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散歩道のニャンコ
首輪をしているから、飼い猫さんみたい。この娘も可愛いな。(^O^)
2021/04/18 07:07
ボンビー人の質素倹約・朝ごはん
生活困窮者の朝ごはんは、質素倹約して自炊です。ご飯を炊いて、味噌汁も作りました。そして、贅沢に尾頭付きのうるめの丸干しも焼きました。ああ、貧乏人のわたし、うるめは尾頭を含めて、全部まるまま食べちゃいましたよ。牛乳も飲んだし、これでカルシュームは十分に摂れたでしょう。 しかし、朝から食べ過ぎました。
2021/04/18 05:22
am3時のおやつ
今朝は早起きしたら、お腹が空いてしまいました。3時にもなったところで朝のおやつタイム。 今朝のおやつはシュークリーム。昨日、スーパー・SPARKで買っておきました。そのカロリーは307kcal メタボ予備群のわたしには、またまた高カロリー過ぎましたね。{%知ーらない…
2021/04/18 03:00
今日のあすけん健康度(21.04.17)
今日のあすけん健康度は、51点。ここのところおやつの食べ過ぎで、カロリーオーバーが続いて得点が低くなっています。 明日からはおやつを控えて、ご飯もバランスの良いものにしたいと思います。おやつの目標は100kcal。ちょっと無理かもしれませんが、頑張ります。
2021/04/17 18:30
高級レストランでディナー
今宵は高級レストランで独りディナー。予約なしで入ったら、眺望の良い平屋建ての最上階のカウンター席に案内されました。西日が射して、ロールブラインドが下ろされて、隣の町工場の素敵な眺望が見えなかったのが残念。 そして、メインデッシュはヒラメのムニエルにしようかと思ったのですが生憎入荷が無く、鯖の味噌煮にしました…
2021/04/17 18:00
夕暮れ時の瀬戸内海
午前中は雨でしたが、午後から止んで夕方には晴れて来ました。早朝散歩をしなかったので、夕暮れ時の散歩です。潮風が鼻腔に心地よいです。(^.^)
2021/04/17 16:48
pm3時のおやつ
今日の3時のおやつは、ぼた餅。スーパーSPARKで買ってきました。これまた高カロリー
2021/04/17 15:24
ワンコイン弁当
お昼は500円のお弁当。最近、から揚げをよく食べるようになりました。 野菜不足なので、トマトも切りました。しかし、トマトって意外にお高いんですよね。一つで約100円もします。まあ、リコピンとか多く含まれているので、少々高くても買っています。
2021/04/17 12:15
ボンビー人の質素倹約・朝御飯
年金生活予備群のボンビー人の朝御飯は、自炊でトーストがメインデッシュ。しかし、トーストの4枚切りはカロリーが高いですね。本当は6枚切りくらいが丁度いいのでしょうが、たぶんこれではお腹が空いて、おやつが増えちゃいます。 今朝は野菜コンソメスープにしたので、それなりに野菜も摂れ…
2021/04/17 05:08
今朝の3時のおやつ。昨日の抹茶タルト(310kcal )の残り、紅茶を淹れていただきました。 う~ん、また朝から高カロリーなものを食べてしまった。
2021/04/17 03:00
朝の読書
県立図書館で借りて来ていた図書の返却期限が迫っています。せっかく借りて来たので、今朝は早朝読書。 「モデリングの心理学 ー観察学習の理論と方法ー」(Albert Bandura 編) 英語版の原著を読んで、そのまま理解出来たら、素晴らしいだろうな。
2021/04/17 02:52
金魚・ランチュウの蘭ちゃん
水槽の片隅で固まって、静かに眠っています。眠っていても、瞼は閉じていませんね。金魚には瞼がないのです。
2021/04/17 02:24
RCC女子アナ・3人組娘
「お嫁さんに、だれかを選べ!」とか言われたら、真剣に悩んでしまいそう。
2021/04/17 02:22
今日のあすけん健康度(21.04.16)
今日のあすけん健康度は、51点。ここのところずっとおやつを食べる癖が付いてしまっていけません。ああ、このままだとメタボになるかも?今でもメタボ予備群なのに。
2021/04/16 20:19
高級中華レストランでランチ
今日は街まで出かけたので、用事を済ませた後、高級中華レストランでランチにしました。久しぶりの中華レストラン、いただいたのは中華料理の定番のラーメン餃子。う~ん、高級中華なのに庶民的な味で、量も多くて、なかなか美味しかったです。 ああ、お昼はたいへんな贅沢をしてしまったので、…
2021/04/16 14:02
貧乏人の朝御飯(自炊Ver.)
生活困窮者の朝御飯は、質素倹約・自炊。 今朝はご飯を1合ですが炊きました。そして、ちょっと贅沢をして尾頭付きのお魚を焼きました。お魚は「うるめイワシの丸干し」で、ボンビーな私は頭から尻尾まで丸ごといただきました。これでカルシウムをしっかり摂れたと思いますよ。 でも、朝はやっぱり白いエプロン姿の可愛い若妻が、…
2021/04/16 06:30
時計の針は午前3時を指しています。早起きしたらお腹も空き、朝勉にも疲れたので休憩、おやつタイムです。 今朝はヤマザキの抹茶タルト。しかし、これ一つで310kcalもあります GI値も高そう。
2021/04/16 03:21
朝勉
早起きしたので朝勉開始。 今朝は「保安距離と保安空地」です。これが今後のわたしの老後生活の役に立つのか、はなはだ疑問ですね。
2021/04/16 02:55
今朝も早起きの蘭ちゃん。わたしのお家へ来て、約1週間です。この水槽にも慣れて、ご飯もしっかり食べています。 お腹が出ているのが少し気になります。金魚にもメタボってあるのでしょうかね。
2021/04/16 02:37
早朝覚醒!
時刻は早朝の1時。ちょっと起きるには早いのですが、もうすっかり目が冴えてしまって、二度寝することができませんや。 さてさて、起きてコーヒーでも淹れましょう!(^_^)v
2021/04/16 01:06
今日のあすけん健康度(21.04.15)
今日のあすけん健康度は45点。朝から3時のおやつにケーキをしっかり食べたのがいけませんでした。 明日からはアイスやケーキは控えるようにしますね。今、冷蔵庫に入っているケーキを最後にします。食べないで捨てるともったいないからね。(⌒-⌒; )
2021/04/15 19:41
生活困窮者の夕食:日清やきそば(インスタント袋麺)
今夜は日清やきそば。野菜と贅沢をして豚肉も少し入れました。これが、生活困窮者のディナーです。 ああ、ここのところずっと野菜不足が続いています。外食やお弁当を買ってくると、どうしても野菜不足になっちゃいますね。なるべく野菜を摂るように心がけまぁ~す。
2021/04/15 19:24
区役所の諸手続き終了!
今日は区役所へ行って、いろいろと手続きを済ませて来ました。・参院補選期日前投票・国民健康保険・国民年金 いずれも、それほど待つことなく、早く済ますことが出来ました。 しかし、お役所は昔と全く違って、親切・丁寧・迅速に対応してくれますね。どうもお昼休みもないみたいだし。 そうそう、わたしの三大…
2021/04/15 14:41
9年前の今日の思い出(from Facebook)
Facebookによれば9年前の今日、救急救命講習(胸骨圧迫法、人工呼吸法)を受けたみたい。講習会場は、大阪市浪速消防署だったはず。 講習会修了後、実際にこの救命講習が役立ったことは一度もありません。これは幸か不幸かといえば、幸いと言えるでしょう。 現在の講習は、中国コロナ感染の危険性が高いので、人工呼吸法の講習は実施していないのでしょう…
2021/04/15 09:18
ボンビー人の質素倹約・自炊朝食
生活困窮者の朝御飯は、質素にトーストがメイン。 食パンは1斤が120円くらいで、やっぱりお安いからわたしの強い味方です。4枚切りなので、毎朝1枚ずつ焼いて、4日間は持ちますね。 マーガリンが切れたので、今朝は蜂蜜を少しかけました。蜂蜜も高カロリーなので、少しだけにしましたよ。 朝を洋食にするならば、ボンビー人にはトーストがいち…
2021/04/15 04:59
3時になったので、今朝も3時のおやつタイム。 早起きしたら、お腹が空いたのです。ここのところずっと早起きで、何かおやつを食べています。昨日はクリームたっぷりの台湾カステラ。今朝はお菓子屋のBonで買っておいたいちごモンブラン。ううっ、これまた高カロリーですね。 3時のおやつ、癖にな…
2021/04/15 03:18
今朝も早起きの蘭ちゃん。早寝するのと、睡眠時間が短くても良いらしくて毎日、早起きするみたい。 蘭ちゃんには瞼が無いので、目を閉じることができません。そして眠っている時も目を開けた状態で、水槽の底でじっとしています。でも、物音がしたり、人の動きを感じたりすると、すぐに目を覚まして泳ぎ出しますね。 ああ、まだ3時前。
2021/04/15 02:49
早起き!
午前0時のNHKニュースが始まりました。
2021/04/15 00:03
今日のあすけん健康度(21.04.14)
今日のあすけん健康度は、51点。 朝と昼の3時のおやつが高カロリーでした。これでウォーキングをしていなかったら、完璧な不健康生活でしたね。
2021/04/14 19:01
pâtisserie Bon
お昼の三時のおやつは、洋菓子店・Bonのケーキ。う~ん、やっぱり美味しい。でも、カロリーは高いので、一つだけにしておきますね。
2021/04/14 15:47
ご近所のニャンコ・寅
寅はいつもの植込みの中でノンビリしています。
2021/04/14 10:42
チューリップの花も散りました!
綺麗だった平和記念公園のチューリップの花も散ってしまいました。
2021/04/14 08:59
生活困窮者の朝食は、質素倹約で自炊です。朝の3時のおやつに高カロリーなクリームカステラを食べてしまったので、朝は控えめにしました。でも、何だかんだ言っても、この朝食だけで527kcalもありました。
2021/04/14 05:10
金魚ランチュウの蘭ちゃん
今朝も早起きな蘭ちゃん。 水槽の中をスイスイと気持ちよさげに泳いでいます。
2021/04/14 04:07
早起きしたらお腹が空きました。クリームたっぷりの「台湾カステラ」があったので、これを朝の3時のおやつにいただきました。 今朝も超高カロリーなものを朝ごはん前に食べちゃいましたよ。ダメなわたしなんです。
2021/04/14 03:57
なりたい私へ近づく「朝勉強」!
目が冴えてしまったので、起きました。ああ、まだ1時前だね。 そして、テキストを開いてみました。内容は「波動の発生と伝搬」。私の老後の生活には、まったく関係がない内容だと思われます。
2021/04/14 00:55
ラジオ深夜便、スタート!
もう目が覚めてしまった。それにしても、起きるには早過ぎる。
2021/04/13 23:10
今日のあすけん健康度(21.04.13)
今日のあすけん健康度は、たったの30点 朝のおやつに柏餅を食べたのと、雨で朝のお散歩に行かず運動不足だったからね。
2021/04/13 18:57
ボンビーな私の質素倹約・朝食
貧乏人のわたしの朝食は、質素倹約で自炊。今朝は4枚切りのトーストが高カロリー・高糖質でした。朝の3時のおやつに食べた柏餅三つもいけませんでしたね。 そして野菜は、オニオンサラダ。新玉ねぎが少し辛かったです。
2021/04/13 04:58
今朝も早起きで、気持ちよさげに泳いでいます。
2021/04/13 03:13
3時のおやつ
早起きしたら、お腹が空いたので、(朝の)3時のおやつにしました。昨日、スーパー・SPARKで買っておいた柏餅。う~ん、こしあんもそれほど甘くなくて、美味しい。三つもパクパク食べてしまった。
2021/04/13 03:01
1時になりました。今朝も早起き、さてコーヒーでも淹れようかね。^_^
2021/04/13 01:02
今日のあすけん健康度(21.04.12)
今日のあすけん健康度は、たったの42点。またまたおやつの食べ過ぎでした。
2021/04/12 19:37
寅は植込みの中で、猫オバサンからもらった朝御飯を食べています。 「寅、おはよう!」 「おはようございます、凡さん」 「今朝は食事中なんだね。 それってカリカリご飯じゃなくて、寅の大好きなネコチュールだね」 「うんうん、このネコチュールは大好物なのさ。 私みたいな老猫で歯が悪いと、このネコチュールが柔らかくていいよ」 「それってカリカリご飯よりお高いんだよね。 猫オバサンってお金持ちなのかしらん?」 「ああ、猫オバサンは確か年金生活者だよ。 ネコチュールが好きなのを知っていて、自分の食費を節約して買って来てくれるんだよ。 凡さんは何も持って..
2021/04/12 09:44
貧乏人の朝御飯(自炊)
下級国民で生活困窮者の朝食は、質素倹約・自炊。今朝はベーコンエッグを焼いてみました。焦げ付かずに上手く焼けましたよ。ベーコンエッグ、好きなんですよね。
2021/04/12 05:23
【BONのショートケーキ】am3時のおやつ
パティシエ・BONで買ったケーキが一つ残っていたのを思い出した。早起きしてお腹も空いたので、さっそく(朝の)3時のおやつにいただきました。コーヒーも豆から挽いて淹れましたよ。 ああ、朝からケーキだなんてなんて、し・あ・わ・せ。{%うれしいwebr…
2021/04/12 03:00
人生の節目のお買い物
いよいよ今月の下旬に、約39年間の長きに渡り続いた苦悩の人生の節目を迎えます。節目のひとり慰安旅行も考えたのですが、中国コロナ感染が急拡大していることもあり断念。 代わりに人生の節目の記念にと、
2021/04/11 20:00
今日のあすけん健康度(21.04.11)
今日のあすけん健康度は、たったの45点。あ~あ、またおやつにお菓子類をたくさん食べちゃいました。 明日からおやつの量は減らしますね。
2021/04/11 19:23
Pâtissier・BON
とってもイイ名前のケーキ屋さんを発見!その店名は「BON」、ついついお店の中に引き込まれてしまった。と言うのは、店名がいいからだけではなく、外から店内を覗くと、若くてとっても可愛い売り子さんがいたから。
2021/04/11 16:37
寅は今朝も植込みの中でのんびり中。天気はとってもいいのですが、お出かけはしないみたい。
2021/04/11 10:19
川土手で魚を待つ茶っピイ
ここは新川(旧太田川)の岸辺。川の向こうに見える島影は、安芸の宮島です。好天の下、釣り人がリールで投げ釣りを楽しんでおられます。 そして釣り人の側では、ニャンコの茶っピイが魚が釣れるのを待っています。ここはすぐそこが広島湾なので海水が来ています。今はチヌやハマチとかが釣れるのかな。 茶っピイは何も手伝わずイイ…
2021/04/11 09:25
【朝御飯】貧乏人、鯵の開きを焼く!
下級国民で生活困窮者の朝食は、質素倹約した自炊。今朝はたいへんな贅沢をしてアジの開きを焼きました。焼き具合はミディアムで、まるで高級牛肉並みにジューシーな感じ。でも、アジの開きでミディアムは、いわゆる半生でお腹が痛くなりそう。 早めに正露丸でも、服んでおきますね。やっぱりアジの開きは、しっ…
2021/04/11 07:20
美声インコ・さやかちゃん
妹からさやかちゃんの画像が届きました。さやかちゃん、中国コロナにも感染せず、また花粉症にもなっていなくて、とっても元気にしているそうです。先住民(鳥)のピーちゃんとも仲良くしているみたい。
2021/04/11 03:03
ラジオ深夜便、始まる!
今夜は夜更かし。いえいえ、もう目が覚めたのです。
2021/04/10 23:08
今日のあすけん健康度(21.04.10)
今日のあすけん健康度は、71点。まあまあの得点でした。やっぱり(朝の)3時のおやつが良くないみたい。
2021/04/10 19:42
生活困窮者の自炊朝食
下級国民で生活困窮者のわたしの朝は早く、お腹が空いたのでさっさと朝御飯にしました。今朝は贅沢にウインナーを入れたコンソメ野菜スープがメインディッシュ。コンソメを固形タイプから
2021/04/10 04:57
今朝は早起きしたので、「消火剤の種類」について勉強した。覚えることがいっぱいあり過ぎて、消化不良になりそう。
2021/04/10 02:05
吉野家のクーポン
下級国民で生活困窮者のわたしには、嬉しいクーポン。^_^…
2021/04/10 00:28
今日のCARP
よっしゃ!*\(^o^)/*
2021/04/09 23:45
まだ今日だった!シンデレラもまだお家へ帰っていません…
2021/04/09 23:41
今日のあすけん健康度(21.04.09)
今日のあすけん健康度は、49点。おやつを食べて、カロリーオーバー。いけませんね。 そして、万歩計は24,373歩で、目標値(1万歩)をクリア。まあ、ちょっと歩き過ぎでしょうね。 運動量を減らして、肝臓を労わらないといけません。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
2021/04/09 19:32
【貧乏人の昼ご飯】特選和風御膳を食す!
生活困窮者のわたしなのに、お昼は贅沢をして「特選和風午前」をいただきました。元お魚屋さんだったシェフが、腕によりをかけて作った高級弁当です。そのお値段は、なんと500円もします。デザートにはリンゴを付けました。
2021/04/09 12:35
寅は今朝も植込みの中でのんびり中です。 「寅、おはよう!」 「おはようございます、凡さん」 「朝はヒンヤリだったけど、お日様が出たら暖かくなったね」 「うんうん、ポカポカして来たよ。 あれっ、何か胸を押さえているけど、どうかしたの?」 「ああ、ちょっと右胸の側が痛むんだよ」 「あらま、胸が痛いなんて心配だね。 恋して胸が痛いのなら心配ないけどね」 「恋なんてしていないよ。 どこにもぶつけた覚えはないし、何か変な病気にでもなったのかなぁ」 「どこにもぶつけていないのなら、肋間神経痛かもね。もう歳だしねぇ」{%ネコw..
2021/04/09 10:28
朝の礼拝
手を合わす心におわす仏さま合掌m(_ _)m
2021/04/09 07:01
貧乏人の朝御飯(質素倹約・自炊)
朝からしっかり食べ過ぎてしまいました。これでは、おデブに逆戻りです。ヤバいです。
2021/04/09 05:15
【朝刊配達】生活困窮者のアルバイト候補
今朝の朝刊の折り込みチラシ。新聞配達は健康にも良いみたい。 早朝の時間を有効に使って、なおかつ生活費を稼げそう。でも、配達先を覚えるのが大変そうで、わたしには無理かもしれません。
2021/04/09 03:39
早起きしたので、テキストを開きました。 今朝は「官能基
2021/04/09 02:58
蘭ちゃん
金魚のランチュウの蘭ちゃん、今朝も早起きです。まだ2時だというのに、もう元気に泳いでいます。お腹が減ったのかしらん。
2021/04/09 02:49
目が覚めてしまった。まだ0時だね。二度寝す…
2021/04/09 00:06
今日のあすけん健康度(21.04.08)
今日のあすけん健康度は、75点。 まあまあのスコアでした。 そして、万歩計は29,102歩。目標値(1万歩)をクリアしましたよ。しかし、今日もまた歩き過ぎて、ちょっと疲れちゃいました。 肝臓を労わるためには、もう少し歩数を減らさないといけませんね。まあ、ゆっくりとは歩いているのですが。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
2021/04/08 20:00
貧乏人の質素倹約晩御飯・とろろそば
今夜はスーパー・スパークで買ってきた「とろろそば」。さすがに栄養素が足りないので、納豆とトマトをトッピングしました。そして、デザートはキンカン。ゆっくり食べたので、お腹が満たされました。
2021/04/08 19:16
高級レストランでランチ!
今や下級国民で生活困窮者に成り下がった私なのに、お昼は大変な贅沢をして高級レストランでランチしました。 いただいたのは、「焼肉ランチセット(牛焼肉定食)」。ライス(ごはん)、スープ(味噌汁)、野菜サラダ(生野菜)付きです。ここのところずっと野菜不足なので、野菜サラダを追加しました。
2021/04/08 13:03
春麗、川を泳ぐ鴨さん
この冬、鴨鍋にならずに済んで、ノンビリと川を泳いでいます。(^O^)
2021/04/08 09:44
貧乏人の質素倹約・朝御飯(自炊)
今朝も(朝の)3時のおやつにフルーツゼリーを食べてしまいました。早起きするとお腹が空くので、ついついおやつを食べてしまいます。これがカロリーオーバーの原因ですね。 さて、早朝散歩に行ってきますね。今日も晴れて日中は暖かくなりそうです。 では、どちらさまも、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
2021/04/08 06:14
ランチュウの蘭ちゃん
今朝も元気に泳いでいます。だいぶ新しい水槽環境にも慣れて来たみたい。^_^
2021/04/08 06:12
目が冴えて眠られなくなったので、起きて梅昆布茶を入れた。ああ、まだ2…
2021/04/08 03:18
早朝覚醒
目が覚めてラジオを点けたら、深夜便では「ミッドナイトトーク」をや…
2021/04/08 00:27
今日のあすけん健康度(21.04.07)
今日のあすけん健康度は、40点。ああ、カロリーオーバーです。ここのところスコアが悪いです。 そして、今日の万歩計は26,104歩で、目標値(1万歩)をクリア。歩き過ぎで、ちょっと疲れてしまいました。肝臓のために、もう少し運動量を減らさないといけません。 さて、今夜は建築雑誌(日経アーキテクチャー)が届いたので、これでも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。 ーーーーー◆日経アーキテクチャー(最新号)【特集 意匠権ウォーズ】 ・意匠権ウォーズ 改正意匠法施行から1年、デザインを武器にせよ ・ 「デザインを盗むな! 」 意匠権巡る争いは新次..
2021/04/07 19:25
寅はいつものように植込みの中でのんびり中。 「寅、おはよう!」 「おはようございます、凡さん」 「今朝も天気がいいねぇ。どこかお出かけはしないのかい?」 「ああ、中国コロナの変異種が流行っているから、ここで引きこもりだよ」 「こんな青空の気持ちのいい日は、奥さんが作ってくれるお弁当を持って、奥さんと二人でピクニックとかがいいねぇ」 「そうだねぇ。でも、わたしにゃあ、奥さんがいないんだよ」 「そうなんだ、私と一緒だねぇ。結婚相談所にでも行ってみたらどうかね」 「結婚相談所は会費が高いからねぇ、年金暮らしのわたしは、..
2021/04/07 10:47
広島の朝
外気温9℃、湿度50%、北東の風2mくらい。 お日様が出て、ポカポカ暖かくなって来ました。紫外線が段々と強くなって来たので、皮膚トラブルには要注意ですね。日焼け止めをちゃんと塗って、外に出なければなりません。^_^
2021/04/07 08:29
貧乏人の朝御飯(自炊・和食)
下級国民で生活困窮者のわたしの朝食は、質素倹約して自炊。無洗米ですが、ご飯もちゃんと炊きましたよ。塩鮭はスーパー・スパークで、消費期限が迫って安売りしていたものを買い求めました。そして、卵は1個が10円くらい、ちゃんと黄身が入っていました。これから始まる厳しい老後のため、切り詰めた生活をしていきますね。 今日はよく晴れて、気温は21℃くらいまで上がるようです。洗濯物を外干ししたくなるような天気になりそう。 さてと、早朝のお散歩へ行ってきますね。朝晩は少しヒンヤリしているので、ウインドブレーカーを羽織って行ってきます。 では、どちらさまも、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
2021/04/07 05:40
【試合結果(6日・神宮)】ヤクルト0-2広島
試合は広島が2-0で逃げ切りました。森下はリーグ1番乗りとなる完封勝利で2勝目。
2021/04/07 04:20
我が家の蘭ちゃんは早起き!
金魚のランチュウの蘭ちゃん。朝早くから元気よく泳ぎ回っています。 ーーーーー◆ランチュウ(『ウィキペディア(Wikipedia)』より) キンギョの一品種。背びれがなくずんぐりとした魚体、頭部の肉瘤の隆起などが特色である。 形態的な特徴としてまず背びれがない。 他の鰭も大きく広がらない。尾びれは金魚の典型である3つ尾あるいは4つ尾、サクラ尾を標準とする。 生まれたときは黒いが途中で赤くなり、成体は素赤か、更紗と呼ばれる紅白の模様の物が多い。 体は次第に厚みを持ち、特に頭部には肉瘤を発達させる。この肉瘤がライオンの頭部を彷彿とさせる為か、「ライオンヘッドゴールドフィッシュ..
2021/04/07 03:40
早起きしたので、NHKラジオ英会話のお勉強。朝は頭が…
2021/04/07 03:30
中途覚醒
まだ起きるには早過ぎるね。そっと瞳を閉じてみます。(( _ _ ))..zzzZZ
2021/04/07 00:27
今日のあすけん健康度(21.04.06)
今日のあすけん健康度は、45点。またまた食べ過ぎました。 そして、今日の万歩計は27,244歩で、目標値(1万歩)をクリア。 歩き過ぎて疲れちゃいました。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
2021/04/06 19:31
寅はいつもの植込みの中でノンビリしています。 「寅、おはよう!」 「おはようございます、凡さん」 「今朝はちょっとヒンヤリだったねぇ」 「ああ、そうだねぇ。 わたしゃ、この毛皮を着ているから寒くはなかったよ」 「そうかい、その毛皮は高級品で高そうだねぇ」 「うんうん、日本製の毛皮で品物はいいね。この毛皮、生まれた時からずっと着ているんだよ」 「でも、脱ぐことは出来ないんだよね。まあ、夏は暑そうだけどね。寅にはその柄が似合っているよ。男前が更に男前に見えるね」 「まあね。若い頃はもてたんだよ。今はもう歳で男も終わっ..
2021/04/06 10:20
ソメイヨシノは葉桜に
ソメイヨシノは葉桜に、そして、八重桜が咲いて来て、新緑が眩しくなって来ましたね。^_^
2021/04/06 09:03
貧乏人の質素倹約・朝食
下級国民で生活困窮者のわたしの朝食は原則、自炊です。早起きしてお腹が空いたので、3時のおやつにカロリーメイトを2本食べたら200kcalもありました。そのため朝食はカロリーオーバーの判定になっちゃいました。 さて、カロリー消費のため、朝のお散歩に行ってきますね。今朝は7℃くらいまで気温が下がって、ヒンヤリした感じです。風邪を引いたらいけないので、ウインドブレーカーを着てから行きますね。 ああ、朝食後はこんな可愛い若妻とミルクティーとかゆっくり飲んでみたいものです。
2021/04/06 06:07
芽が冴えて眠られないので、起きてコーヒーを淹れました。そして、
2021/04/06 01:54
まだ今日だねぇ。ラジオ深夜便も始まっていませんや。
2021/04/05 23:03
今日のあすけん健康度(21.04.05)
今日のあすけん健康度は、86点。なかなかの高得点でした。 そして、万歩計は22,863歩で、目標値(1万歩)をクリア。またまた歩き過ぎで、少し疲れてしまいました。早朝は北風が強く、ちょっと寒かったです。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにしますね。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
2021/04/05 18:36
桜の花、散り去る
朝の散歩道。誰が描いたか、謎のイニシャル。
2021/04/05 07:02
今朝はベーコンエッグも焦げずに上手く焼けました。 本当は厚切りのベーコンが好きなのですが、カロリーが高いのと塩分も多くなるので、薄切りのベーコンにしています。朝の3時のおやつも食べたので、カロリーはしっかり摂っています。 今日は晴れて暖かくなりそうです。さて、早朝散歩に行ってきますね。肝臓を労わり、疲れないよう、適度に歩きます。 「気を付けて、行ってらっしゃい!」とか言ってくれる可愛い若妻がいたらいいなぁ。
2021/04/05 05:00
昨夜は21時に早寝したら、早くに目が覚めて眠られなくなった。仕方ない…
2021/04/05 03:19
まだ今日じゃん。さすがに起きるには早過ぎるので、二度寝をしますね。おや…
2021/04/04 23:37
今日のあすけん健康度(21.04.04)
今日のあすけん健康度は、45点。ちょっとスコアが悪かったです。おやつを食べ過ぎたのが良くなったかな。 そして、万歩計は21,508歩で、目標値の1万歩をクリア。 今日は雨だったのですが、夕方には上がったので散歩に行きました。ちょっと歩き過ぎで、少し疲れた感じがします。 さて、今夜も少し本でも読んで寝ることにします。では、どちらさまも、おやすみなさいませ。
2021/04/04 20:07
【昼御飯】貧乏人、自炊で高級中華を食す!
生活困窮者のわたしのお昼は、こんな感じです。自炊で贅沢にも高…
2021/04/04 12:45
貧乏人の質素倹約、自炊朝食
今朝も朝から食べ過ぎ。ご飯を炊いて、豆腐とワカメの味噌汁を作り、塩鯖を焼きました。デザートはキンカンで、これは皮ごと食べられるビタミンCなどの栄養豊富な果実です。それに(朝の)3時のおやつも食べたので、完璧なカロリーオーバーです。 さて、今日は雨なのでお散歩は中止です。部屋でラジオ体操だけはしますね。 では、どちらさまも、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
2021/04/04 06:53
松田聖子 青い珊瑚礁 〜Blue Lagoon〜
若い頃と変わらないねぇ。 ーーーーー
2021/04/04 03:07
2021年4月 (101件〜200件)
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