北京で太極拳

★太極拳練習要領～改めて。。。

太極拳各式著名老師たちが登場している≪太極拳秘境≫。見直す度、受け取り方が変化していて～自分自身の進化が感じられます。で。陳式、和式の「白鵞亮翅」の型と用...

2024/04/30 21:53

肛門引き上げ（提肛）効果。。。

今日の練習、骨格ポジションを整えて腹圧稼働～でしたが、「提肝」が掌握出来なかった方がいらしたので、改めて。楊澄甫によると「松腰は尾閭中正によって得られる」...

2024/04/29 21:49

身体を新たな視点で捉え直す～筋膜。。。

今日も“我看你有劇”～北京の「王振宇功夫団」。。。運動系、節節貫穿の重要素でもある筋膜稼働を取り上げているサイトが多くあります。今日も～近年、運動やリハビ...

2024/04/28 21:58

仙骨効果の色々。。。

ゴールデンウィーク初日の今日。近所の公園、家族連れの人たちで賑わっていました。以前、YouTubeにアップされると毎週見ていた、中国の視聴者参加番組、“我...

2024/04/27 21:58

丹田呼吸の効果色々。。。

江蘇省無錫国際武術大会での“女子太極拳”～太極拳、映像で見ると「競技」、「健康」、「実戦」とかの区別がハッキリし始めている昨今です。太極拳や気功の呼吸、基...

2024/04/26 21:33

“帯脈”稼働効果。。。

今月、江蘇省無錫で行われた国際系武術大会でのオープニング表演。。。胸郭を形成する肋骨と横隔膜の伸縮運動により肺は膨らみます。横隔膜は単に主呼吸筋としてガス...

2024/04/25 21:43

簡単動作で整体を意識しながら。。。

「楊式太極拳の太極桩功十三勢」、室内でも行える動き。簡単動作の繰り返し～太極拳身法要求を満たしながら丁寧に、内劲掌握の近道かと…演練者は、曹彦章先生（19...

2024/04/24 21:34

コーヒーの健康効果。。。

2023年全中国武術大会での「刀術」、難易動作のレベルが半端ない。。。ここ最近、朝一にコーヒーを飲むとスッキリな感じが強くなって～複数回飲む傾向に⇒厚生労...

2024/04/23 21:53

太極拳、各段階による追及事項。。。

ブログ初期の頃から交流（？）がある方のブログに、映画「日日是好日」が記載されていて、予告編を見ただけで感動～太極拳、拳理理解のレベルが高まることによって、...

2024/04/22 21:39

太極拳基本要領を遵守した練習。。。

峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...

2024/04/21 21:38

形意拳で整体力を体感。。。

今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...

2024/04/20 21:35

易筋経による伸筋抜骨（キネティックチェーン）効果。。。

気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...

2024/04/19 21:30

胴体部での四肢稼働。。。

1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...

2024/04/18 21:38

尾閭中正の色々。。。

武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...

2024/04/17 21:50

整体となることで出現する色々～中国太極拳サイト。。。

北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...

2024/04/16 23:00

坐骨を立てる～体幹筋肉バランス調整。。。

古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...

2024/04/15 21:34

横隔膜効果、最新情報～

太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...

2024/04/14 21:35

太極拳運動と関節。。。

三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...

2024/04/13 21:33

横隔膜呼吸による肋稼働効果。。。

太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...

2024/04/12 21:28

姿勢改善は肋骨から。。。

4月7日生まれのジャッキー・チェン、「70歳を前に、いきなり老けた～」な話題が飛び交っていましたが、若い頃の動きを…今日、こんな文章を見つけましたが、下記...

2024/04/11 21:41

肋骨筋、帯脈とか。。。

朝、鳩と一緒に日の出鑑賞。青空が広がり始めた後の沖縄の海、本当に綺麗でした。この写真を中国の知人に送信したら～「这才是真的海边啊！又干净又美！」な返事が届...

2024/04/10 21:43

沖縄三日目。。。

やはり、微妙に雨な今日。沖縄最北端を目指して出発。途中から風も強くなって、海は荒れ始め。最北端、国頭村辺戸岬に着く前くらいから天気回復。戻りは、東側経由～...

2024/04/09 15:47

沖縄二日目。。。

朝から、次男クンが運転するレンタカーで恩納村へ～途中、神社やお寺巡りも～今日、4月8日は、お釈迦様の誕生日。お寺では、甘茶のサービスがありました。初めての...

2024/04/08 10:10

初めての沖縄～✌

初めての沖縄～先ずは、モノレールを利用して首里まで～首里駅で、ブログを読んでくださっている方と待ち合わせて昼食～沖縄豆腐、美味しかった✨それから、案内をし...

2024/04/07 20:16

肋骨稼働によって帯脈稼働～その効果でも。。。

天気さえ良ければ、より華やかに見えるはずなのに。。。色々な武打明星のファイトシーン。。。呼吸による肋骨稼働、肋骨下部にある帯脈～腰の回転、上半身＆下半身を...

2024/04/06 21:39

靭帯＆筋膜～「節節貫穿」要素。。。

若手カンフースター“釈小龍”、遼寧テレビの春晩番組で表演していた。。。「節節貫穿」、「一動無動」～中国内家拳サイト、靭帯や筋膜を作動させての骨稼働的な解釈...

2024/04/05 21:35

最新版「伸筋抜骨」効果。。。

家の近くの桜の殆どが満開、明日辺りから散りそうです。。。少林寺系映画～棍の攻防色々。。。横隔膜呼吸が習慣化するに従って、いわゆる「伸筋抜骨」効果が表れてき...

2024/04/04 21:42

「腹圧≒丹田」稼働の効果。。。

満開の桜の前で、保育園の子供たちが写真を撮っていました。良い想い出写真になりますね…宗維潔老師の師匠「李秉慈老師」と「駱大成老師」～東城武術館で形意拳訓練...

2024/04/03 12:08

含胸抜背～胸郭稼働効果。。。

今度の日曜日から水曜日まで、次男クンと一緒に沖縄旅行に。初めての沖縄、何処に行こう～♪太極拳身法基準で身体が稼働するようになると肋骨横開が感じられるように...

2024/04/02 15:40

雑技でも。。。

中野駅前、ようやく桜が開花。「中国では、一番身体能力のある子は雑技を～その次は京劇を～次は武術～」というような話を、中国人老師から聞いたことがありますが…...

2024/04/01 22:12