ジョガーとっきゅうの独り言

土曜早朝練習会＠2025年5月の走行距離。

5月31日。 スマホアラームのセットを忘れてAM5:15起きる予定がAM5:35起床。 仏様にお茶と線香を上げ、家族の食事を準備し バナナとブルガリアのみ食べて出発。 AM6:59スタート。気温18℃。 参加者は、60代2名、50代5名、40代5名、30代3名、20代1名、計16名。 1km×5本。つなぎは260m＝2:14平均。 3:49-3:56-3:57-4:03-3:57。

2025/05/31 15:00

5月29日。

5月29日の練習。 15km@6:30/km。 今月の走行距離309km。 皿うどん（太麺）セット＠980円。

2025/05/29 23:00

水曜早朝練習会。

5月28日。 アップ4.2km。 AM7:09スタート。気温17℃。 参加者は60代2名、50代2名、40代3名（男子はペースメイクしてくれる※着いていけないが）、計7名。 2km=8:03。つなぎは400m=3:07。 1km=3:54。

2025/05/28 23:00

地獄に行く。

5月20日（火）頃から体調悪化し、5月21日（水）の早朝練習会は完走したが。。。 5月21日（木）から散歩程度しかできず。。 5月25日（日）、4日ぶりにランニング復帰。

2025/05/25 23:00

土曜早朝練習会。

5月17日。 アップ4km。 AM7:00スタート。気温21℃。曇り時々小雨、強風。 参加者は60代2名、50代5名、40代6名、30代4名、計17名） 3km=13:02(つなぎ600m=3:59) 2km=8:30(つなぎ400m=2:49) 1km=4:02。 ※強風で帽子が飛ばされ取りにいくために逆走した（一歳刻みフルマラソンランキングで2023年日本一の）50代のmさんに全部負けた。 今日の練習16km。 今月の走行距離196km。 陸上競技場。

2025/05/17 23:00

水曜早朝練習会。

5月14日。 AM7:10スタート。気温17℃。 参加者は60代2名、50代3名、40代3名。（2名はペースメイクしてくれる) 1km＋400m×5本。（つなぎは200m＝1:42平均） 3:56-89-88-88-89-88。 今日の練習15km。 今月の走行距離163km。 すし膳ランチ＠1,078円。

2025/05/14 23:00

第22回長崎県ねんりんピック＠結果。

5月10日。 アップ2.3km。 AM10:20スタート。気温18.9℃。 2kmのジョギングコースを5周する。 4:09-20-17-17-18(21:21) 4:26-18-3…

2025/05/10 20:00

10kmレース＠全記録

180)2025.05) 43:20 長崎県ねんりんピック 179)2025.03) 42:34 ジョギングフェスティバルinさざ 178)2025.02) 42:30 原城マラソン 177)2025.02) 43:13 いきつきロード 176)2025.01) 44:24 小柳賞佐世保シティ 175)2024.05) 44:11 長崎県ねんりんピック 174)2024.04) 45:00 関所健康マラソン 173)2024.01) 43:17 吉野ケ里ロードレース 172)2024.01) 42:52 小柳賞佐世保シティ 171)2023.10）44:15 芦刈ムツゴロ…

2025/05/10 16:41

5月8日。

5月8日の練習。 11km。 今月の走行距離100km。 トルコライス＠1,150円。

2025/05/08 23:00

5月1日。

5月1日の練習。 15km=90分。 庄屋ランチ＠913円。（唐揚げと豆腐）

2025/05/01 23:00