寝たきりを防ぐために！今日からできる7つの介護予防実践ガイド

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！寝たきりを防ぐために！今日からできる7つの介護予防実…

朝のルーティンが体を救う！自立を守る生活リズムの整え方

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！朝のルーティンが体を救う！自立を守る生活リズムの整え…

生活習慣病と介護リスクの関係とは？血圧・糖尿病を軽視しない理由

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！生活習慣病と介護リスクの関係とは？血圧・糖尿病を軽視…

孤独が老化を加速させる？社会参加が寝たきり予防に効く理由

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！孤独が老化を加速させる？社会参加が寝たきり予防に効く…

口腔ケアが長生きの秘訣！誤嚥・肺炎・認知症を防ぐ噛む力の維持方法

おはようございます😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！口腔ケアが長生きの秘訣！誤嚥・肺炎・認知症を…

たんぱく質が鍵！低栄養を防ぐシニアのための食事術

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！本日2本目です！たんぱく質が鍵！低栄養を防ぐシニアの…

筋力は“座る”ことから！転倒・寝たきりを防ぐ運動習慣の始め方

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！今日は2記事配信します！筋力は“座る”ことから！転倒…

在宅でも安心して糖尿病を管理するために――今すぐできる7つの実践法

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！在宅でも安心して糖尿病を管理するために――今すぐできる7…

家族もストレスフル！介護うつや負担を減らす工夫とサポート制度

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！家族もストレスフル！介護うつや負担を減らす工夫とサポート…

医療・介護の連携がカギ！訪問看護や訪問鍼灸で支える糖尿病ケア

おはようございます😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！医療・介護の連携がカギ！訪問看護や訪問鍼灸で支え…

見逃されやすい低血糖と合併症！在宅だからこそ注意したい体調変化

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！見逃されやすい低血糖と合併症！在宅だからこそ注意した…

インスリンや薬の管理が大変！家族が抱える在宅医療の不安とは

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！インスリンや薬の管理が大変！家族が抱える在宅医療の不…

血糖値コントロールが難しい！在宅療養中の食事と運動の落とし穴

こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！血糖値コントロールが難しい！在宅療養中の食事と運動の…

なぜ在宅介護と糖尿病は切り離せない？高齢化で増える“見えないリスク”

なぜ在宅介護と糖尿病は切り離せない？高齢化で増える“見えないリスク”こんにちは🌿 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。高齢化が進む日本では、在宅介護と糖尿…

介護保険に頼らない！医療保険で受けられる訪問マッサージ・鍼灸のメリット

こんにちは😊施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。「訪問マッサージや鍼灸って、介護保険のサービスの一環でしょ？」実はそう思っている方がとても多いのですが、訪…

介護者の肩こり・腰痛にも対応！家族も癒す訪問マッサージの可能性

介護者の肩こり・腰痛にも対応！家族も癒す訪問マッサージの可能性こんにちは😊施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。訪問マッサージ・鍼灸は、要介護のご本人だけで…

夜眠れない・気持ちが沈む…心身の不調にも訪問鍼灸ができること

夜眠れない・気持ちが沈む…心身の不調にも訪問鍼灸ができることこんにちは😊施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。訪問鍼灸は、痛みやしびれ、関節可動域の改善だけ…

痛みとこわばりを緩和！高齢者の生活を楽にするケア法とは

痛みとこわばりを緩和！高齢者の生活を楽にするケア法とはこんにちは😊施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。加齢とともに、膝・腰・肩・手首などの「関節の痛み」や…

寝たきりや車椅子でもOK！動けない家族を支える訪問マッサージ・鍼灸の実際

寝たきりや車椅子でもOK！動けない家族を支える訪問マッサージ・鍼灸の実際こんにちは。施術歴25年のはり・きゅう師、草野です🪷これまで多くの在宅療養中の方とご家…

もうひとりで抱え込まない！訪問マッサージ・鍼灸が介護家庭にできること

もうひとりで抱え込まない！訪問マッサージ・鍼灸が介護家庭にできることこんにちは、施術歴25年のはり・きゅう師、草野です🌿高齢のご家族を介護している皆さん、本当…

訪問鍼灸でここまでできる！慢性疾患ケアの総まとめガイド

訪問鍼灸でここまでできる！慢性疾患ケアの総まとめガイドこんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊「鍼灸って本当に効果があるの？」「どんな病気に対応し…

むちうちの後遺症に注意！頸椎捻挫後遺症と訪問鍼灸の対応法

むちうちの後遺症に注意！頸椎捻挫後遺症と訪問鍼灸の対応法こんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊交通事故などによる「むちうち（頸椎捻挫）」は、受傷…

腰痛症に悩む人へ！慢性腰痛に訪問鍼灸が選ばれる理由

腰痛症に悩む人へ！慢性腰痛に訪問鍼灸が選ばれる理由こんにちは。施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊腰の痛みは多くの人が抱える悩みのひとつです。特に慢性腰痛…

五十肩で腕が上がらない！痛みと可動域の改善に訪問鍼灸を活用

五十肩で腕が上がらない！痛みと可動域の改善に訪問鍼灸を活用こんにちは。施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊「肩が痛くて上がらない…」「夜中にズキズキして眠…

首・肩・腕がだるい…頚肩腕症候群に対応する訪問鍼灸の実力

首・肩・腕がだるい…頚肩腕症候群に対応する訪問鍼灸の実力こんにちは😊 施術歴25年の訪問鍼灸師、草野です。今回は、慢性的な首・肩・腕のだるさや痛みに悩まれてい…

リウマチによる関節の痛みに鍼灸は有効？訪問ケアの可能性とは

リウマチによる関節の痛みに鍼灸は有効？訪問ケアの可能性とはこんにちは！施術歴25年の訪問はり・きゅう師、草野です😊今回は、リウマチによる関節の痛みにお悩みの方…

神経痛のつらさにアプローチ！訪問鍼灸でできるしびれ・痛み対策

神経痛のつらさにアプローチ！訪問鍼灸でできるしびれ・痛み対策こんにちは😊施術歴25年の訪問専門はり・きゅう師、草野です。今回は、坐骨神経痛や肋間神経痛などの「…

【まとめ】鍼灸・マッサージでできる！脳梗塞対策の総まとめガイド

【まとめ】鍼灸・マッサージでできる！脳梗塞対策の総まとめガイドこんにちは！施術歴25年の訪問専門鍼灸師、草野です🪷今回は、脳梗塞の予防や後遺症ケアに役立つ鍼灸…

脳梗塞予防に役立つ生活習慣とセルフケアのコツ

脳梗塞予防に役立つ生活習慣とセルフケアのコツこんにちは！施術歴25年の訪問専門鍼灸師、草野です🪷今回は「脳梗塞を予防したい」という読者の方からのご相談にお応え…

後遺症の緩和に効果的！脳梗塞後におすすめの鍼灸施術とは？

後遺症の緩和に効果的！脳梗塞後におすすめの鍼灸施術とは？こんにちは！施術歴25年、訪問専門のはり・きゅう師、草野です🪷今回は、脳梗塞の後遺症に悩む方やそのご家…

片麻痺・手足のしびれに対応！鍼灸・指圧でリハビリをサポート

片麻痺・手足のしびれに対応！鍼灸・指圧でリハビリをサポートこんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です👐😊脳梗塞後の後遺症として多い「片麻痺」や「手足の…

脳梗塞の再発予防に！鍼灸・マッサージが注目される理由とは？

脳梗塞の再発予防に！鍼灸・マッサージが注目される理由とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🪷今回は、「脳梗塞の再発を防ぐ方法として、鍼灸やマッサージ…

集中力が続かないのは食事のせい？脳が疲れるNG習慣とは

集中力が続かないのは食事のせい？脳が疲れるNG習慣とはこんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊最近「集中力が続かない…」「脳がすぐに疲れる…」と感じていま…

血糖値の急上昇は危険！朝食で血糖コントロールするべき理由とは？

血糖値の急上昇は危険！朝食で血糖コントロールするべき理由とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🍚🌞今回は「朝食が血糖コントロールにどれほど重要なのか…

血糖値を整える朝食のすすめ！明日から実践できる食材＆習慣まとめ

血糖値を整える朝食のすすめ！明日から実践できる食材＆習慣まとめこんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です🌞🍽今回は「血糖値を安定させる朝食の食べ方」に…

朝のパンは危険！？白米・パンより選ぶべき主食はこれ！

朝のパンは危険！？白米・パンより選ぶべき主食はこれ！こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🍚🥖今回は「朝食の主食選び」について、血糖値や健康への影響を中心…

野菜スープで温めて整える！朝食におすすめの低GIメニューとは？

野菜スープで温めて整える！朝食におすすめの低GIメニューとは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🌿☀️今回は、朝食にぴったりな「野菜スープ」をテーマに…

納豆の驚くべき効果！朝食に最適な血糖値サポート発酵食品

納豆の驚くべき効果！朝食に最適な血糖値サポート発酵食品こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、朝食の定番としておなじみの「納豆」について、血糖値の…

ゆで卵で安定！たんぱく質が血糖値の上昇を防ぐメカニズムとは?

ゆで卵で安定！たんぱく質が血糖値の上昇を防ぐメカニズムとは?こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🥚😊今回は、「ゆで卵が血糖値の上昇を抑えるって本当？」と…

オートミールは最強の朝食？食物繊維で血糖値を緩やかに！

オートミールは最強の朝食？食物繊維で血糖値を緩やかに！こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🌿今回は「オートミールって本当に体にいいの？」というご質問にお…

血糖値の急上昇は危険！朝食で血糖コントロールするべき理由とは？

血糖値の急上昇は危険！朝食で血糖コントロールするべき理由とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は「朝食と血糖値の関係」について、読者の方からご…

【まとめ】コーヒー健康法まとめ！毎日の1杯があなたの体を変える☕✨

【まとめ】コーヒー健康法まとめ！毎日の1杯があなたの体を変える☕✨こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回はこれまでお届けしてきた「コーヒーの健康効果…

集中力アップからリラックスまで！コーヒーの意外なメンタル効果

集中力アップからリラックスまで！コーヒーの意外なメンタル効果こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です☕😊「コーヒーを飲むとスッキリする」「なんとなく落ち着く…

痛風にも効果あり？コーヒーが痛風発作を防ぐ理由とは

痛風にも効果あり？コーヒーが痛風発作を防ぐ理由とはこんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です☕✨今回は、「コーヒーが痛風予防に役立つって本当？」というご質問に…

クロロゲン酸の力！抗酸化作用で生活習慣病を防ぐコーヒーの飲み方

クロロゲン酸の力！抗酸化作用で生活習慣病を防ぐコーヒーの飲み方こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です☕🧘‍♂️今回は、コーヒーに含まれる注目成分「クロロゲ…

コーヒーは寿命を延ばす？1日4杯の驚くべき効果とは

コーヒーは寿命を延ばす？1日4杯の驚くべき効果とはこんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です☕😊今回は「コーヒーは寿命を延ばす効果があるのか？」という疑問にお…

コーヒーで糖尿病予防？国内外研究が示すリスク低下の真実

コーヒーで糖尿病予防？国内外研究が示すリスク低下の真実こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です☕😊今回は、読者の方から寄せられた「コーヒーは糖尿病予防に効果…

コーヒーは体にいい？研究が示す驚きの健康効果とは☕️

コーヒーは体にいい？研究が示す驚きの健康効果とは☕️こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は多くの方から質問をいただく「コーヒーって本当に体にいいの…

【まとめ】春の高齢者トラブル完全対策まとめ！体調不良を未然に防ごう

【まとめ】春の高齢者トラブル完全対策まとめ！体調不良を未然に防ごう🌸こんにちは、施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊春は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季…

春先の体調不良を防ぐ！日常でできる5つの生活習慣改善法

春先の体調不良を防ぐ！日常でできる5つの生活習慣改善法🌸こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春は気温の変化や環境の変化が激しい季節。高齢者にとって特に…

ヒートショック・低体温に注意！春先の高齢者の体温調整術

ヒートショック・低体温に注意！春先の高齢者の体温調整術こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です🌸春はポカポカ陽気の日も増えますが、朝晩の冷え込みや寒暖差が大…

春の気分の落ち込みは危険サイン？高齢者のうつ予防と心のケア

春の気分の落ち込みは危険サイン？高齢者のうつ予防と心のケアこんにちは😊施術歴25年の鍼灸師・草野です。春は日差しが温かくなり、過ごしやすい季節のはずですが、「…

免疫力が落ちやすい春に注意！高齢者を感染症から守る方法

免疫力が落ちやすい春に注意！高齢者を感染症から守る方法🌸こんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊春はぽかぽかと暖かくなってくる一方で、「免疫力の低…

便秘・下痢・胃もたれ…春に多い消化器の不調と高齢者のケア方法

便秘・下痢・胃もたれ…春に多い消化器の不調と高齢者のケア方法こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春になると気温差や環境の変化により、高齢者の消化器系の…

春の寒暖差が引き起こす「自律神経の乱れ」とは？高齢者の症状と対策

春の寒暖差が引き起こす「自律神経の乱れ」とは？高齢者の症状と対策こんにちは🌸施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春は気持ちのよい季節ですが、寒暖差の大きさが身体に…

【Q＆A】2025年問題に備える！訪問マッサージ・鍼灸で実現する介護の未来とは？

【Q＆A】2025年問題に備える！訪問マッサージ・鍼灸で実現する介護の未来とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師・草野です😊日本が直面する「2025年問題」。…

【Q＆A】医療保険が使える訪問マッサージ！介護保険を使わずに支援する方法

【Q＆A】医療保険が使える訪問マッサージ！介護保険を使わずに支援する方法こんにちは😊施術歴25年のはり・きゅう師、草野です！今回は「介護保険ではなく、医療保険…

医師・ケアマネとの連携がカギ！地域で支える訪問ケアのかたち

医師・ケアマネとの連携がカギ！地域で支える訪問ケアのかたちこんばんは！施術歴25年の鍼灸師・草野です😊今回のテーマは、地域包括ケアの要ともいえる「連携」につい…

【Q&A】痛み緩和とリハビリに！高齢者のQOLを高める訪問ケアとは？

【Q&A】痛み緩和とリハビリに！高齢者のQOLを高める訪問ケアとは？こんにちは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。 介護サービスの訪問リハビリは理学…

【Q&A】要介護者の機能維持に効果的！訪問マッサージ・鍼灸の活用法

【Q&A】要介護者の機能維持に効果的！訪問マッサージ・鍼灸の活用法こんにちは😊施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。 8年程前から外来型から訪問型に徐々にシ…

【Q&A】介護者の負担を軽減するには？訪問マッサージ・鍼灸の力とは

【Q&A】介護者の負担を軽減するには？訪問マッサージ・鍼灸の力とはこんにちは！施術歴25年の鍼灸師・草野です😊今回は、介護をしているご家族やサポートを続けてい…

【Q&A】2025年問題とは？介護現場に迫る課題と高齢化社会の現実

【Q&A】2025年問題とは？介護現場に迫る課題と高齢化社会の現実こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊 訪問マッサージ・鍼灸の部門をメインにしてから介…

まとめ【Q&A】痛風にならないために！今日から実践すべき食生活ガイド

まとめ【Q&A】痛風にならないために！今日から実践すべき食生活ガイドこんばんは😊 施術歴25年のはり・きゅう師、草野です。最近やたらとランチタイムにはカレーを…

【Q&A】痛風対策におすすめの飲み物＆サプリメント！尿酸値を下げる秘訣

【Q&A】痛風対策におすすめの飲み物＆サプリメント！尿酸値を下げる秘訣🍵💊こんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊今までも多くの方が健康診断で痛風…

【Q&A】痛風を防ぐための食事法！プリン体を抑える食材とバランスの取り方

【Q&A】痛風を防ぐための食事法！プリン体を抑える食材とバランスの取り方こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊お猿さんも花粉症で悩んでいるなんていうニュ…

【Q&A】知らずに食べてる？痛風リスクを高める意外な食品とその理由

【Q&A】知らずに食べてる？痛風リスクを高める意外な食品とその理由こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊痛風といえば「ビール」や「肉類」といった食品がよ…

【Q&A】アルコールを飲んでも痛風は治る？最新研究が示す意外な真実

【Q&A】アルコールを飲んでも痛風は治る？最新研究が示す意外な真実🍺こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、「アルコールを飲んでも痛風は治る？」と…

【Q&A】痛風になりやすい食べ物とは？高プリン体食品ランキングTOP10

【Q&A】痛風になりやすい食べ物とは？高プリン体食品ランキングTOP10🍺🍖こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊「痛風＝贅沢病」というイメージを持たれ…

【Q&A】痛風の原因とは？プリン体と尿酸値の関係を徹底解説！

【Q&A】痛風の原因とは？プリン体と尿酸値の関係を徹底解説！こんばんは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、「痛風の原因や、プリン体と尿酸値の関係を知りた…

（まとめ）：今日から始める！癌を寄せつけない健康習慣の完全ガイド

（まとめ）：今日から始める！がんを寄せつけない健康習慣の完全ガイドこんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊これまでの記事で、がんを遠ざけるための生活習慣や…

タバコの副流煙は本当に有害？肺癌との関係をデータで徹底検証！

タバコの副流煙は本当に有害？肺癌との関係をデータで徹底検証！こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊タバコの副流煙が健康に悪いという話はよく耳にしますが、…

電磁波と癌の関係は本当？スマホ・家電のリスクと正しい対策

電磁波と癌の関係は本当？スマホ・家電のリスクと正しい対策こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊近年、スマートフォンやWi-Fi、家電製品から発せられる電…

酸素が癌細胞を撃退？効果的な呼吸法と運動で癌を予防！

酸素が癌細胞を撃退？効果的な呼吸法と運動で癌を予防！こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊がん予防には食事や生活習慣の改善が重要ですが、「酸素」ががん細…

❄️ 冷えた体は癌の温床に！体温を上げて免疫力を高める方法

❄️ 冷えた体は癌の温床に！体温を上げて免疫力を高める方法 🔥こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊「手足が冷えやすい」「寒い季節になると体調を崩しやす…

砂糖を摂りすぎるとがんリスク増加？糖質制限でできる予防法

砂糖を摂りすぎるとがんリスク増加？糖質制限でできる予防法こんにちは！施術歴25年のはり・きゅう師、草野です😊最近、「砂糖を摂りすぎるとがんリスクが上がるのでは…

がんを防ぐカギは日常習慣？健康寿命を延ばす方法とは

がんを防ぐカギは日常習慣？健康寿命を延ばす方法とはこんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊私はこれまで多くの利用者さんと接してきましたが、訪問施術の中でお…

【まとめ】春の寒暖差に負けない！体調管理の総仕上げ完全ガイド

🌸【まとめ】春の寒暖差に負けない！体調管理の総仕上げ完全ガイド🌡こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春になると気温が安定せず、**朝晩と日中の寒暖差が…

食事で寒暖差に負けない体を作る！春の養生食と栄養素

🌸 食事で寒暖差に負けない体を作る！春の養生食と栄養素 🍽こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊「春先に風邪をひきやすい…🤧」「寒暖差で体がだるい…😵‍…

今日のよりみち

  本日のよりみち2025/03/07(金)公園でひと休み

>❄️寒暖差で自律神経が乱れる？冷え＆のぼせを防ぐ対策とケア方法

❄️寒暖差で自律神経が乱れる？冷え＆のぼせを防ぐ対策とケア方法🔥こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊「春先になると手足が冷えるのに顔は火照る…🥶🔥」「…

経堂のパン屋さんへ〜本日のよりみち

  本日のよりみち2025/03/05(水)経堂のパン屋さん訪問先のパン好きの利用者さんから買ってきてと頼まれました笑Onka(オンカ)食パンやクロワッサンな…

気温差による免疫低下を防ぐ！春の風邪＆インフル対策

🌸 気温差による免疫低下を防ぐ！春の風邪＆インフル対策 🌸こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春は暖かくなって過ごしやすい季節ですが、寒暖差が大きくな…

寒暖差疲労を防ぐ！自律神経を整える生活習慣とは？ ❄️

❄️🌸 寒暖差疲労を防ぐ！自律神経を整える生活習慣とは？ 🌸❄️こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊「春や秋の季節の変わり目になると、なんだか体がだる…

春の寒暖差が体に与える影響とは？原因と体調管理の基本

🌸 春の寒暖差が体に与える影響とは？原因と体調管理の基本 🌸こんばんは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春は暖かくて過ごしやすい季節ですが、寒暖差が激しい時期…

【Q&A】朝ごはんは食べるべき？それとも老化を進める？

【Q&A】朝ごはんは食べるべき？それとも老化を進める？夜分失礼します！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、読者の方からいただいた「朝食は食べるべきか？」と…

【保存版】花粉症対策の完全ガイド！食事・栄養・生活習慣で症状を和らげる

【保存版】花粉症対策の完全ガイド！食事・栄養・生活習慣で症状を和らげるこんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊花粉症シーズンが到来し、「くしゃみ・鼻水・目…

【Q&A】花粉症による体調不良を軽減！おすすめのビタミン＆食べ物は？

【Q&A】花粉症による体調不良を軽減！おすすめのビタミン＆食べ物は？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、花粉症による強い倦怠感を軽減する栄養素…

【Q&A】花粉症対策にヨーグルトやトマトジュースは効果がある？

【Q&A】花粉症対策にヨーグルトやトマトジュースは効果がある？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春が近づくと、花粉症の症状に悩まされる方も多いですよ…

【Q&A】花粉症・鼻炎に効果的な食べ物＆飲み物とは？

【Q&A】花粉症・鼻炎に効果的な食べ物＆飲み物とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、「花粉症や鼻炎に良い食べ物や飲み物が知りたい！」という…

【Q&A】花粉症対策に効果的な食べ物とは？免疫力を高める食生活のポイント

🌸 花粉症対策に効果的な食べ物とは？免疫力を高める食生活のポイント 🌸こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊春になると多くの方が悩まされる 花粉症 。「…

【Q&A】花粉症対策に食生活は効果ある？今年の飛散量と体質の関係とは？

【Q&A】花粉症対策に食生活は効果ある？今年の飛散量と体質の関係とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、花粉症対策として食生活を見直したのに…

【Q&A】あなたの食生活は健康的？栄養バランスをチェック！

【Q&A】あなたの食生活は健康的？栄養バランスをチェック！こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、普段の食生活が健康的かどうか知りたいという読者の…

【Q&A】糖尿病の方におすすめ！飲みすぎても安心な飲み物と注意点

【Q&A】糖尿病の方におすすめ！飲みすぎても安心な飲み物と注意点こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、糖尿病の方で1日に5リットルほど飲み物を摂…

Q&A】20代でも糖尿病リスク？食生活を改善して健康を取り戻す方法

【Q&A】20代でも糖尿病リスク？食生活を改善して健康を取り戻す方法こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は、20代でHbA1cが5.5になり、食生…

【Q&A】糖尿病と診断されたら？数値を改善するための食事・サプリメント活用法

【Q&A】糖尿病と診断されたら？数値を改善するための食事・サプリメント活用法こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回、読者の方から「HbA1c 7.7…

公式LINEの質問に回答【Q&A】ミネラル摂取について：塩化ナトリウムの食塩しか摂れない場合、他

公式LINEの質問に回答【Q&A】ミネラル摂取について：塩化ナトリウムの食塩しか摂れない場合、他で補う方法とは？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今…

公式LINEの質問に回答【Q&A】ミネラルウォーターは水道水より安全？お湯まで使う必要があるの？

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公式LINEの質問に回答【Q&A】ミネラル摂取について：水1リットル vs 食事でのミネラル補給

【Q&A】ミネラル摂取について：水1リットル vs 食事でのミネラル補給、どちらが効果的？こんにちは！施術歴25年の鍼灸師、草野です😊今回は読者の方からいただ…

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