ダイエットの効果的なアプローチ！どこから痩せるのかを解説

みなさんこんにちは！ダイエットに取り組んでいる方や理想のボディを手に入れたい方にお届けする、ダイエットの効果的なアプローチ方法について解説します。 さあ、一緒にどこから痩せるのかを知って、スリムなボディを手に入れましょう！ 体脂肪の蓄積場所とは？ダイエットでどこから痩せるのかを知ろう まずはじめに、体脂肪の蓄積場所についてご説明します。 皆さんご存知の通り、人の体は個人差があります。 …

自宅でできる簡単なダイエット方法とは？

自宅で手軽に実践できる効果的なダイエット方法を厳選してご紹介します。 美しいボディラインを手に入れたいけれど、ジムに通う時間がなかったり、外出自粛期間中で自宅で運動するしかないという方も多いでしょう。 そこで、この記事では自宅で簡単に実践できるダイエット方法をご紹介します。 手軽に取り組める秘密のテクニックを使って、理想のボディを手に入れましょう。 自宅で楽しむダンスエクササイズで…

ダイエットを継続するために意識しておきたい3つのポイント

ダイエットを継続するための重要な要素と、SEOに配慮した記事構成で解説します。 これはらダイエット成功のため、基本として欠かせないポイントと言えます。 そもそも、ダイエットを成功させるためには、継続することが欠かせません。 しかし、多くの人々がダイエットを始めても途中で挫折してしまうのはなぜでしょうか？ この記事ではそれを踏まえ、ダイエットを継続するために意識しておくべき3つのポイントをご紹…

ダイエットの難関、小顔を自宅で手に入れる方法！

ダイエットも色々です。 痩せたい部位も色々です（苦笑） そんな中で、一番ダイエットに苦しむのはいったいどの場所でしょう？ ...............（悩） それは・・・・・・・・ 「顔ですね」 あなたも身に覚えがあるのではないのでしょうか？ 太るときは顔から太って、痩せるときは顔が最後。。。 …

金スマで取り上げられた「バーオソル・ダイエット」にハリウッド女優が大注目です！

本日、22日（金）のダイエット情報は・・・ 先日の、金スマSPのストレッチで痩せる兼子ただしさんに続き、 今夜もダイエット情報満載の？金スマから、「バーオソル・ダイエット」をご紹介です＾＾ こちらのダイエット法は、ハリウ…

夏場のダイエットに、なんだかんだでおススメのところてんダイエット

猛暑が続きますが、しっかり汗をかいてますか？ 汗かきの私は、ちょっとしんどいです＾＾； 夏バテ寸前で食欲も落ちそうですが、この夏場のおすすめの食べ物と言えば・・・ 「ところてん」 やはりこれですね＾＾ ソーメンとかも好きですが、やはりこちらかなと。 友人が好きで、勧められたのが、楽天ランキングでも、 総合1位を獲得した天草と天然水のみで作…

くびれッチで、5秒でくびれ効果！めざましテレビも注目してる。

兼子ただしさん、あいかわらず注目されてますね＾＾ 先日の金スマにつづき、今度は、フジテレビの人気番組「めざましテレビ」にも取り上げられてますね。 ※金スマの時の記事はこちらです 今回、めざましで取り上げられたのは、兼…

自宅でも本格的なウエイトトレーニングを始める

ご自宅で、ナイスなボディを作る！ ホームトレーニングを実現するなら、これしかないでしょう＾＾ ダンベルやバーベルをはじめとする、トレーニング機器の通販サイトNo.1ショップ ＞＞＞ファイティングロード・オンライン

金スマもビックリのストレッチで痩せる方法、兼子ただしの-スピードスポーツストレッチ-の情報

本日は、単刀直入に情報だけお届けします＾＾ スマップ、中居君司会の、TBSの人気番組「金スマ」でも取り上げられた、ストレッチでキレイに痩せる方法の、カリスマトレーナー、兼子ただしさんのDVDの情報になります。 番組でも、5秒でウエストに変化が出るストレッチが登場しましたが、兼子さんのジムは、予約が2カ月まちの人気店です＾…

骨盤の引き締めが、あなたのボディラインを左右する？

あなたはご存知でしたか？ 骨盤の引き締めをきちんと行うか否かで、あなたのボディラインの状態を大きく左右する事を。 ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが、下半身の贅肉やお肉のたるみや形の悪さについては、 骨盤のゆがみから来ている可能性が高いのです・・・。 例えば、一番骨盤に変化をもたらすのは何かと言えば・・…

ビリー隊長が帰ってきた！ビリーズブートキャンプがWiiに登場。

ビリー隊長が帰ってきた！ビリーズブートキャンプがWiiに登場。 - ダイエットに挑戦！そして挫折(汗）体重に一喜一憂するのがまさにダイエット・・。あきらめないあなたを応援します！！ - ダイエットを成功させる為に必要な事を考える

太ももを細く見せるには、内側を引き締めるのが大切

太ももの引き締めを効果的に行うにはどうすればよいものか？ 太ももを上手に引き締めることが出来ると、O脚も改善できたりします＾＾ まず基本的なことですが、太ももには、大まかに外側と内側に筋肉がついています。 ここで重要な事は、内側の方を鍛えることです。 太ももの内側を中心に鍛えると、腿ががっちりと太いといった印象を与えることなく細くしていくことが…

筋トレで体を引き締める際の注意点とか・・・

春から夏にかけての薄着の季節は、体型が気になる季節とも言えます。 冬場の冬眠時？に蓄えた脂肪が気にあるところです＾＾； 気になる痩せたい部位の引き締めには、筋トレも重要となります。 なぜ筋トレなのか？ 筋肉って、脂肪を吸収しながら大きくなると言われているのです。 …

リバウンドの恐ろしいこと・・・汗

いやー参りました。 リバウンドしてしまいました＾＾； せっかく、ビリーズブートキャンプで落とした体重が、元通りどころか、ダイエット前より増加。 今も、ビリーは毎日続いてますが、1日15分程度になってます・・・。 ここのところ、仕事が忙しく、色々社内の問題もあって、ストレスでしょうか？

田丸麻紀さんのダイエット方法「レッグマジックX」の効果

久しぶりの更新ですが、私は相変わらず・・ ビリーをやってます(苦笑） 知人も購入したこともあって、最近気になっているのが・・・ 「レッグマジックX」ってやつ。 女優の田丸麻紀さんも愛用ってことで、下半身のシェイプアップ器具として売れてるらしい。 レッグマジックXは、「1 セットたったの60…

ダイエット本探した結果、意志が弱いほどやせる方法に出会いました。

今回は、私が本屋さんや通販などで、ダイエット本捜したときに思った事などを書いてみたいと思います。 ながらくダイエットのブームが来ている為か、書店では、かなりの数のダイエット本が溢れています。 本屋さんに一歩足を踏み入れてみれば、婦人コーナーだけでなくメンズコーナーにもダイエットを取り上げた書籍類があったりします(苦笑） ダイエットが関心を集めるワケは、み…

脚痩せダイエットをする女性の気持に耳より情報を

世の中では多くの女性が、脚痩せダイエットに取り組んでいらしゃると思います。 近年、部分痩せと呼ばれる脚痩せのダイエットや、二の腕ダイエット、ウエストのくびれをつくるダイエット等々、体の一部分をダイエットする女性が増える傾向があります。 裏を返せば、全体的にポッチャリされてるのではなく、部分的に肉付きが気になる女性が多いとも言えますね。 ちなみに…

コレステロールと食事のバランスで体調管理

コレステロールに関して、もう少し取り上げてみたいと思います。 コレステロールパート2って事で(笑） 肥満の方の多くが、カロリーの摂り過ぎになってしまい、必要以上に肝臓からコレステロールを作り出してしまう原因が、脂肪の多い食事をする事なんです。 このような状況で病気を引き起こしやすくなるのは、コレステロールの摂り過ぎで血中コレステロール値が高くなった場合になります。 一般的に、食事からし…