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知識を活用しよう
10/30(月) スイム:1500mラン:6キロ筋トレ 今日は一応週明けなんで軽めに、、、。スイムは何とか1500こなして月間31キロと日付と同じ距離を泳いだ…
2023/10/31 12:30
「あきらめたらそこで試合終了ですよ・・・?」
10/29(日) 日曜日スイム:1500mバイク:40キロラン:10キロ筋トレ 今日は朝8時出発で午前中仕事があったんで、朝練は早起きして1時間半だけ、、と決…
2023/10/30 07:17
ついてない
10/28(土) 金曜日スイム:2000mラン:6キロ 土曜日ラン:10キロラン:19キロ 金曜日は再度スイム。昨日と同じようなメニューで。ランも同じくゆっく…
2023/10/28 22:38
やってみた疲労抜き
10/26(木) スイム:2000mラン:5.8キロ 今日はサッサと仕事を切り上げた帰れた。こういう日はとにかくジムへ。月曜から中2日のスイム。これ以上空ける…
2023/10/27 07:26
どうする?疲労抜き
10/25(水) 月曜日スイム:2000m筋トレ 火曜日ノートレ 水曜日ラン:15キロラン:5キロ 月曜日はスイム。感覚的にはイマイチだったな。。。脚の疲れが…
2023/10/26 09:58
追い込み再開
10/22(日) 木曜日スイム:2000m 金曜日ノートレ 土曜日ラン:25キロラン:5キロスイム:1500m 日曜日ラン:13キロラン:10キロラン:5キロ…
2023/10/23 08:39
タイム設定を間違えた、、、
10/18(水) 月曜日筋トレ筋膜リリース 火曜日スイム:3000m 水曜日ラン:20キロ筋トレ筋膜リリース 月曜日は脚が疲れてるのもあったが、残業で疲れて練…
2023/10/19 07:14
騙せなくなって来たな、、、
10/15(日) 木曜日筋トレ 金曜日スイム:2000m 土曜日バイク:83キロバイク:20キロスイム:2000mラン:5キロ 日曜日ラン:20キロラン:5キ…
2023/10/16 09:21
トレッドミルビルドアップ
10/11(水) ラン:12キロ 今日は朝からバタバタ、、、、。所有している地方のビルで建造物侵入事件が発生!!器物破損もあり、警察も出動する事態に、、、。自…
2023/10/12 09:41
トライアスロンの楽しみを見つめなおす
10/9(月) 月曜日スイム:3000mラン:5キロ筋トレ 今日は一日中雨の祝日、、、、。まあ予定通りだったんで昨日脚はすべて使い切ってた。おかげで罪悪感無し…
2023/10/10 08:20
脚を使い尽くす
10/8(日) 水曜日スイム:1500m 木曜日ノートレ 金曜日スイム:2000mラン:10キロ 土曜日ラン:25キロラン:5キロ 日曜日バイク:100キロラ…
2023/10/09 12:00
東京マラソン
10/3(火) 木曜日スイム:1500m 金曜日ノートレ 土曜日ラン:20キロスイム:2000mラン:5キロ 日曜日ラン:10キロラン:5キロ 月曜日スイム:…
2023/10/04 10:55
2023年10月 (1件〜100件)
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