大切なこと・・

準備したもののいったいどうするのだぁと声が聞こえてきそうなのでさっそく・・煙草をやめると決意するまでに心の準備として大切なことが2つあるのです。まずは、書いてください。煙草をいつ吸っているのかを朝起きてから寝るまでの今日一日。

ぼちぼち・・位置について

たかが禁煙、されど禁煙ゆっくり、ゆったり、まったりと楽しみながらぼちぼちと・・かたい話はぬきにして煙のようにやわらかくいつ、始めてもいいことを始めましょう。おっと、その前に心の準備と共に必要なこと書いておきます