小原優花（ゆんころ） ダイエット・美容方法

小原優花 （ゆんころ）ブログ http://blog.crooz.jp/PARIS118生年月日 1990年5月19日血液型 AB型身長 163 cm 体重 43 kgB75cm W59cm H82 cm靴のサイズ 23.5 cmｳｴｽﾄ 56cm体脂肪 15％食事トレーニング前 HMB BCAAを飲む朝、トレーニング後30分以内にプロテインを飲む。これが朝食お弁当玄米120g 198kcalささみ 160g 165kcal山芋 80g 53kcalトマト100g わかめ50g ブロッコリー50...

道端アンジェリカ ダイエット・美容方法

道端 アンジェリカ ﾂｲｯﾀｰ @angelica1205 https://twitter.com/angelica1205オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/angelica1205/生年月日 1985年12月5日血液型 O型 身長 175 cm B86 W60 H88 靴のサイズ 24.5 cm常にポジティブに自分の体と向き合って、自分の体がしたいことを素直に受け止めることかな。甘いもの食べたいと思ったら食べていいし、油を摂りたいと思ったら摂ったらいいし、ダラダラしたいと思ったらしてい...

吉瀬 美智子 ダイエット・美容方法

吉瀬 美智子オフィシャルブログ 吉瀬 美智子の輝くレシピ → http://ameblo.jp/michiko-blog/生年月日 1975年2月17日 血液型 A型 身長167cm体重52kgB80cm W59cm H86cm食事面酵素便枚小豆と一緒に炊いた玄米をジャーでしばらく保温したもの。玄米らしからぬモチモチっとした食感と味が好き玄米フレークも好きでよく食べます。プチ断食大切なお仕事の前の2日間ほど、無味ものと少量のチョコレートのほか、食事はとりません...