しっかり食べようお昼ご飯

ダイエット中だからと言って、食事をぬいていませんか？食事はキチンと摂らないと筋肉・骨・血液などを...

朝ご飯はしっかりね

最近は朝ご飯を食べないダイエット法？や1日に1食ダイエッットをしている方が多いですけどおススメ出来...

痩せる為のポイントとは

痩せる為のポイントとは…良く寝ること。そして良く寝る為には、食事のリズムを作ることが大切なんです。...

外食の時の選び方

ダイエット中の外食には甘い誘惑ばかりですよね…。あれも、これも食べたい外食をするならなるべく洋食、...

柿は神の果実

ダイエットのマメ知識じゃなく柿のマメ知識をお教えます 柿は体の調子を整えてくれるカテキン（ビタミ...

40代からでも遅くはないダイエット

ダイエットに年齢制限はありませんこれから始めても、もう遅いからなぁ…。なんて思わないで下さい特に骨...

骨盤を締めてキレイなボディラインを取り戻せ！！（ヒッlプ編）

骨盤歪みによる大転子の出っ張りは、それだけで脚を太く見せるそうですよ…さらに骨盤が開いているのでお...

骨盤を締めてキレイなボディラインを取り戻せ！！（バスト編）

骨盤を締めることによる効果は、体重だけじゃないのです出来れば、目に見える形で現れつと嬉しいんです...

骨盤を締めてキレイなボディラインを取り戻せ！！（ウエスト編）

骨盤を締めることによる効果は、体重だけじゃないのです目に見える形で現れつと嬉しいんですけどね。た...

体重を落とす骨（コツ）

全開のブログで「骨盤ダイエットにこだわってみませんか」と書きました。そこで今日は、骨盤を締めるだ...

長続きしない。面倒くさい。のは何故？

最近は色々なダイエット方法がたくさんあって、何から始めえばいいのか分からないですね。それなら骨盤...

簡単腹式呼気で身体がリフレッシュ～

簡単腹式呼吸で身体の細胞を活性化させよう効果は…自律神経を安定される。全身細胞を活性化させる。やり...

めちゃ簡単！！骨盤矯正法

「老化と骨盤の歪み」の関係で簡単なエクササイズを昨日紹介いたしました。今日も昨日の続きで歪み改善...

お風呂でリラックス・エクササイズ

骨盤ダイエット骨盤が歪む原因知りたいですかっ！？・・・それは、老化による筋肉低下も、そう。原因の1...

就寝方法で骨盤の歪みをストップ

人の身体には睡眠中に寝返りをうつ事で、その日の歪みを自然に解消しようとする働きがあるそうです。と...

運動不足が骨盤にどう影響するん？

骨盤が歪んじゃう原因を色々と調べて記事に今まで書いてきました。でも、骨盤が歪んじゃう原因って、意...

リラックスタイムの時は注意して！！

今日は骨盤がゆがんじゃうワケを書きます（*^_^*） リラックスタイムのときの姿勢に注意して！！骨盤の...

骨盤と顔のむくみの関係

顔のむくみについて今日は語らせて戴きます顔が大きいクビが太いこれはダイエットじゃどうにも出来ない…...

猫背になるとバストが垂れる！！！

バストに張りを感じられなくなったら試しに背中に力を入れて背甲骨の間隔をキュッとしめてみて下さい。...

年齢とともに垂れるお尻にさよなら

骨盤が開くとお尻が垂れる体重は変わらないのに、前に比べて体に締りがなくなってきた…。年齢のせいだか...