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痩せる食べ方？
もし、健康的に痩せる食べ物があったら、爆発的に売れると思います。しかし、残念ながら、それは期待できません。食 […]
2022/10/31 17:00
運動不足をチェック！
現代人は、ほとんどの人が、運動不足です。生活はたいへん便利で、快適になりましたが、我々の身体からは『運動』と […]
2022/10/28 17:00
さつまいも
さつまいもと聞いて、思い浮かべる栄養素は何でしょうか。今回はさつまいもに含まれる栄養素をまとめてみました。 […]
2022/10/26 17:00
ウェイトトレーニングとスポーツパフォーマンス
トレーニングをしているのにスポーツのパフォーマンスが下がった・動きが悪くなったと言う方がいます。もし、この様 […]
2022/10/24 17:00
大腿四頭筋だけで良いの？
脚力が弱くなった、関節が痛くなった等の脚のトラブルというと、大腿四頭筋（脚の前の筋肉）が注目され、鍛えるよう […]
2022/10/22 17:00
メニエール病
メニエール病とは、体の平衡感覚をつかさどる、内耳（ないじ）と呼ばれる部位に存在するリンパ液が、過剰にたまるこ […]
2022/10/20 17:00
病は気から、、、笑いで免疫力アップ？！
「心におきることはすべて体に影響し、体に起きることもまた心に影響する」今から二千年以上前、医学の父、ヒポクラ […]
2022/10/18 17:00
正しい動作は、練習が必要！？
筋肉量は30歳くらいの男性で体重の40～45％、女性で35～40％程度です。そして、筋肉の身体の配置は、スム […]
2022/10/16 17:00
骨盤底筋を使おう
「骨盤底筋」という言葉を最近よく耳にしませんか？ いわゆるインナーマッスルの一部で「骨盤底筋」というのはいく […]
2022/10/14 17:00
腰は、捻れない！？
ゴルフをしておられる方は、「もっと、腰を回して！」「腰の回りが悪い！」などと指導を受けたことはありませんか？ […]
2022/10/12 17:00
ボクサーが減量する理由
ボクシング＝減量というイメージはあるかと思います。なぜそんなに減量するのか？そこまでして動けるのか？という質 […]
2022/10/10 17:00
月と身体
「満月の日には、出産が増える」と昔から言われていたり、私たちの体は、月の満ち欠けに影響を受けていると考えられ […]
2022/10/08 17:00
脊柱管狭窄症
背骨と言われる骨は、一本の骨ではなく、脊椎骨が縦に連なっている構造になっています。椎骨の椎体の後方に脊柱管（ […]
2022/10/06 17:00
ニンニクでスタミナアップ？
「ニンニクを食べるとスタミナがつく」というイメージがあると思います。夏バテ解消や疲労回復のために、ニンニクた […]
2022/10/04 17:00
サプリメント必要？
最近では、いろいろなサプリメント（栄養補助食品）が出回ってます。少し前までは、医薬品として取り扱われていたビ […]
2022/10/02 17:00
2022年10月 (1件〜100件)
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