前をむいて　♪

梅雨の薬膳会を開催しました。

準備風景。 お客様を待つお料理たち。  前菜 五種 枝豆とハーブの白和え にんじんとレーズンのスパイスラぺパプリカのスパイスピクルス鶏むね肉とセロリのエスニッ…

2025/05/31 23:58

からだが重だるい

沖縄は梅雨入りしたそうですね。本州はまだですが、天気予報ではこの週末、雨が続きそうです。こんなふうに湿度が上がってくると、✔なんとなくだるい✔頭が重い✔食欲が…

2025/05/30 08:35

何を食べたら大きくなるの？

「好き嫌いは直したほうがいい」とか、「何でも食べられる子がいい子」みたいなイメージってありますよね。でも私は、好き嫌いって、直さなくてもいいんじゃないかなと思…

2025/05/27 22:32

こどもの好き嫌い…どうする？

 「子どもの好き嫌いって、どう向き合ったらいいの？」というテーマで、お話していきたいと思います。「好き嫌いは直さなくてもいいんじゃない？」という視点、あまり聞…

2025/05/20 21:07

5月と気鬱の関係

今夜はインスタライブです。  テーマは「5月と気鬱の関係について」  春から初夏へと季節が移り変わるこの時期。 新年度の始まりや環境の変化など、心も体もがんば…

2025/05/13 09:47

『健診で不安になるママたちへ』

 健診でのよくある悩み「発育・発達の基準」に当てはまらないと感じたときの不安保健師さんからの指摘に戸惑うママたちの声「みんなと同じでなくちゃ」に苦しくなるママ…

2025/05/07 23:01

新緑が美しい季節には…

 ゴールデンウィークはどう過ごされましたか？最終日の今日は雨模様。しかも結構しっかり降るようです。私は雨はあまり好きではないのですが、雨の後って緑が綺麗ですよ…

2025/05/06 08:34

今日から夏？

今日は5月5日。こどもの日・端午の節句・そして暦のうえでは立夏です。立夏とは、夏の気が立ちのぼり、季節が春から夏へと移り変わる節目の日。草木がぐんと勢いを増し…

2025/05/05 05:47

端午の節句の意味と薬膳的視点

さて明日は、五節句のひとつ「端午の節句」です。五節句というのは、季節の節目に身を整え、厄を祓い、無病息災を願う日。1月7日の「人日（七草）」、3月3日の「上巳…

2025/05/04 08:52

我が子の記憶は…

食卓の記憶は、子どもの心に見えない栄養として積み重なり、生きる力や心のしなやかさへとつながっていきます。そう伝えてきましたが、では、我が家の子どもたちはどんな…

2025/05/03 00:30

食の記憶は、心に大きな影響を与える

子どもの頃に味わった、お母さんの味や我が家ならではの味。そんな記憶、ありますか？そして、どんなものを思い出しますか？実は、この「食の記憶」こそがとても大切だと…

2025/05/02 17:57

心も体も中休み♪

5月に入りましたね。今年のゴールデンウィークは、飛び石連休。今日はちょうど中休みですね。 そんなときこそ、心も体も中休みが大事です。イベント事も大事。でもその…

2025/05/01 00:03