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喘息メルマガ 2023年9月20日 喘息メルマガ第36号 喘息と運動 喘息の人は、適度な運動をすることが大切です。 適度な運動は、気管支の炎症を抑え、呼吸機能を改善する効果があります。 喘息と運動の関係 適度な運動は、以下の効果があります。 気管支の炎症を抑える 呼吸機能を改善する 体力をつける ストレスを解消する 喘息と運動の対策 喘息の人は、運動をする際には、以下のことに注意しましょう。 自分の体力に合わせて、無理をしない 運動前に、吸入薬を服用する 運動中に、息切れや咳などの症状が出る場合は、休憩する 喘息と運動のQ&A Q:喘息の人は、運動をしてもいい? A:はい、喘息の人は、適度な運…
喘息メルマガ 2023年9月17日 喘息メルマガ第30号 喘息と運動 喘息の人は、運動をすることで、症状を改善することができます。 しかし、運動によって喘息の症状が悪化することもあるため、注意が必要です。 喘息と運動の関係 適度な運動は、気管支の筋肉を鍛え、炎症を抑える効果があります。 また、運動は、ストレスを解消し、睡眠の質を向上させる効果もあります。 喘息と運動の対策 喘息の人は、運動をする際には、以下のことに注意しましょう。 医師に相談してから運動を始める 始めは軽い運動から始め、徐々に強度を上げていく 息切れや咳などの症状が出たら、休憩する 運動後は、十分に水分を摂る 喘息と運動のQ&…
2023年9月13日 喘息メルマガ第22号 喘息と運動 喘息の人は、適度な運動をすることが大切です。 運動をすることで、気管支の筋肉が鍛えられ、喘息の症状が改善されます。 また、運動をすることで、精神的なストレスが解消され、喘息の症状を悪化させるリスクを減らすことができます。 喘息の人に適した運動 喘息の人に適した運動には、以下のようなものがあります。 ウォーキング ジョギング 水泳 ヨガ 太極拳 激しい運動や、長時間の運動は、喘息の症状を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。 喘息の人は、運動を始める前に、必ず医師に相談しましょう。 喘息の運動時の注意点 喘息の人は、運動をする際には、…