ダイエット[92日目]

ちょっと書き込みできてませんでした 飲み会に行って以来、暴食気味なこの頃 今日も間食をいっぱいしてしまいました だんだん体脂肪が増えてるような・・・ 明日はちょっと我慢できるよう、精神を鍛えなきゃ！ ●今日の運動● BBC1

ダイエット[89日目]

今日は飲み会でした なので、予想通り増えました・・・ 昨日減ったので、喜んでいたのですがー やっぱり量を食べると、体重も増えるようです ●今日の運動● BBC3

ダイエット[87日目]

増えてしまいました・・・ 今日は忙しくて、運動できなかったのが原因というのもあるのかな でも、明日も忙しいので、ビリーできるかどうか 明日は無理にでも時間とろう

ダイエット[86日目]

このごろ順調に体重が減っています 間食を少し減らしたのが効果あったのかな？ あとは、なんとなく続けてるブートキャンプの効果かな？ 最近、運動はビリーさんに頼りっきりです 時間さえあれば、あとは見て動くので、いいですね 自分で腹筋何回とかメニュー決めてやるとツイ怠けてしまいガチだったので、いい運動方かなー と思ったりです そういえば、今日は久しぶりに走ってみたんですが、体重が減ったせいか、ちょっと体が軽いような気がしました ●今日の運動● BBC2

ダイエット[84日目]

おー、今日も減りました☆ そして今日は2日ぶりにビリーです 2日あいていたせいか、ちょっといつもより長く感じましたが、やっぱ体動かすのはいいですね 清々しい気分になれます で、今日は体重にも成果が出たので、また明日もがんばろう！ って気持ちになってます ●今日の運動● BBCミッション1 そういえば、昨日の記録も↓ 体重 50．4kg 体脂肪 27.0％

ダイエット[82日目]

今日はのんびり 運動もせず、ぼーっとです 久しぶりかも汗をかかなかった日って でも、なぜだか体重は落ちてますね 運動しても落ちない日もあれば、動かなくても減る日もあって、いろいろだなぁ でも、50kg台になったのがうれしいです

ダイエット[80日目]

今日も、ビリーのミッション2です 朝にはできなかったので、昨日と同じく夜というか、今日はちょっと早めの夕方頃にしました どういうわけか、体脂肪がぐーんと落ちていました なんでだろう？ 体脂肪とかはホントにどれがホントかわかんないです 今日の数値は、一時的なものかと思う ●今日の運動● BBC2 自転車で1時間

ダイエット[79日目]

増えました・・・ なんでだろう？ 昼ごばんをドーナツで済ませたのがわるかったのかな？ 今日の運動はBBCミッション2です 朝出来なかったので、夜に運動でした

ダイエット[78日目]

ちょっとだけ、お菓子の食べてる量が減ったかもと 思ったら、ちょっと体重が減りました☆ やはり減ると嬉しいですね そして、今日は体脂肪も減ってました ●今日の運動● BBC1