こんばんは。 お久しぶりです。  娘の風邪をもらって咳が止まらなくなったので養生を優先させようとしばらくお休みにしているうちに 初めてのお仕事。食事サポートが…

ながらでからだを整える🩵 夏休み自分の時間を確保するのが難しいママは沢山いる🥹 私もそんなにがっつり取れてるかと言われると…取れてない🤣 仕事もスマホで出…

【美健リセット部】今日から始まった食事サポート。今朝お渡ししたアドバイスシートを元に流れるように皆さん実践されてます♡習慣づけのファーストステップ、おすすめ食…

ハレの日ごはん楽しみながら自然と意識すること🍽🥂✨ 誕生日が平日なので週末のうちに家族でお祝い✨ということで夫がジンギスカンを予約してくれたので堪能してきま…

子供が料理をする時これでストレス軽減🩵 子供が料理していてよくあるのが調味料ドバーッ🤣その際、スプーンを渡すと子供でもここにこぼさないように入れようとそ～ろ…

子供達乱入w1学期お疲れ様ランチプレート🍽子供達が帰ってくるまでに出来たらなぁと始めましたが盛りつけ中に帰って来たので乱入してきました😂 今日は1学期お疲れ様…

夏にぴったり美健レシピ🩵本日のLIVE子供達の顔がチラ見えしたり父が息子の名前を呼んだりとちょいちょいアクシデント発生のためアーカイブを残していません。ライブ…

夏休みとほぼ同時におとずれる季節の変化🫧大暑の過ごし方🎐⸝⸝꙳ 来週から夏休みという方も多いと思いますがそんな夏休みスタートと共に二十四節気の大暑に季節が…

喉がしんどい時のお手当ごはん🍚✨久しぶりの不調。咳だけで良かった✨今咳風邪などが流行ってるので我が家のお手当ごはんをご紹介♪なるべく自然なものでお手当したい♡…

判断するにはまだ早い⚠️ 私もかつてまたダラダラしてるなぁ。声掛けてもきっとやってくれへんやろうなぁと見たままの状況だけで判断して1人で落ち込んでた時期があ…

息子が初めて作ったアレっ子ごはん🩵今日は息子がお昼ごはん担当！ ということで料理本を参考に作りたいものを決めたんですが決めた後自分達で買い出しに行くところか…

おはようございます♪  今日は朝から雨が降っていますが体は思ったより軽い♪今日も軽やかに一日過ごそうと思います♡     それではマインドセットの続きです♡ …

こんばんは。それでは前回の続きです。 マインドを整えて夏を快適に過ごしましょうね♡   ルーティンを作る ルーティンを作ることによって心の安定を図ることが出来…

時短&節約になるナポリタンの作り方♡ 💠フライパンで水少なめに茹でると節水✨茹でた後水切りせず使えるので時短♡ 💠2分だけ茹でて後は残りの茹で時間分蓋をして…

こんにちは。ファミリー美健スタイリストのまりです（名称変えました♡）7月は暑さが厳しくなる季節。体だけでなく、心も疲れやすくなりますね。 今日は心と体を整えな…

簡単5分でととのえサラダ🥗✨ 🥗得られる効能✨ 水分補給: きゅうりで暑い夏に必要な水分補給✨ 栄養バランス: 切り干し大根の食物繊維とミネラル、 ツナのた…

こんばんは。昨日はLIVEで使う資料を作ってる間に完全に寝落ちしてましたそんな日もありますね。 寝ちゃいましたが良いものが出来た♪私も皆さんに説明しやすいので…

夏のアトピー対策&即興時短美健レシピ🩵 夏のアトピー対策…アトピー以外の方やママの美容対策にもなるものをお伝えさせて頂きました✨ 今回もスライドを用意したので…

こんな日もある🥹 子供を叱りながらのお夕飯作り🥹 病院後に宿題も終わっていないのに 何も言わずに出ていった娘。 これ初めてじゃないんです。 ということで…

facebookの思い出投稿から。8年前の今日の娘♡今日は月1のママ会から帰宅後お稽古の先生から子供達の授業中の様子や来年度のクラス構成の話などを伺いました…