こんばんは。 お久しぶりです。 娘の風邪をもらって咳が止まらなくなったので養生を優先させようとしばらくお休みにしているうちに 初めてのお仕事。食事サポートが…
🦔気になる子供のおやつ調子が良さそうな時時間がない時外出時にいただく時など日頃しっかり気をつけてるからこういう時のおやつは気にしすぎない♪気にしすぎも良くない…
芯は変わらないけど流れるように変化するこんにちは♪秋に始動するコンテンツのミーティング後で身体がポッポしてる私です。方向性が見えてきて本当に楽しかった！！自…
🦔下拵え（家事貯金）LIVE✨ ◎購入品紹介 ◎水菜の梅和え ◎野菜ときのことアミエビの甘辛炒め（朝食用） ◎蕪と小松菜の煮物（今日のお夕飯） を作りながらお…
思いの丈伝えてますか？ おはようございます。今日は少し遅めの投稿になりましたがお付き合い頂けると嬉しいです 今回は噛み砕いて伝えることによって自分が思っ…
🦔炎症を抑える食材で内からケア🌱✨野菜が持つ栄養素がピークになる時期に収穫される旬の食材。季節に応じて体が適応できるように旬の野菜には必要な栄養素が多く含まれ…
臨機応変にやってみよう！ おはようございます！皆さんこれ絶対やらなきゃ！に捉われていないですか？かく言う私もそのタイプなんですが最近は「これ！！」に対して少…
🦔分つき米はアトピーに効果があるのか？🌱✨毎月28日はお米の日🌾✨分つき米がアトピーに与える影響についてはいくつかポイントがあります🍚✨◎栄養価が高い ビタミ…
まずはやってみよう☆おはようございます♪ 自分を褒める機会って意識してないと少ない方が多いと思うんですが自分の整えにも繋がるので「自分を褒める」やってみて下さ…
🦔実際使ってみてよかったかゆみ対策グッズ🌱✨ もうすぐ梅雨☔️ 湿気や暑さでかゆみが出た時にサッと使えて便利かつ活用方法がそれだけで終わらない便利グッズを3つ…
おはようございます♪ 子供達が揃って最近言うことが「ママがやってるからやってみる！」「ママがインスタで言ってたよね！」「ママ楽しそうだから将来やってみたい！…
🦔きのこ嫌いも食べられるなめたけレシピ🌱✨ 先日のLIVEで皆さんのお話を伺っていて分かったのが ◎えのきは食べられるけど他は苦手◎干すとあんまり••• ズバ…
思い切りって大事♪おはようございます♪ 昨日は色んなことを再開したり系統を変えてやってみる！ということが出来た踏み出す前はまたそのうちしなくなるのかな？いつ…
🦔今日は番外編！ お稽古前のお出かけ準備ルーティン！！ お稽古が終わる時間が終わる時間が遅いので出かける前にお夕飯を8割くらい仕上げてから出かけてます♪ 子…
久しぶりのブログ投稿やってみて•••楽しかった！！ 改めて綴るのが好きだなって感じた。 綴るのは好きなんですが伝えたいことが膨らみ過ぎて長くなるのが今の…
ご無沙汰してます 長らく放置しておりましたがこの度リニューアルしてお届けしようかなと思っております こちらではその時思ったことをゆる〜っと色んなことが語れ…
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こんばんは。 お久しぶりです。 娘の風邪をもらって咳が止まらなくなったので養生を優先させようとしばらくお休みにしているうちに 初めてのお仕事。食事サポートが…
ながらでからだを整える🩵 夏休み自分の時間を確保するのが難しいママは沢山いる🥹 私もそんなにがっつり取れてるかと言われると…取れてない🤣 仕事もスマホで出…
【美健リセット部】今日から始まった食事サポート。今朝お渡ししたアドバイスシートを元に流れるように皆さん実践されてます♡習慣づけのファーストステップ、おすすめ食…
ハレの日ごはん楽しみながら自然と意識すること🍽🥂✨ 誕生日が平日なので週末のうちに家族でお祝い✨ということで夫がジンギスカンを予約してくれたので堪能してきま…
子供が料理をする時これでストレス軽減🩵 子供が料理していてよくあるのが調味料ドバーッ🤣その際、スプーンを渡すと子供でもここにこぼさないように入れようとそ～ろ…
子供達乱入w1学期お疲れ様ランチプレート🍽子供達が帰ってくるまでに出来たらなぁと始めましたが盛りつけ中に帰って来たので乱入してきました😂 今日は1学期お疲れ様…
夏にぴったり美健レシピ🩵本日のLIVE子供達の顔がチラ見えしたり父が息子の名前を呼んだりとちょいちょいアクシデント発生のためアーカイブを残していません。ライブ…
夏休みとほぼ同時におとずれる季節の変化🫧大暑の過ごし方🎐⸝⸝꙳ 来週から夏休みという方も多いと思いますがそんな夏休みスタートと共に二十四節気の大暑に季節が…
喉がしんどい時のお手当ごはん🍚✨久しぶりの不調。咳だけで良かった✨今咳風邪などが流行ってるので我が家のお手当ごはんをご紹介♪なるべく自然なものでお手当したい♡…
判断するにはまだ早い⚠️ 私もかつてまたダラダラしてるなぁ。声掛けてもきっとやってくれへんやろうなぁと見たままの状況だけで判断して1人で落ち込んでた時期があ…
息子が初めて作ったアレっ子ごはん🩵今日は息子がお昼ごはん担当！ ということで料理本を参考に作りたいものを決めたんですが決めた後自分達で買い出しに行くところか…
おはようございます♪ 今日は朝から雨が降っていますが体は思ったより軽い♪今日も軽やかに一日過ごそうと思います♡ それではマインドセットの続きです♡ …
こんばんは。それでは前回の続きです。 マインドを整えて夏を快適に過ごしましょうね♡ ルーティンを作る ルーティンを作ることによって心の安定を図ることが出来…
時短&節約になるナポリタンの作り方♡ 💠フライパンで水少なめに茹でると節水✨茹でた後水切りせず使えるので時短♡ 💠2分だけ茹でて後は残りの茹で時間分蓋をして…
こんにちは。ファミリー美健スタイリストのまりです（名称変えました♡）7月は暑さが厳しくなる季節。体だけでなく、心も疲れやすくなりますね。 今日は心と体を整えな…
簡単5分でととのえサラダ🥗✨ 🥗得られる効能✨ 水分補給: きゅうりで暑い夏に必要な水分補給✨ 栄養バランス: 切り干し大根の食物繊維とミネラル、 ツナのた…
こんばんは。昨日はLIVEで使う資料を作ってる間に完全に寝落ちしてましたそんな日もありますね。 寝ちゃいましたが良いものが出来た♪私も皆さんに説明しやすいので…
夏のアトピー対策&即興時短美健レシピ🩵 夏のアトピー対策…アトピー以外の方やママの美容対策にもなるものをお伝えさせて頂きました✨ 今回もスライドを用意したので…
こんな日もある🥹 子供を叱りながらのお夕飯作り🥹 病院後に宿題も終わっていないのに 何も言わずに出ていった娘。 これ初めてじゃないんです。 ということで…
facebookの思い出投稿から。8年前の今日の娘♡今日は月1のママ会から帰宅後お稽古の先生から子供達の授業中の様子や来年度のクラス構成の話などを伺いました…
🦔気になる子供のおやつ調子が良さそうな時時間がない時外出時にいただく時など日頃しっかり気をつけてるからこういう時のおやつは気にしすぎない♪気にしすぎも良くない…
芯は変わらないけど流れるように変化するこんにちは♪秋に始動するコンテンツのミーティング後で身体がポッポしてる私です。方向性が見えてきて本当に楽しかった！！自…
🦔下拵え（家事貯金）LIVE✨ ◎購入品紹介 ◎水菜の梅和え ◎野菜ときのことアミエビの甘辛炒め（朝食用） ◎蕪と小松菜の煮物（今日のお夕飯） を作りながらお…
思いの丈伝えてますか？ おはようございます。今日は少し遅めの投稿になりましたがお付き合い頂けると嬉しいです 今回は噛み砕いて伝えることによって自分が思っ…
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思い切りって大事♪おはようございます♪ 昨日は色んなことを再開したり系統を変えてやってみる！ということが出来た踏み出す前はまたそのうちしなくなるのかな？いつ…
🦔今日は番外編！ お稽古前のお出かけ準備ルーティン！！ お稽古が終わる時間が終わる時間が遅いので出かける前にお夕飯を8割くらい仕上げてから出かけてます♪ 子…
久しぶりのブログ投稿やってみて•••楽しかった！！ 改めて綴るのが好きだなって感じた。 綴るのは好きなんですが伝えたいことが膨らみ過ぎて長くなるのが今の…
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