ランニング日記
住所
徳島県
出身
徳島県
ハンドル名
サキさん
ブログタイトル
ランニング日記
ブログURL
https://ameblo.jp/lm154584/
ブログ紹介文
走歴13年目。ブロガーとの出会いもあり楽しく走っています。 記録更新を目差し日々頑張ります!
自由文
-
更新頻度(1年)

212回 / 270日(平均5.5回/週)

ブログ村参加:2008/02/21

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サキさんのブログ記事

  • 月見ヶ丘練習

    6時前起床で準備し小松海岸へ行きました。あれ?海の家がない!みんなも来ていないのでメールをチェック!月見ヶ丘だった~大急ぎで月見ヶ丘へ行きました。15分遅れで…

  • ラン6km & サッカー観戦

    夕方から鳴門で徳島ヴォルティスのサッカー観戦に行く予定だったので、少し前に行き走ることにしました。鳴門運動公園ではすでに試合前のイベント(?)で人がたくさんい…

  • 朝バイク練11.6km & 夕方ジム錬

    今朝も起きるのが遅くなってしまい、6時15分からの練習。バイク練と思って外に出ると、路面が濡れている。雨が降ったんですね。夕べはすっごく寝苦しかったですけど。…

  • バイク練40km & ラン11km

    6時半過ぎからバイク錬へ。朝は涼しくなって快適ですが、やっぱり大汗はかきました。風はあまりなかったようでペースはまずまず出てたように思います。上りはまだすっす…

  • ラン3.5km

    朝は疲れて走りに出れず。バイク通勤も天候が不安定とのことでやめておきました。実際はいけたけどね。帰宅後ランへ。短距離集中で3.5kmだけ。最初からハイペースで…

  • 8/20 ラン10km & スイム1000m

    9時から息子の扁桃腺の手術があるため、8時半ごろに病院へ行きました。緊張してるようでしたけど、いつもと変わらず。手術へは歩いていきました。終わるまでは病院で待…

  • 丸亀製麺で夕食

    練習のあと17時チンで丸亀製麺へ行ってきました。ぶっかけ冷を注文すると、その場でもう一杯つくと言う。17時から閉店まで、23日までです。こんな感じで。お腹いっ…

  • バイク練40km & ジョグ6km

    午後から雨というので曇り空の中バイク練へ。8時過ぎだけど、今までより暑さはましでした。風はあまりなかったです🎵4kmポイント地点は8分50、信号にもよるかな…

  • ジムラン15km & スイム練1600

    仕事終わりでバタバタして帰ってきたのは11時過ぎ。ちょっと用事をして、12時半ごろからジムへ。1kmアップ後㌔5分のペース走。まあまあ走れるけど、10km過ぎ…

  • 朝ラン6km

    蝉が起こしてくれないので6時前起床。6時20分ごろからランへ。暑さは幾分ましかな?出も全然ペースは上がらず㌔6分半~。気持ちビルドアップしてみました。残り2k…

  • ジムラン15km & スイム練

    昨日は台風で完全休養という名のもと、だらだら過ごしました。で今日は動かなくてはと!まずは粗大ごみを出しに行きました。ちょっとすっきり。そして12時前にジムへ。…

  • 朝ラン6km

    5時半ごろ目が覚めたのに二度寝。6時頃目が覚めたので、走りにでました。㌔6分ちょいのはいり。左股関節外側が痛い。力が外に向いてるのかな?残り2kmは内腿を意識…

  • 2部練

    5時半過ぎからバイク練開始。朝は涼しいし車も少ないので走りやすい。前半まあまあいいペースと思ったけど、星越峠頂上で26分すぎてるし・・・。あれ?遅い。下りはそ…

  • スイム練20分

    勤務表を見てたら明日仕事だった事が判明。危うく行かないとこでしたなので今日泳いでおかないと3日は泳げないので、プールにいきました。お盆時間で17時までなので、…

  • 20kmラン

    朝が起きれず、8時過ぎからのランになりました。暑い☀️😵💦頭がボーとなりそう。無理せずゆっくりペースで。2kmもいかないうちから汗がタラタラ。ハイドレを背…

  • 完全休養

    仕事中の仮眠から起きたら腰痛が…。動けない仕事に差し障るので痛み止を飲みました。少しはましになり、仕事は何とかやりとげました。暇だったのでよかった。仕事から帰…

  • 朝ラン6km & バイク通勤

    起きたら6時前だったので6kmだけ走ることにしました。だる~い㌔6分20~少しだけビルドアップ。残り2kmだけダッシュを入れてみました。ペースが上がると左股関…

  • バイク練46km

    8時からKさんとバイク練。すでに暑いです。最初は追い風で気持ちよく走り、星越峠ではハアハアいいなが登りました。頂上で26分くらいと遅い。あれ?だめじゃん。そし…

  • 朝ラン11km

    今朝は6時過ぎからのラン。やっぱり暑い☀️😵💦入りは6分15といい方でした。けど、後半だれてきた。上半身がだるい感じでした。夕べのスイムノ影響かも。最後も…

  • 朝ジョグ11km & スイム練

    今朝も6時前からのラン。走り始めてだる~い。夕べは涼しかったからよく寝れたのになあ。昨日の仕事で精神的にも肉体的にも疲れてたからかな?㌔6分半からの入りで6分…

  • 朝ラン3.5km

    二度寝してしまい、6時45分頃からのランになりました。あんまり体は動かないので、ビルドアップを意識しました。㌔6分、5分半、5分10とあげれた。ラスト10秒が…

  • 朝ラン11km & バイク通勤

    今朝は5時過ぎに起きたのにゴロゴロしてしまって、スタートが6時前になってしまいました。天気はいいので暑かったです。少し腰が張っているかな?それといつもの左臀部…

  • 小松練習

    今週も7時から小松海岸で練習会がありました。今日は男子6名+私の計7名です。この間はランが長かったので今日は1往復(1.3km)でつなぐことになりました。ラン…

  • ラン11km & バイク練25.8km

    今朝は6時半ごろからランへ。暑いけどまだ曇ってたのでよかった。㌔6分ちょいのスタート。今日は5分45くらいからペース上がらず。痛いとこも変わらないし、粒汗もか…

  • 8/1、2の練習

    8/1(木) 朝ラン11km5時半ごろになるとセミがうるさくて目が覚めます。準備して6時ごろからランへ。珍しく短パン・半袖で走りに出ました。これくらいじゃない…

  • バイク練30km & ジョグ6km

    8時過ぎから一人練。すでに暑い☀️😵💦バイク練なので大丈夫ですけど。平地は追い風か?ペースがいいです。上りはあんまりかわらないなあ。10km地点は26分弱…

  • 朝ラン11km

    6時前からランへ。ちょっとだるい感じでした。㌔6分半~スタート。少しピッチを意識して㌔6分前後でした。蒸し暑くて、ラスト1.5kmはアームをはずして走りました…

  • 7/26~28の練習

    7/26(金) バイク練 & ラン & バイク8時からKさんと練習会。天気よく蒸し暑い。バイク前半は追い風でスピードもよく出てる♪上りはアウター縛りで登りきる…

  • 7/24-25の練習

    7/24(水) 朝ラン5km & バイク通勤起きるのが遅かったので5kmだけ走りました。㌔6分20~5分20へビルドアップ。左臀部は変わらず痛いなあ😵ごはん…

  • 夕ラン6km & スイム練

    朝はだるくて5時過ぎに目が覚めたけど二度寝してしまいました。今度起きたら6時過ぎだったのでランはやめました。土曜の仕事で上半身の筋肉痛がおき、まだ残っていたの…