな頭痛にも種類があり […]

2022/09/28 08:03

無花果（イチジク）

イチジクは「不老長寿の果物」と評されるほど、栄養価が高いことでも知られています。古代ローマでは、重要な甘味源 […]

2022/09/26 17:00

運動時のストレッチ

ストレッチと聞くと筋肉の動きを伴わないじっくりと伸ばすこと主体とする静的ストレッチ(スタティックストレッチ) […]

2022/09/24 17:00

安心・安全な運動のために

今年4月、国民生活センターからパーソナルトレーナーによる筋肉トレーニング事故が増えていると注意喚起がありまし […]

2022/09/22 17:00

反射機能

人の動作や姿勢の保持には、色々な反射機構が働いています。そして、それらの多くは意識にのぼらないところで自動制 […]

2022/09/20 17:00

脳の機能を落さないために

インターネットにアクセスして指を動かせば、食材が家まで届くまでに便利な世の中になりました。しかし、これらの生 […]

2022/09/18 17:00

脹脛（ふくらはぎ）が太い？

ふくらはぎの太さや形などを気にする方は多いですが、努力しなくても、ふくらはぎが細い方もいれば、様々なエクササ […]

2022/09/16 17:00

膝関節

膝関節は体の中の最大の関節で、全体重という大きな荷重に耐えているために「荷重関節」とも呼ばれます。大腿骨（太 […]

2022/09/14 17:00

メンタルが安定する習慣

メンタルが安定する習慣を紹介させていただきたいと思います。 ・しっかり睡眠時間をとる ・質の高い食生活をする […]

2022/09/12 17:00

人の足、スゴイ！

「かかと」のことを踵骨と言いますが、これは足の骨の中では一番大きく、重さもあることで付けられたようです。踵骨 […]

2022/09/10 17:00

顎関節症増加！？

・口を動かすと顎関節に痛みがある ・噛みしめると顎関節が痛い、 ・口の開閉時に顎関節から異音がする。 ・口の開 […]

2022/09/08 17:00

BTP（ATTiVO式運動療法）

一般的には運動療法（整形外科分野での運動療法）というと「病気や傷害で損なわれた身体機能を自分で積極的に運動す […]

2022/09/06 17:00

アルコールと食欲

さんざんお酒を飲んで、料理もいっぱい食べて満腹なはずなのに、どうして「シメの一品」を食べたくなるのでしょうか […]

2022/09/04 17:00

トレーニングマシン2台追加

人の身体を前と後ろに分けると前の筋肉は、比較的使い易いですが、後ろの筋肉は、意識して使うことは少なく、使い難 […]

2022/09/02 17:00