男だって綺麗になりたいんだもん！

EXERCISE＆FOOD 11/18－11/24<br />

EXERCISE＆FOOD 11/18−11/24 身長 179Cm 体重 66.2Kg Fat Ratio 18.3 18日(月曜）B ー L 錦龍天津飯と鶏皮のから揚げ D トンカツ、揚げ物 E 腕立て、腹筋50回 S 12．0H

2024/11/24 17:44

EXERCISE＆FOOD 11/11－11/17<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 11/11−11/17 身長 179Cm 体重 67.4Kg Fat Ratio 18.3 11日(月曜）B ー L バローの麻婆豆腐丼 D 鰻丼とすき焼き E 腕立て、腹筋50回 S 12．0H

2024/11/17 22:25

EXERCISE＆FOOD 11/04－11/10<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 11/04−11/10 身長 179Cm 体重 68.4Kg Fat Ratio 18.3 04日(月曜）B ー L ケンタッキーの和風チキンカツバーガー、チキンクリスピー D トンカツ、揚げ物 E 腕立て…

2024/11/10 21:37

EXERCISE＆FOOD 10/28－11/03<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 10/28−11/03 身長 179Cm 体重 68.5Kg Fat Ratio 18.3 28日(月曜）B ー L ロッテリアのリブサンドポーク D すき焼き E 腕立て、腹筋50回 、マ…

2024/11/03 22:52