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昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。今日は大阪へ。
昨日は夕方電車で大和郡山へ。 ジムトレのため九条スポーツセンターへ。 筋トレ チェストプレスアブドミナルレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダ…
2023/06/30 06:22
奈良で朝ラン。
昨日は仕事を終えた後奈良市内のホテルへ。 21時前でした。 テレビをつけ、BS松竹東急でオリックス戦を(^^) 観に行った前日と違い、10-0の大量リードで9…
2023/06/29 06:51
昨日は京セラドームへ。今朝はまた王寺で走りました。
昨日は仕事を終えて電車で京セラドームへ。 去年から3回目で初めて雨じゃなかったです。 当初、行くかどうか迷ってました。 奈良市から遠いところでの仕事でした…
2023/06/28 07:11
王寺で夕方ラン＆朝ラン。
昨日は奈良県王寺町に移動。 16時過ぎにホテル到着、16時半頃から走りに出ました。 王寺といえば、前回泊まった時は戦国武将松永久秀の信貴山城に行きました。 今…
2023/06/27 07:07
現在の体重・体脂肪率。今日から奈良に出張です。
昨日徳島から帰ってきたのが20時過ぎましたので予定通りノートレでした。 2月の愛媛マラソンが終わってからあまり走らない時期があったこともあり、体重がまあまあ…
2023/06/26 06:59
昨日も小松島で夕方ラン（義経伝説ラン2回目）。
昨日は17時前から走りに出ました。 前日より早い出発でしたので15kmの予定で。 去年秋、10月頃だったかな？小松島市内にある源義経関係の場所を巡りながら走り…
2023/06/25 07:05
昨日は小松島で夕方ラン。
昨日は徳島県小松島市への移動が午後からでしたので、午前中はゆっくりしました。 散髪に行ってジムに行って・・・と思ってましたが、緊急事態が！ 朝食を食べてる時に…
2023/06/24 06:17
昨日はジムトレ（ランのみ）。今日から徳島に出張です。
昨夜はジムへ。 ランのみです。 トレッドミルでゆっくり10km走りました。 昨日は最初から膝の痛みがあり、あれ？という感じでしたが、途中からはそれも気になら…
2023/06/23 06:38
昨日はノートレ。東京の話おまけ。
昨日は結局ノートレ。 珍しく9日連続走ったこともあり、疲れが溜まってました(;^_^A 膝が悪くなくてもそれだけ続けて走ることはほとんどないのにね(^^ゞ で…
2023/06/22 05:20
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールル…
2023/06/21 05:25
昨日はジムトレ（ランのみ）。
昨日は仕事の後19時頃からジムへ。 一般的には19時頃からジムというのは普通だと思いますが、早起きが多い私にとってはかなり遅い時間帯となります(^^ゞ 筋トレ…
2023/06/20 06:15
5月に東京に行った話。
昨日徳島から帰ってきたのが20時過ぎてましたので予定通りノートレでした。 さて、ブログを休んでた5月、実は家族で東京に行ってきました。 息子が昨年6月に結婚…
2023/06/19 04:47
小松島で夕方ラン＆朝ラン。
昨日は徳島県内の仕事を終え、16時半頃小松島市内のホテルへ。 高校総体のため徳島市内のホテルが全然取れずに小松島になったようです。 すぐに走りに出ようと思いま…
2023/06/18 06:24
昨日はジムトレ(筋トレ&ラン)。今日から徳島に出張です。
昨日和歌山から帰ってきました。帰宅後ジムへ。筋トレデッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールルーマニ…
2023/06/17 04:35
和歌山最終日はランなし。愛媛マラソンアスリートエントリー資格審査申し込み。
和歌山出張最終日。昨日夕方はランなし。例によって打ち上げ昨日から愛媛マラソンのアスリートエントリー他大会資格審査の申し込みが始まりましたので昼休みに申し込んで…
2023/06/16 06:15
和歌山で夕方ラン＆朝ラン。
昨日はホテルに戻ったのが18時前と遅くなりましたが、走りに出ました。今まであまり通ったことのない道を中心に10km走りました。そして今朝も！部屋の窓から見た時…
2023/06/15 06:04
昨日も和歌山で夕方ラン。
昨日は17時頃から走りに出ました。 和歌山城の周囲をぐるぐるラン。 10kmのランでした。 18時過ぎにホテルに戻ったら、テレビでプロ野球観戦。 …
2023/06/14 06:04
昨日は和歌山で夕方ラン。
昨日は和歌山に移動。 徳島からのフェリー、台風の影響なのかいつもよりもかなり揺れ、途中ちょっと気分が悪くなりそうに(^^; 16時半過ぎから走りに出ました。…
2023/06/13 06:24
私の「経県値」。今日から和歌山に出張です。
昨日徳島から帰ってきたのが18時半頃でしたのでジムに行ける時間はありましたが、やめて身体を休めました。 夏の出張月間が始まったばかりですし、今後のためにも疲れ…
2023/06/12 06:40
昨日奈良から帰ってきました。 夕方からジムへ。 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカール…
2023/06/11 05:48
出張最終日はランなし。
兵庫～奈良の出張も最終日。 昨夜は打ち上げでした。 打ち上げまでの時間があればちょっとは走ろうと思ってましたが、時間なし。 夏の関西出張が始まりましたが、…
2023/06/10 05:55
昨日は急遽京セラドームへ。
昨日の仕事は思ったよりも早めに終わり、16時50分頃にホテルに戻れましたので、「早めに帰れたら行こうと思ってた」京セラドームに行きました。 17時58分に大正…
2023/06/09 06:31
昨日は夕方ジムトレ（筋トレのみ）＆ラン。今朝も走りました。
奈良出張ということで、昨日は夕方隣の大和郡山市のいつものジムに行ってきました(^^) JR奈良駅から一駅の郡山駅まで電車で。 ちょっと歩いて九条スポーツセン…
2023/06/08 06:35
今日も奈良で朝ラン。
昨日はホテルに戻ったのが20時頃でしたので走らず・・・というか雨でしたしね。 今朝は雨が上がってましたので走ってきました。 平城宮跡まで。 今朝はこの出…
2023/06/07 06:45
昨日は兵庫県内での仕事の後、奈良に移動。 ホテル到着が19時前になりましたのでランなし。 疲れて早くから寝てました。 今朝は走ってきました！ 興福寺から …
2023/06/06 06:17
宝塚でランなし。今日は奈良へ。
昨日は香川での仕事を終え、兵庫県宝塚市に移動。 18時頃ホテルに到着、まだ明るいので走ろうと思ってましたが・・・連日超早起きのためなんかしんどくてやめました(…
2023/06/05 06:35
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日から関西方面に出張です。
昨日は夕方からジムへ。 「筋トレ＆バイク」の予定でしたが、時間の都合で筋トレのみ。 デッドリフトアブドミナルチェストプレスアダクターアブダクター懸垂サイドレイ…
2023/06/04 04:15
昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで15km。 まだまだゆっくりですが、今月からはちょっと速度も上げていきたいものですね。 今日6月3日は愛南町でトライ…
2023/06/03 04:30
昨日のジムトレ（バイクのみ）＆4月・5月のランまとめ。
昨日はちょっとだけジムへ。 いつものジムは休館日のため別の店舗へ。 バイクを40分漕いで終了。 ブログを休んでいた4月と5月を簡単に振り返ります。 ランの…
2023/06/02 06:01
ブログ再開！6月の予定。
お待たせしました！ ま、誰も待ってなかったとは思いますが（笑） 4・5月はブログを休み、今朝もいつも通り朝を過ごしてましたが、「あ、6月になったんだ」と慌てて…
2023/06/01 06:17
2023年6月 (1件〜100件)
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