お金に不自由なく暮らせたらいいな、という願望はありましたが、それとは別に私がサイドFIREしたかった理由はQOL(=Quolity Of Life:生活の質)を向上させたかったから。 そして生活の質を上げるって、何がどうなれば向上したと感じるのかと考えたときにやりたいことや行きたい場所に制約をなるべく感じずいることと、それらを実行できるだけの体力と気力を持っていられることかなあと思いました。 これらを達成するのに必要な要素は・・ 時間 お金 体力 気力 の4つかなと思う。自由さとタフさが必要。 時間とお金と体力について 私の親世代とそのやや下くらいまでは⇩こんな価値観だったように思う。 若い …
厚切りジェイソンさんを久しぶりに再読。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],…
とてもとても良い本を読んだ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.app…
柿谷美雨さんの小説をいくつか読んでる。どの話でも登場人物は見栄や強がりが多いし被害者意識強くて、読んでたらしんどさあるんだけど、最後はなんか全部うまいことまとまっていく感じが絶妙な癖になる。（褒めてます） 嫁姑問題とか男尊女卑の価値観、人間関係の建前と本音とかに苦労された方なんだろうなあと感じていて、エッセイだったらどういう感じなのかなと思って読んだ。 リンク 自分の作品にもらった感想についてびっくりした、というエピソードに私がびっくりしたんだけどまあそれはさておき 遺品整理したことありますか 私はまだないのですが、垣谷さんはお姑さんの遺品整理をされたそうでこんな小説も。 リンク この本につい…
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人に比べて欲がないなとは思ってたんだけど、最近野心もなくなってきた。 野心ってあった方がいいと捉えられがち、何かを強く望むからそれを達成するために努力するんだと言われたりするけど、ほんとにそうやろかと思ってる。 人が生きる上で何より大事なのはその人が自分を大切に思えてることだと思ってる。自分に心から満足してたら活力持って今日に充足していられると思ってるので、野心なんてあってもなくてもどっちでもいい。 ちなみに野心とは ひそかに抱く、大きな望み。また、身分不相応のよくない望み。野望。「政治家になりたいという—に燃える」「政権奪取の—をもつ」 だって。 私が人生で唯一もったことのある野心は”お金の…
SNSを見て過ごすよりは本を読んだ方がいいとか、家でダラダラするよりは旅行に行ってる方が充実してる感じするとずっと思って生きてたんだけど、仕事やめて1年経ってなんか考え方が変わってきた。 会社員の時と今の生活を比べたらさ 会社員の時は、夫と分担と調整しながらフルタイム勤務して毎日時間に追われながら効率化しながら暮らしてた。 今は朝は家族で過ごして、子供を送り出したら次は迎えにいく16時過ぎまで気の向くままに過ごしてる。そして帰ってきたらまたみんなでのんびり。最近子がコナンくんにハマっててみんなで観てる。 あまりにも違う。 会社員してた時は労働して稼得することは人間としての基本かつ義務だと思って…
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小さい頃は毎日つけていた日記、大人になって時折始めてみるもののなかなか続かなかったけれど、最近読んだ小川糸さんがすごく良かったのでまた始めてみようかなと。 リンク あんな上品テイストにはなれなそうだけど、徒然に・・・1週間ごとにまとめてアップしよかなとおもてます。 6月6日 今日は雨だったらしい。天気予報を見て、次の日が予報が雨なら夜のうちに洗濯を回しておくのだけれどそれをしなかったので、洗濯物が乾くか不安。 雨の日は本が読みたいので、図書館に行ってきた。この街に引っ越してきて一番いいのは、図書館が素敵なこと。あちこちに座るところがあるし、雑誌も充実しているし、そして人は多くない。平日の午後な…
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34歳にして、1億円という大台を突破して富裕層に仲間入りしました。 私は大学生の時に少額ではありますが奨学金を借りていたので、 社会人になった時には「早く借金返して100万くらい貯めたい」 実現した後は「100万じゃ心もとないな、これが1000万やったらよかったのに」 それも実現した後は「1000万じゃ仕事は辞められないしな、一生のうちに瞬間的でもいいから1億に到達したとか言ってみたいな」 そして今は「1億嬉しいけどインフレしてるし子もいるし心許ないな、5億くらいにならんかな」と思っています。 欲望にはキリがない。これだけあったら絶対大丈夫！なんてことそれこそ一生訪れないのだなとようやくわかっ…
モノの少ない暮らしをしています。 1年くらい前にこんな記事を書いたのだけど h-gurashi.hatenablog.jp 今もうちょっとあるなと思って、2024verで書きたいと思います。 ミニマリストってイメージ通り（？）な多少の不便さはどうしてもあるけど、後戻りできないほどの快適さが圧倒的に上回る。運動したり掃除したりするのと一緒で自分の周りの風通しが良くなる感じは心地よくて、欲に振り回されている状態のしんどさみたいなのに自覚的になれる。 そんなミニマリストでいるメリットを書いていきます 価格でなく、価値で判断できるようになる ”欲しいか欲しくないか”ではなく”必要か不要か”を自問するよ…
きのう夫がアジのお刺身を買ってきてくれました。 お刺身って手軽で美味しくてうれしいです。ちなみに私の住む県は漁業も盛んだからかお魚も安く、20切れくらい入ったお刺身が¥300-だったそうで値段も嬉しい。 そしてニコニコで食べ始めたのも束の間、なんか生臭い。 魚の生臭さをとる方法 「これ下処理した？」「下処理って何？」という会話があったのですが ①水で軽く洗い（洗いすぎダメ、表面撫でるくらい） ②キッチンペーパーで水分をとる これだけで生臭さは劇的に無くなります。 さらに美味しくしたかったらもうひと手間 ③料理酒と塩を全体にまぶして5分ほど放置 ④出てきた水分を拭う ①②は魚の表面に出てきている…
テレビみない テレビをみなくなって、もう10年以上経ちます。今の家は地上波がそもそもみれない状態のままです。 物心ついた時からテレビ面白いなと思った記憶がないし、そんなに好きではないのについてたら見ちゃう、その時間がもったいないなあと思っていました。誰かといる時に一緒になんとなくテレビをみるとかも”これは一体なんの時間”と思っちゃう。 私にとっては興味を惹かれることってテレビではあまりやってないし、ほしい情報は自分から取りに行く方が効率的で、深く知れます。 服を選ばない 服、なんでもいいです。そもそも持ってる数もめちゃくちゃ少なくてオールシーズンでアウターまで入れて20着あるかないかくらい（今…
去年夫婦揃って退職し、地方移住しました。 移住って生活費下がるイメージあるけど実際どうなのの我が家ver.どうぞ 住居費 家賃は安いです。今の家は築30年くらい、100平米超の平家、家賃は5万くらい。気に入り度60%くらいでおおむね満足してます。移住したらホタルノヒカリみたいな縁側のある古民家風の家に住むんだと意気込んでましたが、実際は普通に住宅街の戸建に住んでます。縁側ほしい。 で、家賃は安いですが、車がいる。あと、家が古いので光熱費は高め。と考えると、「安いよ！」というほど安い感じはしないです。家5万、車3万、光熱費多めに見て2万（上がりますよね、、、）です。 元が社宅（家賃3万）に車なし…
大した投資知識もない、ずば抜けた高所得サラリーマンではない、宝くじが当たったわけでも親からの生前贈与があったわけでもない（というかそもそも親そんなに豊かではない）私たち夫婦が30代半ばにして1億円を達成するまでのお話 過去にはこんなのも書いてました h-gurashi.hatenablog.jp h-gurashi.hatenablog.jp 貯金と、運用。 主に始めは貯金、ある程度貯まってから運用していました。投資自体には興味があったので数十万円から運用していましたが、始めのうちは投資の効果を感じることはほぼありませんでした。 貯金できた理由 そもそも欲があまりない 最近こんな記事も書きまし…
30代も半ばに差し掛かろうかという我々、去年夫婦揃って脱サラし、サイドFIREな生活に入りました。現在の資産は1億円強。 ごく普通のサラリーマンで大した投資知識もない我々が、ある程度の資産を築けたのには、唯一にして無敵の節約術とは・・・・ 価値観を明確にすること それはズバリ、自分の価値観を明確にすること。 何が好きで苦手で、何をしたら満足して、誰が好きで、理想の自分はどういう状態で、、、というのは、自分にしかわからない自分の価値観を明確にする。 自分のことを知ってそれを尊重するだけで、価値観にフィットしないお金の使い方を始めは意識的に、そのうち無意識に避けられるようになっていき、そしてお金が…
「ブログリーダー」を活用して、EMU_家族でサイドFIRE2年目さんをフォローしませんか？
韓国行ってきた。めちゃくちゃ楽しかった。旅行記はさておき、楽しかったポイント3つを書いてみる。 みんな優しい 韓国の方、めっちゃ優しい。お店だとプラス一言の雑談みたいな感じで絶対声かけてもらえるし、困って声かけたら120パーセントの全力で教えてくれる。 日本からですか？って声かけてもらうことも多くて、なんていうか全体的にめっちゃオープンな雰囲気を感じた。特に若い方は英語だけじゃなくて、日本語、中国語まで話せる人が多いっぽくて、自分を大いに反省した。 韓国美容 肌綺麗な人多すぎませんか。 美容大国だからとかではなく、おばさまおじさまが美肌。よくよく見ると年齢相応のシミやシワはあるものの、キメの細…
健康な成人はあたりまえに働くべき あたりまえとは会社に所属し週に40時間働くこと という思考を離れ、サイドFIREして3年目、働かないことにようやく慣れてきました。 あした死んだら、子供がいるのでそれは困るんだけど、自分自身の人生にはもうそれ以外のマストが無い。 旅行がすきだけど絶対行きたいところもないし、絶対食べたいものもないし、誰かのことが猛烈にうらやましくなることもない。 欲というエンジンがないので、人によっては（何がたのしくて生きてるんだい）とみえたりするみたいですが、毎日とても満たされていて、人生で最も幸せを感じています。 どうやらこの凪のような状態こそ私が求めていたものだったようで…
インデックス投資×ミニマリストで気付けば1億円の資産ができていた我が家、去年の夏頃からリノベ、中古などの検討を経たのち、注文住宅を建てようと今年1月に決めました。 ミニマリストなのになぜ家を買うのか 理由①移住先をことのほか気に入った サイドFIRE後に移住してきたこの場所を、思いの外気に入りました。空が広い、自然がたくさん、知り合いも増えてきて、できる限り長く住みたいと思うようになっています。 ですが地方、いい感じの賃貸がマジでない。ざっくり分けると築古広めか、50平米ほどのアパートかというほぼ2択です。一応ファミリー向け賃貸として同じ外観＆間取りの家が6〜10棟ほど並んだ戸建て物件もあるの…
学生時代からの友達と話していたら「もうこれから新しい友達はいらない」という発言がありました。 結構びっくりして、うーんわかる気もするしわかんないような気もする、と考えたことを書いてみようかなと思います。 大人になってからの友達とは 子どもの頃や学生時代は、毎日のように誰かと顔を合わせ、自然と友達ができていました。 しかし、大人になると環境が変わり人との関わり方も大きく変化しますし、社会人になると友達の定義や必要性に対する価値観も人によって大きく分かれる。 そんな中で「大人になってから友達はできるのか？」「そもそも必要なのか？」と考えたことのある人も多いはず。（？） 作る派と作らない派 作る派の…
人生で初めて時間に対しての主導権を得たという話です。 時間は誰かに決められた配分で過ぎていくもの 生まれた時から、私はいつも自分の時間を過ごしていたはずだけど、思い返せばその時間というのは幼少期は親の管理下に、就学時は親と学校の管理下に、社会人になってからは会社の管理下にありました。 自分の意思で選択できる度合いは年齢ごとに大きくなっていったけれど、自立していないうちは自由はないと思う。 会社員になってからは会社に管理されていたわけではないけれど、お給料とは労働力の交換だから、日々の時間配分のベースには仕事があったという意味で私の時間は会社の管理下。 会社を辞めて初めて主導権を得た 時間に対す…
新年度になって、娘は今年から小学生になりました。 小一の壁なんて言葉があったりしますが、もし今もフルタイム共働きだったらまあ大変だっただろうなと思う。 仕事と家事育児って両立できるものですか 渦中にいるときは「まあやってやれんことないでしょう、みんなやってるしこんなもんでしょう」くらいの感じで過ごしてて逆に大丈夫だったんだけど、忙しいこと自体がよっぽど好きじゃない限り、仕事と家事育児の両立ってハードすぎませんか？ 辞めてからずっと思ってるんだけど、もしいい感じに外注したり時短家電活用しまくっていたとて、かなり無理があるなと思うのです。 週に5日フルタイムで働いて、仕事の前後で家事育児をこなす。…
気がつけば、会社を辞めてから丸2年が経ちました。 夫婦そろって共働きの正社員として忙しい毎日を過ごしていたあの頃から、今ではすっかり「働かない生活」に慣れてしまいました。 今日のブログでは、30代で夫婦揃って退職したインデックス投資家の末路として、この2年を振り返って感じていることを書きます。 増えた時間と心の余裕 まずなによりもに感じているのは、「時間があるって、こんなに贅沢なのか」ということ。 何をしてもしなくてもよくて、朝は目覚ましなしで自然に起きて、散歩したり本を読んだり、少しでも体調が悪かったら思う存分だらだらしてと、好きなように過ごせる毎日。 会社に縛られていた時間が、自分の時間に…
めちゃくちゃ暴落してますね。 我が家は節約が得意＆思考停止でインデックス投資してたら運用額が億を超えた（今は割ってるよ）ミドサー夫婦です。ふだんは今の資産額がどれくらいかもほぼ気にせずに生きているし、投資のあれこれもいまだにほぼ何もわかってないような状態なんだけど、そんな我々でもはっきりわかるくらいに暴落してますね。 いやー、まいってる。 今回の暴落ではわりと大きな精神的ダメージを受けています。その理由は、家を買おうとしてたから。 家が買いたいタイミングで暴落 夫婦揃って会社員を辞めたのが2023年。家にいる時間がめちゃくちゃ増えました。これまで実家と社宅にしか住んだことがなくて、自分で家を借…
ちきりんさんの【自分メディアはこう作る】読んだのだけど、読んだら久しぶりにこちらのブログの存在を思い出したので書いています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, …
2024年に決めた我が家の基本方針は3S主義 これはふと目にしたnoteの記事がすごいよくてそうなったのですが、その記事がこちら note.com 無料部分にもあるこちら 3Sとは「スリム」「シンプル」「スロー」である。 低収入だが低コスト（スリム）扱う商品は最低限（シンプル）自分があまり忙しくしない（スロー） 個人事業主の商売（特に初めての事業ともなれば）はこれくらいがいいとされているし、僕自身の性にも合っている。 これ、めちゃくちゃいいジャーン！となったのである。 私は個人事業としてヨガをやっているのですが、このnote読むまで「いつかはスタジオを持った方がいいのかな」「夜のクラスもやって…
夫婦＋5歳児のサイドFIRE家族です。好きなことを好きなだけやりたいなーと思って2023年サイドFIREしました。 そんな私の普段の過ごし方は 4時 起床(ジャーナリング、予定確認など手書きで諸々) ブログ 6時 家事、ストレッチ7時 子供起床8時半 保育園9時 ヨガ11時 ランチ12時 散歩 13時 副業や勉強、読書など16時半 迎え以降家族時間 みたいな感じの毎日。 かなりゆるめ。 ノーストレスの極み 毎月お給料をもらっていた時にはぼんやりと、でも常に感じてた悩みも不安もストレスも日ごとに薄くなっていって、いまはもうほとんどない感じになっちゃった。 いまは天気が良ければ散歩の時間を長くして…
移住して1年半。生まれも育ちも関西の中心部で育ったので、移住については周りの方から「やっていけるのか」と心配されたりもしました。 1年以上暮らしてみた結果、想像以上に気に入っているのですが実際どうなの地方移住、というのを書いてみます。 地方に移住したきっかけ 10年以上都会で働き、生活してきました。便利だったし気楽さと楽しさを感じてたけど、何をするにも人混みと時間に追われる生活のあり方へのストレスの方が大きかった。 「いつかもっと田舎で暮らしたいねえ」とよく夫婦で話していたので、いよいよ会社を退職することを決めた時、地方に移住するというのはごく自然な選択でした。 人が少なくて自然がたくさんある…
家族で忘年会しました。 忘年会といいつつただ外食いくための口実だったりするのですが12月のある木曜日の17時、開店と同時に入店。1番乗りの貸切状態でした。 鉄板の組み合わせ 生ビールと 焼き鳥鉄板な組み合わせ。 飲みたいので歩いて行ける距離のフツーの居酒屋ですが、たまの外食はやっぱり楽しい。 我が家は21時には寝るので、19時にはご飯を終えてたい。昔は19時スタートの飲み会をしていたことが信じられないです。 夜の飲み会を断捨離 しかしこの17時というの、夜営業まだオープンさせてないお店も多いし、家族以外だと驚かれる時間。 せっかく外食なら何も気にせず楽しみたいけど、翌日の体調も万全でいたいとな…
先日Xで”サイドFIREする人は夏休みの宿題を前半で完結させた人が多いんじゃないか”みたいな投稿を見ました。 なるほど、たしかに私は大物（読書感想文、自由研究、日記）以外は終業式の日に完結させてるような小学生だったなと思いました。 タスクのある状態がとにかく嫌 あとこれとこれとこれをやらなきゃ、みたいな状態がすごい嫌です。やらなきゃいけないことは今この瞬間に手をつけたい。じゃないと忘れちゃうので。 タスクを溜めないコツはすぐやること、なんだけど生きてたら、特に会社で働いてたりしたらそれは今じゃないでしょ、みたいなことってたくさんあるんだけど、わかってても手をつけたくなっちゃう。忘れないようにと…
何ヶ月ぶりかにブログの更新が続いていますが、ふと初期に書いていたことを読み返していました。 とにかく力んでる h-gurashi.hatenablog.jp h-gurashi.hatenablog.jp h-gurashi.hatenablog.jp h-gurashi.hatenablog.jp いろんな記事を書いてたんだけど、とにかく力んでる。 全体的に迷いを感じる文章だし、自分を肯定しようともがいてる感じがすごい。そうだったそうだった、あの頃はこんな感じだった〜と鮮明に思い出せるので、文章ってすごい。 当時から、ブログ以外にもジャーナリングとか日記の類とか、誰に見せるわけでもなくただ思…
来年の旅行を計画しています。 両家の親と我が家3人、という我が家にとっては4年ぶりの、そして世間的にはわりと珍しい？来年の旅行を計画しています。 元々仲がいいとかではないんだけど わたしたち夫婦が遠距離だし、それぞれの親にも結婚するまで数えるほどしかあったことがないので、家族ぐるみで仲良い！みたいな感じでは全然ない。 でも前回も計画すれば来てくれるし、旅行中は楽しそうだし、数年経った今でも振り返って楽しかったなあと言ってくれる。 「あちらのご両親も一緒にと思ってるんやけど、どうかな？」というときは今回もやや緊張したし親からも緊張感を感じた←けど、いいねいいね！と言ってくれるのありがたい。 親孝…
サイドFIRE2年目の今年を写真とともに振り返る。 よく旅行行った2024年 今年はなんかよく旅行行ってた気がするな、と改めて振り返れば帰省4回と旅行6回で10回も行ってた。近場も多かったけど、友達家族との旅行や子供の初海外も行けて大満足です。 事業の方で謎にPR的なのを2件もいただいて鹿児島と宮崎は無料だったのも斬新な経験でよかった。 お茶摘み体験 サイドFIREして時間に融通効くのがとにかくよくて、子もまだ未就学児だし、いつでもどこにでもどれだけでも行っていいんだね？！というときに感じる圧倒的な解放感が最高だった。 （本場メキシカン美味） 飛行機も常に安いところに合わせて時期合わせられるし…
今年の資産のふえかたすごいです。 2018から本格的に始めた投資のこと、あんまりよくわかってないままとりあえず積立設定やらだけして今に至るんだけど、今年多分1500万くらい増えてる。 現在資産1億ちょっと、そのうち現金が2000万くらい。その現金も投資してたらすごいことなってたのでは、と思うけど、こういうたらればという名の反省をくり返して次の大暴落でドカンと買おうかなと、これまたざっくり思ってる。 そんなフワッとザクっとした私の今年の投資を振り返って、良かったことと反省点を書いてみます。 出口戦略について考え始めた まだ30代だけど出口考えはじめました。 きっかけはサイドFIRE後の資産の増え…
やるぞと決めてから早3週間、ようやく初の約定です。 h-gurashi.hatenablog.jp 買ったのは トヨタ自動車200株 INPEX200株 配当キングというアプリも入れて、いそいそと入力。 税引き前ですが、月に2500円ほどの配当が。こうやって可視化できると嬉し差があります。 ひとまず年間配当月3万を目指して買っていきたいのと、ゆくゆくは月10万を目標にしたいです。 配当金は使い切るをモットーにして生活をより楽しくしていけたらなと思います。
今はすっかり健康オタクな私ですが、20代の頃は朝から菓子パン、深夜にラーメン、好きなものを好きな時に好きなだけ食べる生活をしていました。 当時は「意識たかい食生活って我慢が多そうだけど、生きてて楽しいんかな」と思っていました。 健康に気を使いまくってる現在ですが結論、楽しいです。そして我慢はない。 サイドFIREもして好きなことしかない毎日なので、この自由を満喫するために体力と気力（健康）は必須。死ぬ間際まで健康寿命を伸ばしたいです。 FIREしたらより健康に気をつかうべき 運動 効率的に生活するために真っ先にカットされるのが運動の時間。 ですが健康にいたいなら運動は必要です。FIREして時間…
お米が高い。 田んぼも多い地方在住の我が家、スーパーからお米がなくなるというのはまだ発生してないように（私が買うタイミングでは）見えますが、値上がりしてるな〜というのは買うたびびっくりする。ちょうど去年移住してきた時、5kg1200~1300円くらいで買ってたような記憶があるんだけど、今日は広告の品！を5kg1800円で買ったよ。 それでも買えるだけまだ良い、全国的には品薄が続いているそうで。 値上げや品薄についてはニュースも検索したらたくさん出てくる。去年の不作が原因の1つらしいけど、今年秋の新米についてもいいニュースはあんまり見つけられません。 www.nikkei.com okome-k…
食べ物も旅行先も日用品も服も、人におすすめするのもされるのも好き。 なんとなくめんどくさそうだなあと敬遠してたんだけど、なんとなく始めてみた楽天ROOM。そしたらいきなり売上が立ちました。 ひゃくじゅうよ えーん！ アプリ開いた時に嬉しいプチサプライズ的な「やった！」がある。コンビニコーヒーも買えない（よね？）けど、今月だと登録した23個の商品のうち「これいいじゃん買お」となってくれた人がいる感じすごいよね。 稼ぐ人はこういうのでもすんごい稼いだりするんだろうな〜 私、ミニマリストなので購入するモノの絶対量は少ないと思うんだけど、その分ひとつ何かを購入するとなった時にめちゃくちゃ検討するのです…
「億に到達したよ」と嘘をつく人がいる、みたいなポストをXで見かけてまじ？となった。なんのために、と純粋な疑問なんだけど、ノウハウを売ったりするビジネスにつなげるのかなと考えて、簡単に憧れるから騙されるんやで。と妄想会話してもうた。 そんなこんなで（？）嘘でないことの証明のために私も一度ざっくり総額をアップしたよ。マネフォ連携を、カードとかPaypayとかの日常支出メインから資産口座メインに変えてスッキリ見やすくなりました。 今現金比率高いんだよな 増えても減っても日々の行動はかわらんのでただの数字という感じが強いんだけど、増えてたらやっぱりうれしい気持ちにはなるお金の不思議 いま現金比率かなり…
h-gurashi.hatenablog.jp まずは水のお話から。私は朝に1杯のコーヒー、週に1度程度の飲酒のほかは、基本的にずっと常温の水を、1日約2L飲んでいます。 水がどれくらい大切か 体の約60%は水です。体重50kgの人だったら、大体30kgは水。水分不足には脳梗塞などの健康リスクがあることはもちろん、水分と共に排出されるべき老廃物が体に留まり続けるので、むくみやだるさや貧血やらを引き起こします。 で、1日の水分摂取量の目安は、その30kg分の水を何日で入れ替えたいかということとイコールになります。一般的に言われる2Lだと15日、3Lだと10日で入れ替わっていくことになるという感じ…
週末の過ごし方が変わったなと、この土日に考えていました。 どう変わったかといえば、子供と体力気力MAXで遊べるようになった。 会社員だった時もよく遊びに出かけていたものの、疲れ残ってるな感じがあったり「明日があるし・・・」と全力で遊んで疲労困憊することを避けたり、少し早めに帰ろうとしたり、ということがあった。あとはそもそも平日8-18時の長時間保育でやや不調になってる子供の体調回復で土日が終わってしまったりすることもあったな・・・ 遊んでるときに「そろそろ・・・」と思うことが多かったんだけど、なんでそろそろと思うかといえば、明日のことを考え始めるから。 ほんとはそろそろなんてない。 今日の体力…
最近一段と健康熱が高まっていて、改めて栄養の勉強やらをしています。私の思う健康とは、単に病気がないということではなくて、体も心も完全に満足のいく状態で過ごせていること。 ちょっと肩凝ってるなとか、腰痛いなとか、肌くすんできたなとかから、目眩やPMS、冷え性や便秘まで、健康な状態ではそういうの全部存在しないと思っています。 私自身が長年悩んでいた貧血、冷え性、下半身のむくみ、肌荒れ、便秘などが知識と共に生活を見直していくことで、改善したこともあって、今はあらゆる不調は知識によってなくせる可能性があると考えるようになりました。 ところでFIREを目指したことのある方は、自分らしく生きることを重視し…
世界経済は成長している。株価が過去最高値を連日更新していることからも明らかで、でもその背景では地球がいよいよやばいよ、資本主義を追求するのではなく、脱成長に舵を切ろうよ、というお話。 地球やばい、を意識してみる やばいと言われたってどうすることもできないから一旦考えない、に流されやすいけど、本では現実つらつら述べられてる。「そんなこともあったな」となる自分の気候変動への危機意識のなさに気づきます。 これは本には書かれてないけど、体感としてもはや完全に暑すぎる最近だし、熱中症のニュースを耳にすることも増えてる。 サウジアラビア メッカ巡礼者1300人超死亡 気温50度超える猛暑 NHK …
私が会社員を辞めたのは2023年4月、夫が6月なので、夫婦揃って会社員を辞めて1年が経ちました。 もともと資産7千万で退職した当初は「2年の間に生活費分くらい稼げるようにならなかったら会社員に戻る」と話し合っていましたが、1年経った今、ある程度生活が成立してきたことを別にしても、サラリーマンに戻ることは絶対にないなと思うようになっています。 色々なことを考えた1年ではありましたが、総じて快適すぎるし楽しすぎる。 具体的に”良かったところ”と”うーんこれはいまいちかも？”を書いてみたいと思います。 睡眠時間が増えた 会社員だった時、子供の寝かしつけと共に21時前に気絶するように就寝→午前1~2時…
先日帰省してまして、感じたことを書いた前回記事 h-gurashi.hatenablog.jp 今回は、実家に帰ると悪くなっちゃいがちな体調について思ったことをつらつら書いてみる。 私は健康オタク 健康オタクなんですよ、と開き直りのように言ってます。健康オタクという言葉があってよかったなと思うんだけど、言葉づけによって、その言葉へのイメージでなんとなくそのこと自体を理解できたような気にさせてくれる、というのはあるよね。健康オタクという言葉がなかったら、すごいややこしい人みたいな印象になると思うので、言葉ありがとう。 話それた。 で、私は健康オタクなので、食べるものと同じかそれ以上に、食べないも…
帰省してきました。 帰省して、親戚とか友達とかに会って、思ったことをつらつら 生活が大変そう 私の親戚や知り合いはフルタイム共働き子持ちが多いけど、生活がとにかくめちゃくちゃ大変そう。子供複数の日常の家事育児に加えて、出張や残業ありきの仕事をしてたら、ばあばじいじのヘルプあったとて大変なことに変わりはない。夫と分担しても、分担することによる調整の手間というのもあったりするし、やはり大変であることに変わりはないよな。 で、そんな生活してるから「時間と気力ない」ということを、帰省中いろんな人の口から聞いた。 で、ここからは私の思ったことなのだけど、時間と気力がない結果削られてるのが、食事と健康なよ…
お金に不自由なく暮らせたらいいな、という願望はありましたが、それとは別に私がサイドFIREしたかった理由はQOL(=Quolity Of Life:生活の質)を向上させたかったから。 そして生活の質を上げるって、何がどうなれば向上したと感じるのかと考えたときにやりたいことや行きたい場所に制約をなるべく感じずいることと、それらを実行できるだけの体力と気力を持っていられることかなあと思いました。 これらを達成するのに必要な要素は・・ 時間 お金 体力 気力 の4つかなと思う。自由さとタフさが必要。 時間とお金と体力について 私の親世代とそのやや下くらいまでは⇩こんな価値観だったように思う。 若い …
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柿谷美雨さんの小説をいくつか読んでる。どの話でも登場人物は見栄や強がりが多いし被害者意識強くて、読んでたらしんどさあるんだけど、最後はなんか全部うまいことまとまっていく感じが絶妙な癖になる。（褒めてます） 嫁姑問題とか男尊女卑の価値観、人間関係の建前と本音とかに苦労された方なんだろうなあと感じていて、エッセイだったらどういう感じなのかなと思って読んだ。 リンク 自分の作品にもらった感想についてびっくりした、というエピソードに私がびっくりしたんだけどまあそれはさておき 遺品整理したことありますか 私はまだないのですが、垣谷さんはお姑さんの遺品整理をされたそうでこんな小説も。 リンク この本につい…
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人に比べて欲がないなとは思ってたんだけど、最近野心もなくなってきた。 野心ってあった方がいいと捉えられがち、何かを強く望むからそれを達成するために努力するんだと言われたりするけど、ほんとにそうやろかと思ってる。 人が生きる上で何より大事なのはその人が自分を大切に思えてることだと思ってる。自分に心から満足してたら活力持って今日に充足していられると思ってるので、野心なんてあってもなくてもどっちでもいい。 ちなみに野心とは ひそかに抱く、大きな望み。また、身分不相応のよくない望み。野望。「政治家になりたいという—に燃える」「政権奪取の—をもつ」 だって。 私が人生で唯一もったことのある野心は”お金の…
SNSを見て過ごすよりは本を読んだ方がいいとか、家でダラダラするよりは旅行に行ってる方が充実してる感じするとずっと思って生きてたんだけど、仕事やめて1年経ってなんか考え方が変わってきた。 会社員の時と今の生活を比べたらさ 会社員の時は、夫と分担と調整しながらフルタイム勤務して毎日時間に追われながら効率化しながら暮らしてた。 今は朝は家族で過ごして、子供を送り出したら次は迎えにいく16時過ぎまで気の向くままに過ごしてる。そして帰ってきたらまたみんなでのんびり。最近子がコナンくんにハマっててみんなで観てる。 あまりにも違う。 会社員してた時は労働して稼得することは人間としての基本かつ義務だと思って…
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小さい頃は毎日つけていた日記、大人になって時折始めてみるもののなかなか続かなかったけれど、最近読んだ小川糸さんがすごく良かったのでまた始めてみようかなと。 リンク あんな上品テイストにはなれなそうだけど、徒然に・・・1週間ごとにまとめてアップしよかなとおもてます。 6月6日 今日は雨だったらしい。天気予報を見て、次の日が予報が雨なら夜のうちに洗濯を回しておくのだけれどそれをしなかったので、洗濯物が乾くか不安。 雨の日は本が読みたいので、図書館に行ってきた。この街に引っ越してきて一番いいのは、図書館が素敵なこと。あちこちに座るところがあるし、雑誌も充実しているし、そして人は多くない。平日の午後な…
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