ジョガーとっきゅうの独り言

第40回関所健康マラソン＠結果。

長崎から片道165km。2時間20分、熊本県南関町へ行った。（帰りはフェリー） シャトルバス発着所は満車のため駐車場探しにウロウロ。 幸い徒歩7分程の旧役場跡地に停めたが大雨の中、シューズを濡らしながら会場へ。 大雨のためアップせず、軒下に待機しスタート2分前に列に並ぶが前から10列目くらい（70人くらい前にいた。） GPS時計のボタンを押しそこなった。水たまりを走り続けた。 この大会は記録証が無い。裏…

2024/04/29 20:40

10kmレース＠全記録。

174)2024.04) 45:00 関所健康マラソン 173)2024.01）43:17 吉野ケ里ロードレース 172)2024.01) 42:52 小柳賞佐世保シティ 171)2023.10）44:15 芦刈ムツゴロウロード 170)2023.05）43:28 長崎県ねんりんピック 169)2023.04）45:17 関所健康マラソン（10.3km） 168)2023.03）42:22 ジョギングフェスティバルinさざ 167)2023.01）41:21 鳥栖ロード（優勝） 166)2022.05）42:56 長崎県ねんりんピック 165)2020.02…

2024/04/29 19:57

一段高き。

4月28日。 アップ1.6km。 8.42km=53:36(6:22/km)。 今日の練習10km。 今月の走行距離284km。 某高の前を短パンで…

2024/04/28 13:00

4月25日。

4月25日の練習。 11km。 今月の走行距離248km。 日替わりランチ＠730円。 餃子＠410円…

2024/04/25 23:00

4月20日。

4月20日。 ※2月25日以来、55日ぶりに練習会に参加。 アップ2.6km。 4：27－31－43－41－47 5km=23:09(4:38/km) （2分休んで） 1km=4:14。 今日の練習15km。 今月の走行距離173km。 非常にきつかった。坐骨神経痛改善するストレッチがYouTubeに無数にあるのに気付いた。

2024/04/20 22:00

4月18日。

再放送中の「あぶない刑事」1986年～1987年が「拳銃ドンパチ」で面白い。今12話であと39話もある。 YouTubeで2024年現在の明菜ちゃんを見て、1982年～1991年のYouTubeを見ている。 長崎市松山町。

2024/04/18 23:00

4月17日＠痛み続く。

※この記事にはコメントできません。 4月14日、整形外科に行った。 X線と股関節の動きで診断された。MR検査は勧められなった。 「坐骨神経損傷」とリハビリ計画書に記入しているのを見た。 リハビリ通院は7~10日おきにしようと思う。 4月16日、健康診断に行った。尿検査で悪い結果とのこと。結果を受理後、かかりつけ医に受診を勧められた。 4月17日の練習。 600m×5本。 2:37-43-36-35-31。 今日の練習11k…

2024/04/18 22:00

痛みが続く。

4月11日の練習。 12km。右大腿部が痛い。 今月の走行距離73km。 長崎市柿泊町＠ツツジ。 長崎市野母崎。海鮮丼＠1,…

2024/04/11 22:00

4月5日。

4月5日。 10km=70分。 今月の走行距離11km。 右臀部～大腿部が痛いので整形外科の予約をしたら8日後しかあいてなかった。 裏見の滝。（落石危険のため滝の裏は立ち入り禁止）

2024/04/05 23:00

2024年3月の走行距離＠故障。

2024年3月の走行距離131km。 ※26ヵ月続いた月間300kmが途絶えた。 今年の走行距離792km。 ※軽い動きでも右大腿部が痛い。 昇降橋。

2024/04/02 23:00