走・高・酒　ブログ　　(そう・こう・しゅ)

長野マラソンを走りました

勝田全国マラソン後、週末ランナーになり日曜日に行ったポイント練習で膝の痛みが再発し、板橋を棄権して1か月経つがいまだに膝が不調。 今回の長野マラソンは楽しむことにして、前日は長野を満喫しました。 setakasan.hatenablog.com 荷物は長野駅近くに停めた車の中にしまい込んだので荷物預けはなし。 (荷物を預けるとゴール地点までいかなければいけない) ウインドブレーカーも小さくなるパタゴニアのフーディニを着るのでポケットに収まる。 膝の状態が気になりますが、最悪5kmの関門で、長くても10km関門で棄権する予定。 (チップを返却しなければならないので関門で終える必要があります) そ…

2023/04/29 15:47

長野マラソン前日は『戸隠神社五社』と『鏡池～硯石～小鳥ヶ池』をゆっくりジョグで巡りました

長野マラソンは膝が治りきらないのでDNF予定。 でも宿を取っているので長野へ行くことにしました。 マラソン前日の土曜日。 朝4時に起きて長野へ向かいました。 飯綱山へのハイキングも考えましたが雪が残っていると面倒なので、 戸隠神社と鏡池を行くことに。 調べてみると戸隠神社は五社巡ってこそご利益があると。 徒歩で4時間らしいので、膝に負担のかからないくらいでゆっくり走れば3時間で行けるかなと計画しました。 中社前の有料駐車場に停め、宝光社～火之御子社～中社へ。 写真は中社のさざれ滝 中社～九頭龍社～奥社 奥社入り口から中間地点(約1km)にある随神門 奥社 随神門に戻り、そこから右に曲がり鏡池へ…

2023/04/28 19:07

山間 ori-ori-rock

新潟県上越市 NO.2229 危うく暴発寸前でした にほんブログ村

2023/04/26 00:00

久保田 純米大吟醸

新潟県長岡市 NO.2228 こちらも正月用に にほんブログ村

2023/04/19 00:00

長野マラソン走ります

1月末の勝田全国マラソン後仕事が忙しく週末ランナーになった2月。 ずっと抱えていた膝の調子も問題ないなと思ったので、勝田の走力を落とさないためにと行ったスピード練習。(板橋シティも走る予定なので) setakasan.hatenablog.com このスピード練習のあとから膝が完全に逝ってしまいました😢 日曜日しか走れないのでほっとけば治るだろうと思っていたのに一向に良くならず。 整形外科や治療院に行く暇もないのでシップを張るくらい。 結局板橋も走れず、そして今日2か月ぶりに1kmを5分切るペースで走ることができました。 走った後の違和感はない。 というわけで長野マラソン走ります。 しかし、ス…

2023/04/16 11:21

所沢のランニングコース (番外編①) トトロの森1号地～トトロの森11号地～緑道(椿峰)

狭山湖の有料駐車場に車を停めて、トトロの森39号地の看板を右手に見ながら トトロの森1号地へ向かいます。 (駐車場から1号地まで約1．2km) (写真は途中にある39号地の看板) スタート地点のトトロの森1号地。 いくつか道はありますが、西方面の階段に向かいます。 梅の木が数本あるところに下りました。 そこから若干上り、椿峰の緑道の入口へ。 ここまでで約1km。 散歩している方がいますので、キロ5分半より遅めくらいなら問題ないと思います。 そして緑道の終点。 緑道は約1．4km、トトロの森1号地から緑道終点まで約2．4km コースはこんな感じです。 コースの詳細 その1 コースの詳細 その2 …

2023/04/15 17:12

神亀 純米酒

埼玉県蓮田市 NO.2227 にほんブログ村

2023/04/12 00:00

所沢周辺のランニングコース③ 入間川河川敷コース

入間川河川敷には川越狭山自転車道という県道があり、ランナーやロードバイク、散歩の方々で賑わいます。 この道はさいたま市で荒川へとつながり、遠く東京湾までつながっています。 箱根駅伝常連校のジョグにも出会えるかもしれません。 しかし、私はほとんどここを走りません。 途中で橋を渡ったり、信号があったりするのでどうしても止まらないと長い距離が採りづらい。 というわけで見つけたのが自転車道の対岸のコース。 上奥富運動公園がスタートで北上します。 途中工事個所がありますが問題なし。 道はやや細めですが、とにかく人が少ない。 桜が咲くとやや賑わうあたり。 木の根っこが舗装路を歪ませているところは走りづらい…

2023/04/09 14:47

所沢周辺のランニングコース② 稲荷山公園

毎年クロスカントリー大会も開催される公園です。 整備されたランニング(ウォーキング)コースは道幅が広く距離は1．2km。 広々と走りやすい。 ランニングコースを外れてやや傷んだ道の終点。 ここからは芝生に入りクロスカントリー感覚。 その後はしばらくトレイルコース。 しっかりと踏み跡あり。 気持ちのいいトレイル。 1周約1．77km ランニングコース2割、芝生コース2割、トレイル6割 その他のランニングコースについてはこちら ☟ setakasan.hatenablog.com setakasan.hatenablog.com setakasan.hatenablog.com setakasan…

2023/04/08 06:16

越乃寒梅 特醸酒

新潟県新潟市 NO.2226 正月用の酒として にほんブログ村

2023/04/05 00:00

所沢周辺のランニングコース① 彩の森入間公園

航空自衛隊入間基地の隣にある公園です。 整備された二つのコース(1kmと1．5km)がありますが、その他の公園内を広く採るコースもあります。 このあたりは整備されており走りやすい。 ランニングコースを外れ、トレイルっぽい道を行きます。 踏み跡もあるので走りやすいが木の根っこには注意。 1周約1．66km ランニングコース3割、トレイル7割 setakasan.hatenablog.com setakasan.hatenablog.com setakasan.hatenablog.com setakasan.hatenablog.com setakasan.hatenablog.com seta…

2023/04/02 10:55

所沢のランニングコース⑥ 狭山湖

狭山湖を一周するコースです。 スタートはコインパーキングから。 狭山湖外周道路を進みます。 狭山湖北側はバイクが通ることもあり注意。 マウンテンバイクもたまに来ます。 六道山公園にある展望台。 9時にならないと入れません。 狭山湖の堤防に来ました。 狭山湖 1周約14km 狭山湖と多摩湖の一筆書きも可能です。(約21km) setakasan.hatenablog.com 砂利道なのでスピード練習には向かないコースになります。 以上、所沢の6つのランニングコースを紹介しました。 以前紹介した5つのコースはこちら。 ☟ setakasan.hatenablog.com setakasan.hat…

2023/04/01 13:15