米糠の”健康ふりかけ”レシピ

毎日の料理に手軽に取り入れられるレシピ第二弾。 それは、「ふりかけ」です。 多めに作り置きをしておけば、食事時にパパッとご飯にふりかけるだけで米ぬかパワーを摂取できちゃうので、オススメですよ。

炊飯器で作る自家製甘酒レシピ

ダイエット中だけど、どうしてもお腹がすいて我慢するのがつらい時ってありますよね。キャンディーなどを口に含んでやり過ごす方法もあるようですが、弾みがついて甘いお菓子に手が出てしまっては元も子もありません。 そういう時に実はオススメなのが、ホットドリンクです。 温かく腹もちが良いので、代謝も高まり満腹中枢もじわじわ刺激して衝動食いを抑えてくれる働きがあります。