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プロフィール
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サキさんのプロフィール

住所
徳島県
出身
徳島県

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ブログタイトル
ランニング日記
ブログURL
https://ameblo.jp/lm154584/
ブログ紹介文
走歴13年目。ブロガーとの出会いもあり楽しく走っています。 記録更新を目差し日々頑張ります!
更新頻度(1年)

308回 / 365日(平均5.9回/週)

ブログ村参加:2008/02/21

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ハンドル名
サキさん
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ランニング日記
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ランニング日記

サキさんの新着記事

1件〜30件

  • 朝 ラン2km×3

    今朝は7時半頃からのトレになりました。小学生はまだ学校があるみたいですね。1km歩いてやっと体がほぐれたかな?それでも体は重いので2kmにしました。キロ5分1…

  • 朝 ラン2.5km×3

    夕べは涼しくて扇風機も要らず、良く寝た😄ストレッチと体操をしたあと、6時過ぎから出かけました。1km歩いて体をほぐし、走り始める。今日は2.5kmに挑戦して…

  • 昼 ワラーチで3kmジョグ

    メルカリで売れた商品をコンビニに持っていくのに歩いていきました。久しぶりのワラーチで。昼前だったので暑い!そのあと走ってみることにしました。ワラーチなのでゆっ…

  • 朝 2kmラン×3 & ウォーキング

    今朝は少し腰がいただるかったです。なので体操がしずらい。とりあえず6時前から出かけました。天気はいい♪1km歩くうちに体がほぐれてきたので、走ってみようかとい…

  • ジムに問い合わせたところ

    改めて電話でジムに確認をしました。ストレッチをしている体育館で26日にバスケの試合に出ていた人がコロナだったので、体調が悪かったら保健所に連絡してくださいとの…

  • 朝 ラン2km×3 & ウォーキング

    今朝もコルセットをつけて寝たので、寝起きの痛みはほぼありませんでした。ストレッチと体操して、6時40分頃から出かけました。1時間遅いのと梅雨が明けたので、太陽…

  • 朝 2kmラン & ウォーキング

    コルセットをつけて寝たおかげか、今朝は腰背部が楽でした。ストレッチと体操をして、5時40分頃から出かけました。いつものように1km歩いてから走る。寝起きがいい…

  • 朝 ジョグ2km & ウォーキング

    今朝は起きると腰背部がだるい。とりあえずストレッチして、5時半過ぎから出かけました。曇り空で今朝は太陽がでてませんでしたが蒸し暑い。1km歩いてからのラン。体…

  • 朝 1.8km×3とウォーキング

    目覚めが遅くなり6時20分頃から出かけました。久々に太陽を見た気がします。太陽の位置が南にずいぶんずれてました、日の出も遅くなるはずです。1km歩くと少しほぐ…

  • 朝 ジョグ1.8km×3

    7時過ぎから出かけました。1kmの周回コースにして、大雨になったらすぐやめれるように。天気雨みたいな感じだったので何とか走れるかな。アディダスのシューズにした…

  • 朝 ウォーキングと1.8km×3

    夕べはお風呂に浸かったのですっきり目が覚めました。ストレッチをして、6時すぎから出かけました。曇り空で涼しい。マメできたところはテープを貼ってみました。痛くな…

  • ウォーキング3.5km & ジョグ1.5km

    風が強いけど雨は降ってない。5時半過ぎからでかけました。久々のワラーチです。左足が外体重になっているみたいで変な歩き方。最近感じてたこと。ワラーチの方が歩き方…

  • 術後2か月

    6時過ぎに起床。腰背部に疲労感がある。曇っていて風が心地いいので散歩に出る。とりあえず1km歩いてみて、ジョグに切り替えてみた。走っていると徐々に体がほぐれて…

  • ウォーキング2.5km & ジョグ4.5km

    11時ごろからトレへ。とりあえず郵便局方面へ歩き、そのままウォーキング継続。1kmほど歩いてからジョグ。少し距離を伸ばしてみようかなと1.5kmへ。なんとか大…

  • 7/20~22の練習

    連日、同様のメニューでした。ウォーキング約3kmとジョグ4kmのトータル7km。腰背部の張りがあって動き始めがしんどいです。以前の運動しすぎた時のような感じと…

  • 朝 ウォーキング約3km+ジョグ約4km

    今朝は起きたら背中が張ってる。筋肉痛?じゃないよね・・・。6時からのスタート。曇ってたので暑すぎなくてよかったです。メルカリの商品をコンビニ発送しにまわり、そ…

  • 夕方 ウォーキング約3km&ジョグ約4km

    術後50日目久しぶりにいい天気。暑いです。仕事から帰って走りに行ってもよかったけど、無理せず昼ご飯を食べて昼寝。夕方になってから出かけました。ジョグの距離を少…

  • 術後7週

    今朝は少し寝坊してしまったので、急いで準備して5時45分から散歩へ出かけました。雨が降りそうで降らず。1km毎に歩きとジョグの繰り返しは同じ。トータルでウォー…

  • 朝 ウォーキング4km+ジョグ3km

    術後42日目5時半過ぎから出かけました。曇っていて涼しい。日差しも出なかったので帽子もなくて大丈夫でした。裸足&シューズも慣れてきたみたいでマメできず。今日は…

  • 朝 ウォーキングとジョグ

    雨が降ってないのがうれしい。肌寒い中でかけました。裸足にランシューズ、念のためくつ下をポケットに入れておきました。1km歩、1kmジョグ、1km歩、1kmジョ…

  • 夕方 散歩

    術後46日目。5時に起きたら雨。まとまって降りそうなので散歩はやめてストレッチ。午後から雨はやむと予報があり、仕事から帰って歩くことにしました。18時半過ぎに…

  • 朝散歩

    術後45日目。起床後ストレッチ。まだ腰は本調子にはなりません。日々の積み重ねが大切ですね。5時40分ごろから散歩へ。雨は降ってないけど足元は濡れてるので、シュ…

  • 記録会の手伝い

    5時半ごろから散歩へ出かけました。500mほど歩いてからジョグ開始。腰は大丈夫だけど右足首はちょっと痛い。1kmほど走って歩く。歩いてまたジョグ。調子乗りすぎ…

  • シューズ乾燥機

     告別式のお返しで貰った靴の乾燥機が夕べ届きました。意外とコンパクト。1日家の中で干してたけど、まだ濡れてました。靴乾燥機 ツインバード TWINBIRD く…

  • 雨中ちょびっとジョグ

    術後43日目。5時40分頃から散歩へ出かけました。途中雨が降りそうなのでワラーチで。500mほど歩いたところで、ポツッと雨が…。なので少し走ってみることにしま…

  • 術後6週間目

    やっと走る許可はおりたものの、左足底の痺れが気になって躊躇します。今朝は雨だったので走ってはないです。靴下を履いて、濡れてもいいランシューズで散歩に出ました。…

  • 術後41日目

    朝からどしゃ降りの雨で散歩はやめました。なのでゆっくり起きれました。今日からストレッチ再開、一応先生に手術のことを伝えていたので、ドローイングに似たようなトレ…

  • 術後40日目

    仕事から帰って昼間はだらだらしてました。夕方になって散歩へ出かけました。裸足でランシューズででかけたものの、200mほど歩いて右のアキレス腱値が痛い。立ち止ま…

  • 術後39日目

    今朝は5時起きましたが、お腹が痛い。先日腹痛で冷や汗かきながら散歩したので、今日はトイレを済ませてから出かけました。少し遅くなって5時45分ごろからスタート。…

  • 術後38日目

    5時前起床。雨は上がっている。ストレッチしてから散歩へ出かけました。ワラーチで歩き始めたけど、地面が濡れてるので足も濡れて滑る。歩きにくいけど下腹意識で早足。…

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