テスト

ビリーをやったのは先月の6月23日。 気がつけば一ヶ月あまりが経っていました。 いや、そのうちどかんと10日ほど体調不良で脱走してたんだけど。 ブログの紹介では62.4キロからになってるけど実際は増えたり減ったりで62.8キロからっつーことで。ビリーやり始めてからこの数字になったし。 やり始め。62.8 現在60.4 マイナス2.4 一時期59.8まで落ちたけれど生理が終息に向かった途端増えた。 普通は生理前に減って生理後に落ちるもんなのに。 うーん。まあ、そういう人もいるってことで。 でもまあへんな食べ方をしていたのでそのせいもあるのかもしれません..

戻ってきたぜ！

ようやく戻ってきたよ、ビリー隊長！ 約10日ぶりのビリー。基本はしんどいかなと思って最終プログラムをやってみたらわずか11分でへろへろ。 くにゃくにゃになりながらなんとか35分を乗り切る。 久しぶりに聞いたよ、ヴィクトリー！ 朝体重測定 計ってない。（前回59.8） 朝：ホットケーキ1枚 マーガリン 蜂蜜 お茶 昼：ホットケーキ1枚 バナナ1本 えのきのスクランブルエッグ（卵M2個） 夜：バナナヨーグルト（バナナ1本ヨーグルト約100g） 肉じゃが約半人前 間食：一口チョコ2個 一口サイズアイスシャーベット1個 以前ホットケーキミックスの粉を買..

いまだ仮脱走中orz

いまだ脱走中。必ず戻るつもりなので待っててください、ビリー隊長……！ というのもツキノモノがやってきてしまい。 術後約2ヶ月。自分の体をちゃんと把握しようと基礎体温付け始めてました。で、昨日ちょっと体温下がって今日がくっと下がって来るかな〜と思っていたら朝からキタ。 今度の腹痛は生理痛でっす。 でも寝てるしかないほどの痛みでもないので明日は出来るかな、ビリー。やり始めたらきっとまた筋肉痛からの戦いになると思うケド。 朝体重計 計ってない。 朝：6枚切食パン1枚 マーガリン とろけるスライスチーズ1枚 ケチャップとあらびきマスタード付け ナタデココ入りヨーグルト80グ..

結果オーライ……でいいのか？

ビリー休みが続きもう一週間…… 続く下腹部痛についに婦人科へ。弄った卵巣がまた腫れてるんじゃないだろうかとか卵巣出血でもしてるのだろうかと思いつつ、でも熱は平熱だしな〜立ったり座ってると耐えられないぐらい痛いけど横になると結構治まるから炎症系ではないだろうな〜なんて思いながら様子見てたんだけど重い腰をようやく上げた。 結果。卵巣には異常なし。 ただ傷口と腸が癒着しちゃってるんじゃないかという事だった。 だから便秘しないようにとのこと。そういえばオナラしたり快便（汚い話だなこりゃ）だとちょっと治まってたなーと思い当たることあり。 癒着しないよ..

またもや休み中（；；）

どうも下腹部痛の痛みが増すばかり。 病院行った方がいいのかも……。 でも朝基礎体温測ると普通の高温期体温なんだよね……。 ちょっと便秘してるから腸に傷口やらが圧迫されてるのかもしれないけど。ビリーは今日もお休みか……。 月曜日に腹筋しただけだから今日で4日目……！！ 泣きたい。せっかく筋肉も体力も少しずつではあるけれど出来てきてたのに。 手術してから二ヶ月、生理は普通に来るけれど今までより痛みが強いんだよね。出血的には普通かもしくは少なめ？？て感じなのに。 でも普通かどうかなんて人と比べたことがないから実はよくわからなかったり。 ううう〜〜ジレンマ。

減ってた

腹筋したせいか次の日下腹部痛でダウン。 今日はまだマシだけどお休みです。とりあえず腹筋35分は傷口にかかる負担も考えて当分封印しようかなと。 最終と基本やってくつもり。でも腹筋プログラムはどたばたするメニューがほとんどないので夜でも出来るのが魅力。体と折り合いつけてぼちぼちやってくしかないね。一番なんとかしたい箇所だけど。 朝体重測定 61.2（↓） うおーー減ってた。 絶対に太ってると思ってたのに。前回61.8だから一気に600グラムもダウン。 嬉しいけどビリーとはあんまり関係ない気もする。 昨日下腹部痛が強くなって食事の量も比較的少なかったし。 一般的に..

三日ぶりのワンモアセッ！

三日ぶりにビリー再開。 戻ってきたよビリー お腹痛い痛いとほとんど寝てたんですが昨日の夕方頃から痛みが消えていき今日は元気。生理というわけではないのでまた今月末くらいに腹痛に苦しむことになりそう お昼から旦那の友達が遊びに来ていて、夕方からは旦那の実家に行くことになっていたので今日もビリーは無理だろうなあと思ってた。 退院してから一ヶ月ほどは実家で安静にしてたけど、こっちに戻ってきたのは先月。電話報告はしてたけれどそろそろ顔出さないとな〜と思ってた。色々心配させてしまったし手術当日は病院にも来てくれたしね。 で、行ったら..

体調悪し

二ヶ月前の手術が原因なのか下腹部がかなり痛い。 便秘のせいな気もするけど座ってるだけで結構痛い。 昨日より今日の方が痛い。 高温期に入って推定排卵日からいくと今の時期だし排卵痛か？？と思っていたけれどそれにしては痛みが強すぎる。 でも朝いちに基礎体温測ると高温期でいつもより高いとはいえ平熱なんだよね……。夕方とかに計ると37度越えてはいるけどこれは動いたりいまの時期を考えるとありうる範囲。 あ〜でもお腹痛い。 とりあえず入院中婦人科で処方されて持って帰ってきた下剤を飲んでみた。軽い薬なので効くのは明日になると思うけど。 ビリーは昨日もお休み。せっかく筋肉痛もなくなってきたし基..

ワンモアセッ！一ヶ月プログラム12日目

朝体重測定 61.8（→） 増えてるかなとドキドキで体重計乗ってみたら現状維持だった。 でも明日は増える。だって食べたよ、とほほ。 朝：食パン6枚切1枚 マーガリン とろけるスライスチーズ1枚 ケチャップとあらびきマスタードつけ お茶 昼：ご飯1杯 スクランブルエッグ（卵2個） 納豆1パック 男前豆腐 もやしの味噌汁 間食：無印良品 ほうじ茶とクランベリーのロールケーキ半分（約115カロリー）バナナ一本 夜：豚肉と玉ねぎとピーマンの味噌炒め たまごの中華スープ 納豆1パック 写ってないけどバナナ1本 午後9時以降 無印良品の干し梅2〜3粒 一口チョ..

ワンモアセッ！一ヶ月プログラム12日目

一ヶ月プログラム12日目（休み日だけど基本） 朝体重測定 計り忘れた 11日目はあまりのだるさに一日寝てました……。腰も痛くてたまらんかった。というわけで11日目はお休み。 朝：食パン6枚切 マーガリン とろけるスライスチーズ1枚 ケチャップとあらびきマスタード付け お茶 昼：親子丼（ご飯は一杯分） 男前豆腐 間食：クリーム玄米ブラン黒ゴマ 2枚入り1袋×2袋（約380カロリー） 夜；白ねぎと鶏桃肉の塩焼き もやしのお味噌汁 納豆1パック バナナ1本 昨日から甘いものが食べたくてしかたがない。 クリーム玄米ブランは腹持ちいいし満足感があるので..

ワンモアセッ！一ヶ月プログラム9日目

一ヶ月プログラム9日目（2w2d 最終） 朝体重測定 61.8 朝：バナナ1本 昼：武蔵とんこつパイタン約半分 ミニチャーシュー丼約半分 キムチ少々 さらにチャーシュー1枚 もやし少々 間食：クリーム玄米ブラン メープル2枚入1袋（約180キロカロリー） 夜：トマト一個 バナナ1本 蒸しササミ少々 クリーム玄米ブランメープル2枚入1袋 ラーメン食べにいってきた。 最初とんこつパイタンだけ頼んでいたけど、ラーメンきてからやっぱりご飯も食べたくなってミニチャーシュー丼を追加。 欲張ったわりには半分づつくらいしか食べられなかった。 全部食べてたら..

ワンモアセッ！一ヶ月プログラム8日目

一ヶ月プログラム8日目（お休み日） 朝体重測定 61.6 昨日62.2 今日61.6 ヴィクトリー！！ 昨日のウォーキングと最終のコラボが良かったんだろうか。 一瞬目を疑った。 でも悦びも束の間、今日は外出＆なんかお腹減る、でもーぐだぐだ。 朝：食パン6枚切1枚 マーガリン とろけるスライスチーズ一枚 あらびきマスタードとケチャップ お茶 昼：あきんどで はもとうめ1皿（二貫） あぶり鰹1皿（二貫） かにみそ1皿（二貫） 茶碗蒸し1つ メロン1皿 ..

ワンモアセッ！一ヶ月プログラム7日目

朝体重測定 62.2 朝：玄米食パン6枚切1枚 マーガリン とろけるスライスチーズ1枚 麦茶 昼：カツ丼（ご飯茶碗1杯分 カツ2切れ 卵、玉ねぎ）麦茶 間食：MOW1/4（いちごみるく） 夜：茹でササミのサラダ（ササミ約100グラム 生キャベツ キュウリ） カレー納豆1パック バナナ1本 カレー納豆…… 期間限定で売ってたので試しに買ってみた。 どんなんやと思いながら食べてみたら意外と旨い。 ブラックペッパーとカレーのスパイシーさが効いて納豆食べてる感じじゃなかった。たまにはこういう変り種、いいかも そしてカツ..

ワンモアセッ！一ヶ月プログラム6日目

一ヶ月プログラム6日目 朝体重測定 62.2 朝：玄米食パン6枚切1枚 マーガリン とろけるスライスチーズ 麦茶 昼：ご飯1杯 えのきの味噌汁 納豆1パック 男前豆腐（1／3和風ドレッシング） 鶏胸肉とたまねぎとピーマン焼肉のたれ炒め 間食：ソイジョイ カカオオレンジ1本 夜：一口ヒレカツ4個 生キャベツ（ノンオイルゆず胡椒ドレッシング） バナナ1本 月 火 水 木 金 土 日 1週目 基本、休み、基本（休み）、休み（基本）、基本（休み）、休み（基本）、最終 2週目 休み、最終、基本、休み、最終..

一ヶ月プログラム5日目

一ヶ月プログラム5日目 朝体重測定 62.0 昨日のウォーキング1時間20分の成果だろうか 食ったと思っていただけにちょっと嬉しい。 明日あたりどかんとくるかもしれない…… そう、昨日はお通じよかったけど今日は…… 朝：玄米食パン6枚切 とろけるスライスチーズ1枚 マーガリン お茶 昼：ご飯一杯 卵の味噌汁 ちくわと卵炒め（かつお醤油かけ） 納豆 バランスパワー1袋（全粒粉ちょこちっぷ味1袋約120カロリー） 間食：一口サイズチョコ1個 夜：バナナ2本 蕎麦（乾麺50g） 男前豆腐（ノンオイルゆず胡椒） ..