【胃腸にやさしいご飯】たまご粥とイチゴ農家のおじさんの苺

生協の餃子で体調不良になった方が出たとニュースででてましたが、食の安全がホントに脅かされてますね。田舎に住んでいるので、スーパーが遠く雪道峠越え、車で50分。実は、私も生協さんを利用している者のひとり。ん、、、身近な出来事に不安が広がります

【カラダに優しいご飯】たまご粥と自家製梅酒

インフルエンザが流行ってますがそれとは、別に風邪をひきました。もうひとつの流行の胃腸炎系のウィルスがお腹に入ったようで、、、8年ぶりに嘔吐（苦笑）本当に苦しかったです。ご飯は、お腹に優しいたまごかゆなどを作りました。体を冷やさないよ

【ダイエットご飯】アボカドとマグロの野菜たっぷり温＆寒サラダ。

寒い、寒い。爆弾低気圧の寒気でおとといは嵐。昨日はまだ良い方でしたが雪がずっと降ってました。夕方雪かきダイエット(笑）しっかり除雪。汗もかきかき、すぐお風呂。この雪かき後のお風呂が本当にシアワセです。。。こんなに動くとお腹も減る

【ダイエットご飯】きのこたっぷり和風スープ＆温ソーメン。

今日も全国的に寒く、朝ニュースでも東京駅で雪が降っていた映像がでてましたー。もちろん、ここ奥会津も降ってます。ぱらり、ぱらり。でも、ずーっと降ってるからきっと積もるんだろうな、、、。【積極的に雪かきダイエット！】そう、周りは雪だら

【ダイエットご飯】大寒たまご古代米スパイシーチキンカレー。

昨日は大寒。こよみの上では、一年で一番さむーい日。ちなみのこの日に産み落とされた卵を大寒玉子（たまご）って言って風水では、金運アップ！のラッキーアイテムらしいですよ。わおぉ。この日の朝生まれた玉子を食べる、、、おぉー、良いタンパク質

【ダイエットご飯】鴨肉温サラダ＆根菜ポトフ風。

寒い冬に蓄えてちゃう脂肪をなんとかしたい！7号のウェディングドレスが着たい！サプリで頑張るが、やはりご飯も大事。今日は鴨肉のサラダ。ドレッシングは、ワインビネガーと粒マスタードなどのさっぱり系。野菜もしっかりいただきます！スープは根菜

育毛サプリ・ナミーノヘアーを試し続けたら。。

今日は朝からマイナス6度です。がんがん雪降ってます。雪国の冬ですからねーー。そして、美容と健康のためにナミーノヘアーを一粒。飲んだあとは、結構が良くなるからポカポカですから、一石二鳥デス。血流が良くなって、心臓から遠い頭や足先にも、巡