チャリ70km激走

8月に入って調子が出てきたダイエット。 今までさんざん「やせる」と宣言しながら 結果が出ていなかったので ここで一気にたたみかけたいところです。 そんなわけで今日はチャリをいっぱい乗りました。 【

いよいよ効果が！

いろいろ模索しながら始めたダイエットも早3ヶ月。 夏の到来とともに、発汗度と本気度が増してきました。。 最後までしたくなかった食事制限も導入。 朝は、プロテイン＆サラダ 昼は、サンドイッチ＆紅茶

8月になってしもた…

ダイエットを始めて3ヶ月以上が経過。 目標だった8月が訪れてしまいました。 今週から炭水化物を抜いてます。 でも夜は付き合いで酒とか飲んでます。 そんなこんなで、きょうはチャリで10km走りました。