骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体

優しい気持ち ＆ 今日はサマーパーティ♡

昨日は 午後からかなり激しい雨が降ってその後は ス～っと涼しくなった東京多摩です。ただ また今日も暑くなりそう…はやくお彼岸にならないかな～と ↑ 娘も帰省し…

2024/07/31 06:10

科学反応♡

昨日も ホント暑い暑い東京多摩でした。でも もう2週間もするとお盆休みなんですよね。暑さ寒さもお彼岸まで、だといいな～なんて期待しつつ。7月から転職した新しい…

2024/07/30 06:13

10年の時を経て ＆ 飽くなき探求心と

昨日も酷暑の東京…でも 恵比寿のスタジオまでは東口を出て2分位かな。涼しく冷やした空間で丁寧にしっかりと身体の使い方のコツを学んで頂きました。美姿勢トーニング…

2024/07/29 05:53

緑の中へ ＆ アラカン世代は艶が大切♡

昨日は 地元立川でも大きな花火大会がありました。…途中 雷も鳴っていたけれど無事に開催できていたのかな。夕方の立川には浴衣姿のカップルが沢山居て賑やか＆華やか…

2024/07/28 06:29

松本ふたたび ＆ 反り腰の解消！

昨日も 暑い暑い東京でしたが涼しく冷やしたスタジオにてとても嬉しい再会がありました。私も大好きな城下町・松本から第2期の美姿勢トーニング®講師でもあるベテラン…

2024/07/27 05:56

【丹田使えていますか？】 ～22回目のかな文字お稽古～

昨日の東京も酷暑でしたがそんな中 午前中は御茶ノ水へ。一昨年の夏に体験レッスンに行き先生の技量とお人柄に魅せられ2022年の9月からひらまつきくこちゃん を誘…

2024/07/26 05:36

体力に自信がありますか？ ～「体力」を身に着けるコツ～

今朝は美しく高らかな雅眉鳥の声に起こされ ↑ 朝の4時15分！笑でも そのまま またウトウトとまどろんでいたら…今度は 賑やかな蝉の声に起こされました。 ↑ …

2024/07/25 06:04

あまりに暑すぎるので…コレが登場しました！

もうね…ホント毎日同じ書き出しになっちゃいますが(苦笑)連日、暑さが厳しいですね。2024年 早くも夏バテ感が否めませんが出来るだけ涼しい工夫をして今年も丁寧…

2024/07/24 05:58

母との時間 そして 娘との時間

東京多摩も酷暑が続いています。ホント…エアコンの室内からちょっと出るのが怖いくらいの暑さ。皆さまはどんな風に過ごされていますか？  昨年のお盆休みは、母と♡ …

2024/07/23 05:51

【フェムケア♡続き】 娘世代に伝えていきたいこと♡

週末の東京多摩は夕方激しい雷雨に見舞われその後 すっと涼しくなりました。…ホント 夏を感じますね。     娘が小さい頃は  日中 とても暑くなったか、と想う…

2024/07/22 06:01

心がけていますか？ 大切な女性のカラダの為のケア

金曜日から夏土用の期間ですが梅雨の明けた東京多摩はやっぱり昨日も暑かったです。本当に夏本番。 土曜日の朝はclubhouse【美姿勢モーニング】を和気あいあい…

2024/07/21 06:16

【美姿勢を始めるようになったキッカケ】 カラダが変わっていく感動が支えになって♡

梅雨明けした東京多摩は昨日も いよいよ酷暑でした。車の室外気温も35度！ 本格的な夏の到来ですね。  昨年の夏は clubhouse【美姿勢モーニング】の 準…

2024/07/20 05:44

いますぐ出来る、簡単ボディメイク ＆ 暑さを乗り切る為に

もう少しで関東も梅雨明け！…なんて昨日も綴っていたと想いますがなんと 梅雨明けちゃいましたね(笑)。暑い中 外出する機会はあまり無かったりしますので ↑ 男の…

2024/07/19 06:05

全身の程よい疲れ と 眠り姫(笑)

    昨夕は 本当に優しく蒼い空でした。たなびく細い雲もエレガント…関東も そろそろ梅雨が明けそうですね。この所 雨が多かったもののとても涼しく 過ごし易か…

2024/07/18 06:14

ここから30年のこと…♡

連休明けの昨日は上の弟の誕生日。 ↑ 夫トオルと同じ57歳！親族ラインでおめでとう！ありがとう！と伝え合いました。その中で 弟から「気がついたらいい年になって…

2024/07/17 06:50

3連休は家族との優しい時間も ＆ 本当に美味しい！調味料～♡

文月7月の連休いかがお過ごしでしたか？私は まず 初日の土曜日に夫トオルの57歳のお祝いをして翌日 日曜日はいつも恵比寿にて美姿勢トーニング®応用レッスン。そ…

2024/07/16 05:52

58歳、絶好調なカラダ と 日々のメンテナンス～♡

3連休の中日 昨日も恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®実技レッスン。昨日は応用クラスでした。第3日曜日以外は 定期的にスタジオをお借りしています。 ↑ ゆえに…

2024/07/15 06:15

一つではない「正解」を探す ＆ 夫トオルの57歳バースディ～♡

昨日は ちょっと涼しい朝から始まり ↑ clubhouse【美姿勢モーニング】でも モデレーター＆オーディエンスの皆さま みんな喜んでいらっしゃいまし…

2024/07/14 06:28

「夏の綺麗のため」のお勧めメニュー ＆ 艶髪

昨日は しとしと雨の降る久しぶりに梅雨らしい金曜日でした。私は 一路 吉祥寺へ。毎月2回 通わせて頂いています吉祥寺ソルシエさんにて 艶髪へ。パリ仕込みの笠木…

2024/07/13 05:58

ガッツポーズ！もっと喜ぼう！カラダのこと～♡

連日の酷暑だったので昨日は ちょっとホッと一息。車の室外気温も29度をマークで風もあり 小雨もぱらつくなんだか優しい木曜日でした。そんな中 パルテノン多摩にて…

2024/07/12 06:05

書き換えられるカラダ と ノースリーブワンピースのエレガンス♡

昨日は ちょっと暑さも落ち着いたのかな？車の外気温も30度くらいでホッとするような水曜日でした。 ↑ 私たちが子供の頃は 30度！なんて言うと ビック…

2024/07/11 06:08

ご飯を食べるのを忘れる位、大好きなことがありますか？

昨日の朝のclubhouseサスティナモーニングではとても魅力的なゲストを   お2人お招きしていました。長年 FM横浜のパーソナリティとして大活躍されていた…

2024/07/10 06:27

いつも心に浮かぶ言葉 ＆ 熱中症？！

もう、ホント言いたくは無いのですけれど暑いですね…本当に(苦笑)。昨日も 家族案件もろもろ移動中の車の室外温度は38度。車を出ると数分でクラクラしちゃう信…

2024/07/09 06:20

もう一つのサンクチュアリ ＆ 新しいお仲間たち～♡

昨日は 恵比寿も酷暑でした。今日もまだ危険な暑さが続きそうですのでお互いに涼を取りながら気を付けて過ごして参りましょうね。そんな中 涼しく冷やしたスタジオにて…

2024/07/08 06:28

2024年七夕の短冊 ＆ 美姿勢お腹シェイプ～♡

  7月7日 七夕ですね。昨日は 一昨年の夏から習っているかな文字の先月の課題短冊を清書したり、していました。サラサラっと小さな字で書くのはやっぱりかなり難し…

2024/07/07 05:35

なるほど！の「その先」 ＆ 女性はみんな「女神」だから♡

東京多摩は いえ 全国？本当に厳しい暑さの金曜日でした。    皆さまのお住まいのエリアは  大丈夫でしたか？とはいえ朝一番から、  とても楽しい時間を過ごし…

2024/07/06 05:48

本当に細かった！！ ＆ 寝不足をしないと決める♡

昨日も 東京は酷暑でした。地元で所用をいろいろする為に車を走らせていたら…室外機は35度を指していて。日本の暑さは、湿度も高いので心身に堪えますよね。私と同じ…

2024/07/05 06:06

指導者になっても学び続ける？ ＆ 小さな風船～♡

 昨日も 湿度の高いそして 気温も高い、梅雨特有の厳しい天候でした。…体調など崩されていませんか？そんな中 私は張り切って恵比寿へ。そう、美姿勢トーニング®恵…

2024/07/04 06:14

席が無い！！ ＆ 文月7月のネイル～♡

 文月7月も、3日目。夫トオルも   転職した新しい会社に   7月1日から出社をしていて…雰囲気もとても良い！聞いてなんだかホッとしています。ただ 転職時の…

2024/07/03 06:15

夏の恒例！大磯プリンスホテル ＆ 三角ビキニ～♡

 昨日 7月1日は守田家にとっても大きな節目の日。夫トオルが26年務めた会社を退職し新しい会社に転職をしてその初出勤日だったのですね。 ↑ しかも守田のお母さ…

2024/07/02 05:51