「長生き呼吸」今朝の新聞の広告欄にあった本の題名と呼吸のチャック項目。いくつもチェックがつくんですよ～私(;^_^A実は、夏頃？から何となく息苦しさや自分の呼吸の音が気になりだして・・・普通の生活はできるし、行動制限があるわけではないのだけれど。先月、ベッドカバーの交換時酷い息切れがして、「これはヤバいかも」と、嫌々内科受診。レントゲン、心電図、採血検査、血中酸素濃度など皆異常なしで、過去の受診歴なども見て、自律神経の影響かもしれないねーと、言われた(ˉ▽ˉ；)...症状は確かにあるのだけれど、あまり気にしない様に、神経質にならない様に生活していたところに、本との出会いです。長生き呼吸法という健康法があると知って、とりあえずPCで検索！検索！「口から6秒かけて息を吐き、鼻から3秒かけて息を吸う」これ、やっ...長生き呼吸法
先週の初めは「夏日～」なんて言っていたのに、急にグッと寒くなるんだもん。身体がついていきませんファンヒーターを出して、冬布団や毛布を出して、慌てて冬支度です(;^ω^)今月は私のお誕生日月間もうお誕生日なんてぜーんぜん嬉しくないけれど、美味しいお料理とケーキは頂きました(^^♪この歳も、穏やかで普通の日々が過ごせますようにー来月は夫のお誕生日月間です！お誕生日月間
今、渦中にいる宝塚。大劇場の公演中止も続いている中、東京宝塚劇場月組公演を観劇してきました。「フリューゲル－君がくれた翼－／万華鏡百景色」月組公演も休演者続出で、7日からトップ娘役、海乃美月さんの休演です。星組公演の礼真琴さんの休演の時もそうでしたが、さすがプロの集団です。廻り廻りの代役を、不安要素無く観客に素敵な舞台を観せてくれます。今回の月組は特に休演者続出で、本当に月組一丸となって公演を続けているのだろうなぁ・・・と。月城さんはかっこいいです軍服姿メチャかっこいいですベルリンの壁崩壊（さらにはソビエト連邦の崩壊）など、リアルに知っている世代なので、生徒達の合唱のところは、ゾクゾクきましたショーは賛否両論あるそうですが、私は好き(❤´艸｀❤)若い先生です。どんどん新しい宝塚の作品を作っていってほしい。...月組公演観劇🌙
三連休、大渋滞覚悟で尾瀬方面に行ってきましたヾ(•ω•`)oとにかく山の紅葉が素晴らしい！今年は暑い日が続いているせいか、紅葉も遅くて今が見ごろって感じです。尾瀬国立公園に向かう道。私は股関節が悪いのでトレッキングは無しで、車で行けるところまでドライブ。道の駅は「尾瀬かたしな」と「白沢」吹割の滝を観光地元産の野菜をた～くさん買ってきたよ～(≧∀≦)ゞ道の駅と小さな旅・尾瀬
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GW前半は母と共に山梨の母の実家へ懐かしい人々と再会です(*^-^)ρ(^0^*)リニューアルオープンした道の駅「こすげ」母もいろいろ買い物をして楽しそう(^^♪シャインマスカットソフトを食べて休憩。道の駅「こすげ」は2回目(*´艸`*)GW後半は、夫婦二人旅で長野の道の駅巡りに行ってきます千葉の義母のところにも息子と共に行く予定なので、アクティブに楽しもうと思います。山梨へ
富田江、間に合った～いやぁ回った！回った！ゲーム刀剣乱舞
定期的に懐メロを聴きたくなるのだけれど、今回は天野月子さん。【作業用BGM】零シリーズ歌メドレー【全6曲】20年前になっちゃった昔好きだった曲を聴くと、時の流れの早さを実感するのだけれど、やっぱり好きだった曲はいつ聴いても好きだし、あの頃に戻れる・・・・好きだった曲
天気は良いし、暖かいし、の週末。朝はのんびり過ごし昼食の後、「どこか行きたいな～」もう時間的に遠出はできないし・・・高速をちょっと使って・・・ここのところ花見が多かったので・・・神社仏閣、初詣の時期によくCMを見るけれど行ったことのない寒川神社に詣でてきました。古来唯一、八方除の相模國一之宮。御祈祷を待っている方も多数。八福餅も今は期間限定で桜餡水道記念館子供が遊びながら学べる作りになっています。小さな旅・寒川神社
天気に恵まれた休日、母のお友達が「みんなでお花見をしましょうー」とお弁当を作って、実家に遊びに来てくれました。母も歩行器で桜の下を散策。満開の桜を堪能です。母と花見🌸
や～っと、や～っと、や～っと、（くどい！）重い腰を上げて歯医者に予約の電話をいれた。ごめんなさいの一年ぶりm(__)mああ。。。もう憂鬱。。。子供と一緒よ嫌なものはいくつになっても嫌だわー一年ぶりに(;^_^A
東京ミッドタウン日比谷のイベント「HIBIYABLOSSOM2024」開催中星組公演「RRR×TAKA"R"AZUKA～√Bheem～／VIOLETOPIA」を観劇してきましたヾ(≧▽≦*)oいつも以上にチケット難で、結局また友人頼みで観劇にこぎつけましたm(__)m映画は未見ですが、面白かったです。3時間の映画をコンパクトにしていますが、夢中になって観てしまった。「ナートゥ」は必見！ショーはちょっと変わっていて好き嫌いが分かれそうだけれど、新しい試みはどんどんしてほしいな。星組公演「RRR×TAKA"R"AZUKA～√Bheem～／VIOLETOPIA」観劇✨
地元の河津桜も八分咲き程に菜の花とのコントラストがGOOD何となく体調不良でメンタルも下降気味。そうなるとネガティブ気質が前面に出てしまい悪循環負の連鎖を何とか断ち切りたいと、美容院で髪型を変えてみた。（とりあえずジタバタ）ケ‐セラ‐セラといきたいなぁ(;^_^A春先はなぁ～⚆_⚆
唯一天気に恵まれた三連休の中日、千葉県八千代市の新川千本桜を見に行ってきました道の駅「やちよ」川の両岸に道の駅があります。ここは2回目。来週「八千代新川千本桜まつり」が開催されるそうなので、混む前に・・・河津桜はまだ4.5分咲きくらいかなってところ。足を延ばして佐倉城址公園へここの河津桜は満開千葉に行った24日は、首都高がすご～く渋滞しまして(´；ω；`)ｳｯ…それも往復千葉にいた時間より首都高速にいた時間の方が絶対長かった道の駅やちよと河津桜・千葉
バナナが余ったので、簡単なお菓子を作ろうかなぁ～とネット検索。材料4つでプチバナナマフィン。きゃ～これ！これ！これ作ろう！！マフィン生地の上にね、スライスバナナではなくて刻んだチョコレートをのっけちゃったのよー自分オリジナルでオーブンの中で上のチョコレートが全部溶けて、まだらで汚いこと(´；ω；`)ｳｯ…そう全部自分のせい！味はね、チョコバナナだもん、美味しいのでも・・お菓子ってやっぱり見栄えも必要よね・・なんだこりゃ(;^_^A
メッチャ久しぶりに元町のチャーミングセールへ(*´艸`*)昔はよく行ってたんだけれどね～それこそ数年ぶりじゃないかしら（十がつくかも）(/ω＼)ｲﾔﾝお店も変わってしまったかな・・・と、ちょっと不安もあったりしたけれど・・・変わってなかったわ！元町！！ランチは中華街でティータイムは霧笛楼よねぇ25日まででしてよ、奥様。キタムラも近沢レース店も不滅よ。チャーミングセール💕
夫婦二人の生活になって2年弱。とりあえず、とりあえずであまり模様替えもせず暮らしてきましたが、そろそろ二人用に家の中を変えていこうか～と、良い具合に夫とも意見があったので、少しずつですが模様替えをしていく予定です(๑•̀ㅂ•́)و✧で、この三連休。息子のシステムベッドを壊して、新しいベッドの組み立て。タンスの搬入。「手伝いに行くぜ～」と助っ人に来てくれた息子と共に、怒涛の三日間まぁ、力仕事は夫と息子で私は掃除機を持ってウロウロしていただけですがね。毎日夕飯は外食で楽してしまった(*´艸`*)息子はお正月にインフルで帰ってこれなかったので、ここで実家にも挨拶に行けたし、疲れたけれど、充実（？）した三日間ではありました。模様替え始めます！
12月の宙組が公演中止になって久しぶりの宝塚銀座でランチしてから劇場へ(*^^)v雪組公演『ボイルド・ドイル・オンザ・トイル・トレイル』『FROZENHOLIDAY（フローズン・ホリデイ）』を観劇してきました。もうね、観れただけで嬉しい。お芝居もショーも、ちょっと一風変わった作品。好き嫌いは別として、新作物はわくわくする(*´艸`*)退団される和希さんのための場面も多い。これはすべて私的は感情なんだけれど、水さんあたりの頃から雪組は特に退団者に優しい組だなぁ～と思うことがある。作品の先生の演出も、それを演じる生徒達の動きやまなざしも．．．今、いろいろ問題になっている宝塚だけれど、各組ごとに自分たちの組や組子の愛情を感じられる宝塚だったよ。それはずっと前から。雪組公演観劇💕
はずれリンゴがまだ残っているので、次はりんごのタルトタタン風ケーキとにかく簡単にできるお菓子を探して、そこから手を抜くから出来上がりは推して知るべし(;'∀')いいの！いいの！食べるのは私・・・と、夫（ごめん）雪は免れた小雨の中、母と一緒に父に面会してきました。妻と娘のこと、わかっているのかどうなのか・・・ちょっとあやふやではありますが、元気なお父さんの顔を見られるだけで、ありがたいです(❁´◡`❁)次のリンゴのお菓子は(*´艸`*)
安いりんごを買ったらハズレだった(¬_¬)まぁ、しゃーないわなぁ～はるみ先生の林檎と砂糖だけの林檎煮を作っておこう！で、とりあえず林檎のマフィン相変わらず元お弁当用のアルミカップが山ほどあるので、それを使ってのマフィン。可愛らしさもお洒落感もない所帯じみたマフィンの出来上がりだい(;^_^Aりんごマフィン🍎
実は年末年始、ずっと刀剣乱舞の連隊戦をやってましたうちの本丸にいない欲しかった刀剣達をやっとゲットできたぜ。なっ！なっ！ながかった～ゲーム三昧(;^_^A
三連休は三浦半島へドライブ神奈川県は道の駅が4つしかなく、皆行き尽くしている観光も鎌倉止まりが多いので、久しぶりに三浦半島まで足を延ばしました。城ヶ島走水神社で初詣河童伝説があります横須賀と言ったらやはり戦艦三笠道の駅巡りが出来なかったのは残念だけれど、久しぶりに海風にあたってリフレッシュ三浦半島ドライブ
新年早々、大きな地震に事故。普通の日常がどれだけ幸せな事か、何か起こるたびに再確認します。被災された皆様が少しでも早く元の暮らしに戻れますよう、心よりお祈り致します。息子、「年明けカウントダウンで友人達とどんちゃん騒ぎするから、2日の朝帰る～」の予定が、元旦早々発熱で帰省できず。インフルA型と判明一緒だった友人達が無事でありますように本当に何が起こるかわからない・・・今年もよろしくお願いします
少し前の話になりますが、ある朝、目が覚めると風邪をひいていた昨日は何ともなかった。夕べ寝苦しくもなかった。なのに起きたとたん鼻水、喉の痛み、身体のだるさ風邪や感染症に限らず、こういう事って私は割合多くて(´;ω;｀)さっきまで何ともなかったのに、突然身体がしんどいとかーどんなに気をつけていても、病気になる時はなっちゃうんだけれど・・・年末年始を元気に乗り切りたい！どうぞ皆さん体調に気をつけて、良いお年をお迎えください。体調に気をつけて・・・
今日はクリスマスイブで夫のお誕生日°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°バースデーケーキを食べて、お食事に行っています(*´艸`*)ｳﾌﾌメリークリスマス＆ハッピーバースデー
「応天の門－若き日の菅原道真の事－／DeepSea－海神たちのカルナバル－」いつものごとく原作はミリしらですが(;^_^A面白かったです。宝塚の平安コスプレですからね！それだけでテンションあがります私的には「犯人は君だ！」的なことを期待していたので、最後がちょっと尻切れトンボの終わり方だったかな～って感じではありますが、、、（まぁなんせ原作知らないから）月城さんはホント綺麗！トップ娘役の海乃さんには今回ちょっと役不足だったかもしれないけれど、彼女のお芝居好きかも鳳月さんも業平を自分のものにしていた。上級生、下級生に至るまで、やはり芝居の月組は健在だわ。ショーはラテン系。華やかです月組公演観劇(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎
GWはすごい混雑が予想されるので、少し前に小旅行(｡･∀･)ﾉﾞ圏央道、中央道、中部横断自動車道を使って、山梨の身延方面へ山は新緑に輝いています。山藤の紫が素敵なアクセント。南部茶を使ったプリンがイチオシ道の駅「しもべ」とても賑やかだった～身延山久遠寺、甘露門とても有名は身延山久遠寺のしだれ桜は葉桜になってもすごい迫力表面だけさっと拝観してきましたが、それでも歩いた～～もうひとつ道の駅「とよとみ」に寄って、今回の小さな旅は帰路に着きました。道の駅と小さな旅・山梨、身延
土曜日は息子と待ち合わせをしてお買い物。三人で食事をして、息子のマンションまで同じ東京住まいでも、あまり会う事は少ないのだけれど、元気そうだし生活を楽しんでいる風なので良かったまあ、親はいくつになっても子供の元気な顔を見れるだけでOK！だよね。夫、息子共に認める、自分の息子が大好き母親なので却って普段は意識して距離を置くようにしているのですよぉ～ﾟ.+:｡(*´v`*)ﾟ.+:｡次の日は母に会いに実家へ。母も変わりがなさそうで安心しました。今回は母の髪をカット✂笑顔でおしゃべりをして、美味しいものを食べて笑いあう。こんな普通の日々を過ごせることに感謝です。週末は。。。
探し物が見つかりません。思いつくところは探したんだけれど・・・ない。もうあきらめた(-_-;)絶対捨ててはいないので、忘れた頃にとんでもないところから出てくるんだろうなぁ。探しものは何ですか？見つけにくいものですか？カバンの中もつくえの中も探したけれど見つからないのに～探し物をする時は、いつも陽水さんの「夢の中へ」を無意識に口ずさんでいる。世代だねぇ(;^_^A数日暖かくて、寒がりの私でも上着を着ないで動ける美容院にも行った。歯医者さんも後はクリーニングのみ。まぁいろいろあるけれど、一寸先はわからないけれど、とりあえず今この瞬間は、赤毛のアンを思い出し「世はすべてこともなし」(❁´◡`❁)世はすべてこともなし
高橋さんに続いて坂本龍一さんの訃報をきいて、あの頃のYMOやその時代を思い出しています。どこにいても「テクノポリス」「ライディーン」の曲が流れていた。70年代後半から80年代前半は、チャラチャラ遊んでいた時期で原宿の竹下通りからラフォーレ原宿で買い物をして、渋谷のファイヤー通りの文化屋雑貨店に行って、その後は渋谷パルコ。テクノカットにDCブランド、まんまその時代でした。カラス族やオリーブ少女、学生だったから丸井やパルコのDCブランドのセールに命かけてたわバブルのちょっと前の時代。(*´艸`*)ｳﾌﾌ懐かしい時代
神社仏閣巡りも好きなのですが、実は古墳とか石造とかも好きでして(*´艸`*)高速を使って「さきたま古墳公園」に行ってきました（なんとかテンションをあげようと足掻いています）博物館や展示館もあり、見応え満点です。菜の花が満開古墳の上に桜の木が！桜は満開を過ぎて散り始めメッチャ歩いた～道の駅いちごの里よしみに寄って、美味しゅうございましたさきたま古墳群
ここ数日ずっ～と天気が愚図ついて寒いこうなるとだめ::>_<::季節の変わり目のせいか、加齢のせいか、身体はだるいし大不調（朝起きるといつも身体のどこかが痛いのよー嫌になっちゃう）歳はとりたくないわよねー身体が不調だとメンタルもネガティブまっしぐらよ(;^_^A外が恋しいどころじゃない。極力家から出ないで引きこもり。ああ・・桜もゆっくり見ない間に散り始め・・・青空が恋しい！お日様は偉大だわ！春先は(ˉ˘ˉ;)
春めいてきて花も咲いて、外が恋しい季節です。春分の日は、近場をドライブいつも車を出して付き合ってくれる夫に感謝です(*´艸`*)先日行った河津さくらは、さすがに葉桜になっていました。知らないお寺さんの枝垂れ桜が満開！神社さんも拝観いろいろな御神徳があるようです。ドライブにも良い季節になりました。次はどこに行こうかな・・・明日から菜種梅雨らしいけれど外が恋しい季節
週末は実家の母のところに行くことになっていたので、実家近くの父が入所している施設にも面会の予約を入れておいた。施設も、やっとアクリル板越しの指定の場所ではあるけれど、室内で会えるようになった当日朝、急に息子からLINE。「高校時代の友人達と一泊で旅行に行くから、今日の午後家に帰る。」へぇ？！今日はばぁばのところに行くから夜まで家は留守だよ～「じゃぁ、僕もばぁばんちに行くわ。そこで合流」って、いう事になってみんなで顔合わせだいぶバタバタしたけれど、何でもない普通の日に笑顔で両親にも息子にも会えるって、幸せだなぁと思った。幸せだと思える自分にも花丸💮笑顔の普通の日
最近古い曲ばかり聴いていたのだけれど、米津さん新曲だ！！楽しみ(*´艸`*)【ジョージア】TVCM「毎日って、けっこうドラマだ。」篇60秒GEORGIATVCF米津さん新曲(^^♪
季節も進んできたし髪型変えたいな～グラデーションボブが続いたから、いっそショートでも(*´艸`*)なーんて思って、「シニア50代60代髪型」で、検索。（まぁ何でもありよ）今の流行のデザインがずらりとーー同じような髪型ばかりだけれどーーで、シニアがしてはいけない髪型っていうのがあって｟｠内は心の叫び(;^_^A・ぱっくりと分け目をつける髪型｟分け目をつける気なんて無くてもぱっくり割れちゃうのよー｠・ぱっつん前髪にしない｟ちょっと前髪伸びたな～ちょっと鬱陶しいな～で、ちょこちょこ切っているとヤバイ私ぱっつんになっているかも｠・トップのボリュームがないペタンコの髪型根元から立ち上がるボリュームのある髪型は、若々しい印象を与え華やかに見えます。｟これ！これ！私ボリュームつけると単なる昭和レトロのおばさんになっちゃ...さて髪型・・だめじゃーん😓
gooblogの下書きに10年程前の記事が残っていた・・・と言ってもYouTubeの曲だけ・・・懐かしい～まだ息子が小学校？中学校？頃かなぁ～大好きだった曲だわ。今になって思うと、毎日が子供との大事な大事な時間だったね。WEAVER「僕らの永遠～何度生まれ変わっても・・・」PVあの頃の私、何を思って下書きにこの曲を置いたんだろう・・・僕らの永遠
2週続けて週末は梅林と河津桜チェック県を超えて梅林へ。満開までもうちょっと川沿いのここら辺は郊外で寒いから河津桜もまだ五、六分咲き位かな～今週は暖かい日が続きそうだから満開になるかもね(^^♪花はもうちょい🌸
（*・○・）＝3はぁ～平凡な人間の平凡な日々でも、まぁほんと色々なことが起こるよね～前歯の差し歯、欠けました！！なぜ？なぜ？まぁ、確かに寿命かなーって気はする・・・自費で作って数十年。（十数年ではなく数十年）高額な差し歯ではありましたが、ここまで持てば本望なのかもね。上顎の前から2番目の歯（側切歯）端の白が少し欠けて中の銀がこんにちは銀があるからね、見た目は悪いけれど自分的にはさほどって言うか全然困らない。マスク生活だしねぇ～若い頃ならすぐ歯医者に駆け込んだと思うけれど、ちょっと様子見ようかなーなんて。様子見なんて悪い方にしか傾かないってわかっているんだけれどね(;^_^Aあ～こうやってずっとグダグダしちゃうのよ。医者への道のりは、ホントに遠い気持ちだけでも春かっ！欠けた😫
酒粕を買ってから、パン、クラッカー、パウンドケーキと、いろいろ作ってみたのだけれどーやっぱり酒饅頭が一番おいしい酒饅頭
『うたかたの恋』『ENCHANTEMENT（アンシャントマン）－華麗なる香水（パルファン）－』コロナ禍になって初めての花組公演観劇まさかの柚香光さんトップ初めての観劇です。花組公演のチケットは毎回持っていたのに、見事に公演中止にあたりました『うたかたの恋』はなんせターコさんとモックから観ているのよ(;^_^A男役の白軍服はかっこいいのですがね。最近の再演物の多さにはちょっとがっかり・・・なところもある。観劇前のランチは数寄屋バーグ花組観劇꒰*ॢꈍ◡ꈍॢ꒱.*˚‧
まだまだ寒い日が続きますが、季節は確実に変わり始めていて外に出たくなってきましたで、今回は伊豆半島思いは皆同じらしく高速は往復渋滞「ラブライブ！サンシャイン!!」オリジナルマンホール蓋道の駅は3か所最後は世界文化遺産「韮山反射炉」季節の変わり目、特に春先は不調になりやすいけれどボチボチと生活を楽しんでいきたいです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)道の駅と小さな旅・伊豆半島
梅見は寒いのでドライブがてらにと、高尾梅郷に行ってみたけれどやはりまだちらほら・・・そこで前から興味のあった相模原の小原宿本陣に行ってきました。なかなか見応えがあります。時期的に古いお雛様のお飾りが。中もゆっくり拝見できて興味深かったです。小原宿
夜、だらだらスマホをながめながら寝落ちする毎日なのですが(;^_^A夜中に息子からLINE。まあその日は息子にLINEを送っていたので夜中の返信は想定内。（と言うか昼間既読なんてまず付かない）で、手元のスマホを立ち上げたらロック画面から動かない。再起動をかけたけれど再起動できない。いや～焦ったわぁスマホが使えないって超困るじゃん夫に聞くも「わからないから明日自分でPCで対処法を検索」・・・ですよね・・・翌日調べて強制的に再起動をかけて事なきを得ましたが、なぜそうなったかもわからん。スマホもPCも今は無くてはならないものなのだけれど、ホントにわからないことだらけで(ˉ˘ˉ;)ビーフシチューのためのちぎりパン。型もないから、いつものテーブルロールを小さく丸くして引っ付けて焼いただけちょっと不細工で悲しいきゃっ！スマホが(;›ω‹)
（独り言です）昨日から続く何でもない今日という日。この毎日がかけがいのない幸せな日なんだってこと、忘れないようにしようと思ってるのに、つい日々に追われて愚痴愚痴。何かないと思い出せない地震、災害、人災、病気、事故、不幸、、、何があるかわからないよ、明日は絶対ではないんだよって、心の備忘録をいつも開いていないと。私の検査が終わりました。年々不調が出てきて身体に自信はないし、ほんとに医者嫌いなのだけれど、自覚症状がでたら仕方ない。今回は幸い良い結果だった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ﾔｯﾀ～!変わりのないいつもの日々が過ごせる・・・嬉しい（明日になったらもう忘れちゃっているーにならないようにね、私）独り言・・・いつもの日
