中高年のダイエットはバカに出来ません

最近忙しくてウォーキングをおサボリしてると、どうも寝つきが悪いような・・・やっぱ、1日中座りっぱなしで運動しないとダメですネェ・・・今夜は久しぶりに1時間ほど歩いてこようかなぁ・・ 痩せる為の歩き方って知ってますか？[いつもより5cm歩幅を大きくする]

ぶよぶよたるたるのお肉は×！脂肪を徹底的に

翌朝、ふっと軽くなる？！1g＝9kcalもある、にっくき「脂肪」の撃退法です！（´ー｀）もっと結果を早く、美味しく食べながら太らないオンナを目指したい！溜まった脂肪も1つ1つ潰したい！しかもそのうえ、つるつるプリンプリンの「脱いでもすごい」モ

アミノサプリのダイエット★mixi始めました

最近、遅ればせながらSNSに目覚め(知らなかった)mixiに登録しました。訳も解らず始めたんですが、ブログよりももっとお手軽な感じで、興味の有るコミュニティ(お題)にすんなり溶け込むことが出来ます。一度ご覧になってはいかがですか？今日mixiでイロイロ見てたら、我

スリリングなウォーキング

さすがにお腹周りが気になってきて、何とかしなきゃぁ！で思いついたのがウォーキング・・・とカタカナで言えばカッコつくけど、散歩に毛が生えたようなもの(´▽｀)；とりあえず1時間歩き始めよっと。場所は、エ～ッと三宮近辺で時間は夜中！ 実に怪しいでもこの

バレンタインかぁ・・・

チョッと前に新年の挨拶をしたと思ったら、いつの間にか節分の“豆撒き”と“恵方巻き”も終わってバレンタインデーです。バレンタインチョコレートと言えば不二家の“ハートチョコレート”！今年も期間限定で発売すると言うことだったんですが、お店に並んでいるんでし

ゲルマ温浴ってイイですよ！

ゲルマニウム温浴ってもう体験しました？手と足を10～20分間ゲルマニウム温浴につけるだけで、大量に発汗して約600Kcal消費して体脂肪率をダウンしてくれます。これってエアロビクス約2時間分の消費量だから相当なもんです。毛穴から毒素を排出して、さらに代謝を活