ダイエット[4日目]

がくんと体重が減りました。 今日は、アイスクリームやらお菓子を食べてしまったので、かなり体重計に乗るのが怖かったけど、量ってみたら減ってて、なんでだろう？ って感じ。 でも、減ったことはうれしい！！ 明日は、会社の飲み会があるので、なかなか維持が難しいので、土曜になんとか。 ていうか、土曜に運動しよう。

ダイエット[2日目]

今日も変わらず、維持しております。 とりあえず、今日は久しぶりにブートキャンプをしてみました。 昔、毎日やってた時の気分でやってみたら、そうとうしんどかった。 さすがに2年くらい運動をしてなかったから、しんどすぎ・・・ いい汗はかけたけど、明日どうなるか。 でも、ちょっと続けてやってみます。 他にやりたいと思える運動がないので、

ダイエット[1日目]

ランチに新しいお店に入ってみたら、量が多すぎて食べ過ぎてしまって、初日なのに増えてしまいました。 てか、平日は外に食べに行ってるので、増え気味。 質量保存の法則だと思いたい。 今日は久しぶりに運動をしたので、明日が心配。 てか、運動するのってこんなにしんどかったっけ？ ダイエットをがんばってた頃は習慣で毎日運動してたけど、今となっては運動なんて、電車に乗るためのダッシュくらいしか・・・ いや、それって運動じゃないよって感じだけど、これくらいしかしてないから、ホントに2年ぶりくらいかも。 意外と汗を流すのもいいものだなと思ってます。 まだまだ、初日なので、はりきってたり。 ..

開始1日前。

明日からダイエットを始めます。 とりあえず、食事制限ではなく、毎日、夕食のあとにストレスでお菓子をパクパク食べてるので、その量をちょっとでも減らしていきます。 あと、わき腹のお肉がすごく気になりだしたので、ストレッチを始めます。 まずは簡単なので、続けられそうなのから始めます。 いきなり全力疾走して、疲れてしまったら意味無いしね。