杉並区西荻窪の整体・木村均整院の健康ブログ

腰痛の原因は？

関東地方もやっと梅雨入りしたようです。梅雨入りが遅くなっても梅雨明けが遅くなるとは限らないそうです。その場合、短期間に雨が集中して降るかもしれないので注意が必要ですね。腰痛で時々来院される方で痛みや痺れの場所が来院される度に変わる方がいます。もちろん座骨神経痛でそういう方はいますが、右腰になったり、左腰になったり、足先になったり、股関節になったり、と坐骨神経のラインからはずれ普通と何か違うような気がします。こういう時は念のため病院での検査を薦めています。MRIだと詳しく骨、筋肉、血管、神経、内臓なども見ることが出来ます。時間がある時に大きな病院でMRI検査をしてもらったところ、特に異常はなく「血行障害ですね。」っとお医者さんに言われたそうです。腰痛の原因は色々あるのは知ってましたが血行障害？・・・ちょっと...腰痛の原因は？

2024/06/23 17:25

洞窟効果？

急に暑くなってきましたね。梅雨はまだでしょうか？などと最近患者さんと話していますが、当院は5階建ての1階に部屋があり夏は洞窟効果のせいか割とヒンヤリしています。洞窟効果というのはその名前の通りで洞窟みたいな1階の場所だから夏は涼しく、冬は暖かく、鉄筋コンクリート造だからか騒音もなく意外と住み心地がいいです。25年前の開業当時はほとんど冷房を使わないですんでいたのですが、最近の暑さでは流石に無理でエアコンを使わざるをえませんね。昨日今日と何とかエアコンなしでも快適でしたが、電気代も上がるのでシェードで日差しを遮り、サーキュレーターをうまく使いこの夏を乗り切ろうと思っています。杉並区西荻窪の整体・木村均整院洞窟効果？

2024/06/12 16:13

スクワットのやり方

先日、腰痛予防の為に或る治療院からスクワットを勧められて、やったら余計に腰が痛くなったという方が来院しました。恐らくスクワットのやり方が悪いのだろうと思い目の前で見せてもらいましたが、やっぱり膝と腰が前に出た形の悪いスクワットでした。そういうやり方だと余計に腰が悪くなる可能性があるので正しい形を指導しましたが、ちょっと難しいようでした。昔の日本の高名な武術家で「正しい形を知ることに全力を尽くす」と言っていた先生がいますが何事にも当てはまると最近よくこの言葉を思い出します。身体の丈夫な方は多少形が悪い運動をしても筋肉が付き、ある意味では良いかもしれませんが、無駄な筋肉を出来るだけ作らない、使わないように身体造りをしたいですね。杉並区西荻窪の整体・木村均整院スクワットのやり方

2024/06/09 15:51