夏も身体を温めて・・・

冷えは女子の天敵。夏とはいえ、冷房の聞いた室内での勤務中は、いかに身体を冷やさないか、に気を遣わなければ。 身体の外からの防御としては、ひざ掛けや羽織ものかなぁ。時によってはカイロもあっていいと思う。・・と言うわけで、ロッカーにはこの3種の神器が常備されている。 内側からはどうするか？と言うと、まず何より冷たいものを飲まないこと。コレでだいぶ違うんじゃないかなぁ。そして、私は生姜紅茶を…

1年経ちました。

ダイエットを何となく始めて1年。具体的にはマメグラフというサイトで体重を記録し始めたのが、去年の6月15日だから記録し始めて1年ということだな。 最初の3ヶ月くらいで約3キロ落ちたけど、その後が長かった・・・それでも、年が明けて4月。新年度を迎える頃には、50キロ以上を記録することもなくなって、48〜49キロをキープできてる。 やってたことと言えば・・とりあえず、食べものを減らしたり、食べるものを見直し…