12月5日の体重

＜夕食前の測定＞ 体重[98.4]kg MAX体重より[-9.1]) 体脂肪率[31.9]% BMI[34.9] 基礎代謝[2000]kcal 体年齢[62]才 内臓脂肪レベル[23] 全身[23.2]% 体幹[22.9]% 両足[29.9]% 両腕[ 29.2]% 全身[28.4]%

12月3日の体重

＜今日の運動＞青竹踏み、腹筋20×2、腕立て伏せ5×2 ＜今日の歩数計＞ 総歩数 [1206]歩 しっかり歩数 [0]歩 しっかり歩数時間 [0]分 消費カロリー [79]kcal 脂肪燃焼量 [4.3]g 距離 [0.72]km ＜夕食前の測定＞ 体重[98.4]kg

12月1日の体重

＜今日の運動＞青竹踏み、腹筋20×3、腕足せ伏せ×1、ウォーキング ＜今日の歩数計＞ 総歩数 [10633]歩 しっかり歩数 [8543]歩 しっかり歩数時間 [78]分 消費カロリー [464]kcal 脂肪燃焼量 [30.9]g 距離 [6.37]km ＜夕食前の測定