腹圧をかけられるようになったよ
苦節3か月(と3年弱!)w、ようやく腹圧をかけられるようになってきた。 腹圧をかけられるようになると、尻の穴を締める以上に表層筋の脱力ができ、 一段階上のリラックスした走りができるようになってしまうのだ。 「神足歩行術」の記事を書いた3年前から、やらねば!と思いつつ何となく先延ばしにしてたのが、 『「骨盤おこし」で身体が目覚める』という本を読んでそのメソッドをやってみよう! と思ったのだけど、 その前提として腹圧がかけられないと話にならないということなので、 (腰を痛めたり、見た目の形だけ真似して意味がなかったりするらしい) 仕方なく重い腰を上げざるを得ないという状況で腹圧をかける練習を始めることとなった。 で、どうやったら腹圧をかけられるの?というと、 やはり「神足歩行術」で紹介した阿波研造氏の言葉を参考にした。 あなたが弓を正しく引けないのは、 肺で呼吸..
2020/10/08 21:59