【雑誌掲載】からだにいいこと 2024.4月号

からだにいいこと 2024.4月号只今発売中の4月号に栄養もおいしさも満点「5分で満腹うどん」身体に◎な時短アレンジ8品を掲載いただいております冷凍うどんを加…

【掲載】Felice(フェリーチェ）

【掲載】Felice(フェリーチェ）住友生命様発行の月刊誌「Felice(フェリーチェ)」9月号れんこんが美味しい季節「れんこんつくねバーグ」ハイキング時の捕…

梅シロップ

梅シロップ今年はクラフトコーラ風香辛料を入れてみました！これ美味しい！コツは完熟梅で作るべし！梅までとても美味しく食べられます。炭酸水と氷でいつでも楽しめます…

梅＆らっきょう＆杏の手仕事2023

②③ 梅シロップ 3kg通常青梅で作りますが、私は完熟梅で作ります毎年バージョンを変えながら左：素精糖、氷砂糖、黒糖 シナモン、クローブ、カルダモン右：素精糖…

【新聞掲載】「わらびもち ほうじ茶ラテ」@井村屋

【work】井村屋様朝日新聞広告にて「わらびもち 黒糖」を使用した「わらびもち ほうじ茶ラテ」ドリンクをrecipe &foodを監修。フリーアナウンサー 川…

紫陽花

紫陽花を最後まできれいに楽しめます💐アジサイは花びらの部分は正確にはガクです。元気がなくなってきたら短く切り、たっぷりの水につけてあげてください。花びらもたっ…

美味しいジェラート

夏みかんのジェラート@fun.icetokyo ファンアイスさんで我が家の畑の夏みかんでジェラートを作っていただいています🍨② ③: 5月に花が咲き④ ⑤:…

かしわ餅 2023

2023かしわ餅 PFCバランス毎年家族で行事食を作りますお彼岸（春秋）おはぎ端午の節句 かしわ餅お盆 蒸しまんじゅうを行事ごとに作りますなるべく子供も続けて…

おやつシリーズほっとひと時にお菓子でリフレッシュ捕食として 嗜好品なので適度に楽しん...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

桜と泡と大好きなお肉元気の源春になると畑では晩成のカリフラワー小松菜の菜の花、大根...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

2023春のお彼岸おはぎ作りつぶあんきなこ青のりぱっかんいちごおはぎ家族...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

2023春のお彼岸おはぎ作りつぶあんきなこ青のりぱっかんいちごおはぎ家族...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

おやつの選び方エネルギー補給3食以外の捕食運動前後の補給食など人それぞれ摂取する...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ひな祭り#上巳の節句 #桃の節句今年はひし餅の代わりにトリプルジェラートでひし餅風...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

うばさんちの柑橘ジェラート・完熟きんかんソルベ ・みかんソルベ・きんかんポーネ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

日本料理 一凛睦月に伺った 神楽坂に移転して初めての一凛さんへ以前は神宮前にお店を...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

井村屋さまより【#あずきのブラウニー 】レシピ担当させていただきましたレシピ本「魅惑の...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

井村屋さまより【あずきキャラメル】レシピ担当させていただきましたレシピ本「魅惑の井村屋...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

節分 #柊いわし 節分には魔除けとして使われる柊の小枝と焼いた鰯の頭、刺したものを...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

オナガダイ 尾長鯛名の通りとても尾が長い脂の乗ったら鯛が三宅島から届きました尾まで...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

高たんぱく質 低脂質なお肉でテリーヌ普段は鶏ハム常備していますが時にはうさぎさんで...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

キムチ作り2023白菜を塩のみで仮漬け半量には柚子と切り昆布を入れて白菜漬け残り半...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

娘のHappy Birthday長女のリクエストが肉ということで肉祭り〜豚肉 サム...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

鏡開き 2023餅つきでついた黒豆餅と井村屋さんのゆであずきでぜんざい作りました ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ガレット・ド・デロワ2023今年はフキアージュ@feuquiage 昨年に続き2回...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

きんかんポーネうばさんちのキンカン pic4.5 みかん pic6で作られたジェ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

からすみ餅年末のお餅つきで黒豆もち、ナッツ餅を作り雑煮も好きですが焼いたお餅にか...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

2023 年あけましておめでとうございます元旦は御節を東京で家族で囲みました。黒...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

2022年も大変お世話になりました真夏の暑い時期に撮影だった「魅惑の井村屋あずき茶房」...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

Merry Christmas家族揃ってのクリスマス#ローストチキン は#生活ク...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

シュトーレン2022今年も幸せなシュトーレンを美味しくいただいています#petrin...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

クリスマスパーティ毎年恒例のご近所さん宅で異国の料理を楽しむ pic4お野菜サラ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

【井村屋レシピ】クリスマスにスノーボール️（レシピあり）担当した「魅惑の井村屋あ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

おつかれさま会お仕事仲間と2022年労いランチオーストラリア発タイ料理@longr...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

畑の青パパイヤでソムタム家族が食べやすいようにとても家庭的もパパイヤはせん切り、人参...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

参鶏湯風スープ鶏肉 大根 長葱 黒豆 クコの実体温まるスープオンラインでトレーニン...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

レバーペーストで鉄補給フルーツ、甘いジャムなどと合わせると美味しい黒コショウもガリガ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ある日の朝食たんぱく質を意識して冷蔵庫の中を探してみましたたんぱく質卵 仔羊ソ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

さつまいもと栗#銀座芋山 #芋モンブラン大福求肥に包まれたさつまいもモンブラン大福...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

荒神さまかまどの神様 備忘録我が家では11/30「荒神様」の日です。荒神さまとは...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

幸せなひと時美味しい食事と楽しいおしゃべり。ほんと生き返りましたなんとか元気にして...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

秋の味覚キウイ、無花果、柿でサワークリームを塗りスライスした果物を並べてて乳酸菌...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

魅惑の井村屋あずき茶房10月31日発売されました#魅惑の井村屋あずき茶房撮影時に...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

11月の畑ではのんびり無花果 我が家のイチジクはゆっくり成長。そろそろ寒くなってきた...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

あんバタートースト井村屋さんのゆであずき@imuraya_dm 北海道産の小豆で炊き...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

「魅惑の井村屋あずき茶房」本日10月31日発売！井村屋ゆであずきを使用したレシピ本。...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

無花果のタリアータイチジクの甘味と牛肉の旨味と塩気のハーモニー牛肉の焼き加減焼くだ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

日々のごはん ストリーではご紹介していますが、おうちごはんをある日のちょっと特別感の...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

トマト生活今年は梅雨明け早く雨が少なかったので畑のトマトが好調ですハクビシン、カ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

パン作り＆日々のごはん先日 @tukulu0105 さんのパン講座に参加しました。...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ベーグルサンドスモークサーモンクリーム赤玉ねぎレタスお口直しは昨年の畑のイチ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

朝ごはんのひと品#鹹豆漿#シェントウジャン豆乳 ザーサイ 干しエビ 黒酢 ナッツ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

#食事と運動食事と運動 どちらが好きですか？私はどちらも好きですしかし食事量＞運...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

赤玉ねぎの肉詰めハンバーグ丸ごと玉ねぎにデュカ（中東のハーブナッツ調味料）を加えたひ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

鶏ハムでよだれ鶏冷蔵庫に常にストックされている自家製鶏ハムで夏らしい野菜たっぷりよだ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

春巻きレシピのご紹介「口を開けて噛む」ことはお口の健康に◎パリパリ春巻にかぶりつく！...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

芍薬 花手水5月の花 シャクヤク大きな花に花びらがいっぱい花が散っても楽しめる花...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

新玉ねぎのスープ煮新玉ねぎ収穫始まりました昨年に続き、黄色玉ねぎの苗だと思い植えたら...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

じゃがいも3月 種いも植え付けpic4-64月 発芽 1本に芽かき5月 花が咲く...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

■はたはたオイル漬けレシピのご紹介お魚を手軽にお料理にはたはたオイル漬けは保存もき...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

5月の花 庭では新緑が気持ちいい季節花もきれいに咲き誇る#コデマリ#ジャーマンア...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

母の日娘から私の髪のインナーカラーをリンクさせた紫色のカーネーション青い（紫色）...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

たけのこもそろそろ終盤今年もたくさん食べました筍のぬか漬け筍つくね照り焼き筍と絹...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

GW最終日お隣さんのおうちで幸せなひとときジムのあとにお土産の赤福を届けに行った...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

陶器市巡り本わらび餅@mattin_machino ツバメヤさんのお菓子を監修もさ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ラクレットチーズレシピのご紹介季節の野菜、ソーセージなどに溶かしたラクレットチーズを...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

近江牛とジビーフの粗挽き肉でラグーソース家族にはミートソーススパゲッティわたしは...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

#たらと白菜の香味ダレがけ香りがよくさっぱりとしたタレが食欲をそそる魚料理を食卓に取り...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ルッコラとセルバチコ右:ルッコラ（伊）ロケット（英）1年草左:セルバチコ別名 ワ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

キャベツささみレシピのご紹介#キャベツとしっとりササミのサラダ春キャベツが美味しい...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

レタス肉そぼろ#牛肉そぼろのレタス包み旨みのあるそぼろと合わせレタスをたくさん食べら...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

4月の花のご紹介春を感じる4月の花ミツバチも喜び春の風に気持ちよいひとときウッ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

パングラタンのご紹介#食パンDEほうれん草キッシュパン、ハムや卵、野菜が一品で摂れ満...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

かぼちゃサラダのご紹介#ごろごろかぼちゃサラダほくほくかぼちゃにヨーグルトマヨがよく...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

さつまいもの保存方法さつまいもは秋収獲します寒い冬には室内でも皮の少し内側が黒い斑点...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

韓国風手巻き寿司のご紹介#韓国風手巻き寿司野菜も肉もたっぷり巻いて主食・主菜・副...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

台湾カステラ#黄白白 #日式名菓 おうちでフルーツサンド#ある日のおやつ#過...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

原木椎茸&菌打ち春のひと雨と暖かさで春子が始まりましたpic1.2pic3椎茸...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

イワシのナッツパン粉焼き鰯（イワシ）青背の魚意識して摂りたい魚DHAやEPAな...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

「まごわやさしい」レシピのご紹介まごわやさしい」＋乳製品で 栄養バランスのよい和のおか...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

白菜レシピのご紹介白菜は塩分を体の外に出す働きがあるカリウムや、貧血予防に役立つ葉酸の...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

きのこレシピのご紹介肉にも魚にも！きのこソテーで食物繊維と味わいプラス食物繊維には、...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

週末前にパワーが切れて牛肉ステーキ焼き具合は最高運動後の昼食は鶏ハムチーズ玄米雑...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

春のお彼岸 2022黒ごまつぶあん青きな粉発酵あんこいちごさくら炊飯器...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

スイセン ユキヤナギ庭の花を剪定して作ってみたかったスイセンのスワッグスイセン...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

自家製鶏むねサラダチキン豆腐干麺を楽しむサラダチキン（鶏ハム）を作る時の蒸し汁でスー...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

ミモザ素敵なミモザ（ギンヨウアカシア）をいただきま した thanks春の花元...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

フライパンレシピのご紹介片付けもラクチン♪フライパンひとつで作る栄養満点おかず手軽に...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

牛肉レシピのご紹介鉄や亜鉛が豊富な牛肉を取り入れて 体をつくるたんぱく質、貧血予防に...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

じゃがいもレシピのご紹介暖かくなってきたものの朝夕はまだ寒い日が続きます。九州からは...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

チーズケーキ食べ比べ小樽 ルタオ@letao_official をいただき家族で食...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

たんぱく質強化月間この冬は意識して良質なたんぱく質を摂取しています。@chokur...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

発酵あんこ初めてのチャレンジ小豆150gを煮て米こうじ150gを混ぜ炊飯器で濡れ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

金柑ポーネ ジェラートfun ice!（ファンアイス）代々木公園そばにあります@f...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

【掲載】春キャベツレシピのご紹介マカロニさん@macaroni_news 柔らか...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

我が家の定番豚肉とポテトのオーブン焼きじゃがいもは芋類の中ではビタミンC豊富※ ...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

春の訪れひと足早く「筍」2月まだまだ筍は地中の中で小さく手のひらサイズ筍ご飯我...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

豆腐干豆腐を圧縮して脱水して作られた麺状。豆腐で作られていることはたんぱく質豊富で...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

立春2/4 暦の上では春の始まりふきのとうも大きな蕾が膨らみ2月は香り豊かな水仙最...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿

2022 節分鬼はそと〜福はうち〜豆まきをする習慣からいつの時からか大阪文化の恵方...

この投稿をInstagramで見る 伯母 直美 Naomi Uba(@uba_naomi)がシェアした投稿