緊張する時 対処法

私は、身長182cm・体重85kgと、カラダは比較的大きめなのですが、肝っ玉は小さく「緊張しい」なところがあります。 人前で何かを話す時など、前の日からドキドキすることもしばしば。 だから、これまで緊張する時の対処法をいろいろと探してきたし

睦心郎 姫路

仕事で、兵庫県の西側に行くことが多いです。 北海道ほどではないですが、兵庫県は比較的広く、関西エリアでは1番、全国でも12番目に面積が大きい県です。 兵庫県は元々、「摂津」「播磨」「丹波」「但馬」「淡路」の5つの旧国から成り立っているという

体質 変化 年齢

最近は以前に比べて、夜に眠たくなる時間、そして朝に目が覚める時間が早くなりました。 特に、朝は目覚まし時計が鳴るよりも早く、目が覚めることも度々です。 年齢を重ねると、このような生活パターンというか、体質が変化するのは「誰もが通る道」だと思

コスモス 花言葉

散歩してると、空き地に満開のコスモスを発見。 以前は花をみても綺麗なんて思いませんでした。 春にサクラの花見に行っても、特に何の感情もなく（季節だから咲いているくらいの気持ち）、単に飲み食いが目的だった覚えがあります。 でも、年齢を重ねるう

神戸 牧場 レストラン

牛舎を改装したカフェ ピザもパスタも名物のチーズケーキも 窓の向こうに広がる牧場も最高🐶 pic.twitter.com/YinljbZ7wR — ac-key 🌐 Worldview Creator (@11basslab11) Sept

老害 特徴

仕事の合間（休憩時）に、よくXをみます。 今日、Xでふと見かけた「#わたし老害かもって思った瞬間」 面白そうなので、これをツラツラとみていくと、 数年前はこうだった、ああだったと言ってしまった時#わたし老害かもって思った瞬間 — take～

お好み焼き定食 おかしい？

今日は久々のケンタッキーです。 美味しいのはもちろんだけど、香りがたまらん！ 香りだけで白ご飯イケそう♪ そう思うと、その衝動を止められず、途中からチキンとクリスピーをおかずにして、勢いよく白ご飯をかっ食らいました。 （合いました♪） ちな

冬ランニング 効果

ようやく涼しくなってきたので、朝ランは少し長めに走りました。 （空の雲に秋を感じます････） ↑ この写真ですが、2週間ほど前に撮ったコチラと、ほぼ同じ時刻・アングルです。 2週間前だったら、走り終わった後は滝汗でしたが、今日はもうジ

街中華 麻婆麵

ニュータンタンに来たら 「めちゃ辛」頼んで麺を頂く。 余った具は米にぶっかける。 あとは、かきこむだけ。 pic.twitter.com/lZrmpkC672 — Big Hat Monkey a.k.a.Pazu 蒼炎-SOUEN- (@

金運 アップ

今日は久々に「リアル本屋」さんへ ネット買いと違って、自分が欲しい本以外のものも目に入ります。 だから、「運命」の本に巡り合うことも････ そして、今日わたしが巡り合ったのがこの本です。 この表紙の右下の文句に心惹かれてしまいましたw コ

ぶっかけ肉うどん

今日のランチは「ぶっかけ肉うどん」 なかなか暑さがおさまらないからなのか、秋分が過ぎたというのに、やや夏バテw もう冷たい食事しかカラダが受け付けない状態･･･ ということで、冷たいぶっかけうどんでも食べようと思ったのですが、貧乏性だからな

心配 なくす 方法

心配をなくす方法として、以前は「この方法 ↓」を採ってました。 （↑ このグラス、昨日の飲み屋さんで出会いました） でも、何の解決にもならないことに気づいて、先人の教えを乞うようになりました（＝読書）。 その中で、私自身がしっくり来たのがコ

願い 叶える 方法

誰が何と言おうと、自分のやりたいことを叶える方法は、「願いに制限をかけない」こと。 GG佐藤のSNSをみて、そう思いました。 この投稿をInstagramで見る GG佐藤です！！！👍(@gg_sato_takahiko)がシェアした投稿

赤穂温泉 絶景露天風呂

今日は仕事で、兵庫県の赤穂（あこう）に。 「赤穂」と言えば「赤穂浪士」が有名で、私もそれくらいしかイメージがありませんでした。 だから実際に行ってみて、「赤穂温泉」の看板をみた時は思わず「へぇー」と声に出てしまいました。 仕事が済んだので、

福岡 ラーメン 有名

昔、福岡（姪浜）に3年だけ住んでましたが、その時は徹底的にラーメンを食べました。 そして、豚骨ラーメンもそれまで苦手だったけど（←ニオイが）、すっかり好物になりました。 兵庫に住んでる今でも「ラーメン」といえば、とんこつ系のお店に行ってしま

キャンプ 食器洗い

連休ということで、近場でディキャンプ（日帰りキャンプ）している人、結構いるんじゃ？ ････ ････ はい！私がそうです。 デイキャンプの良いところは、テント泊キャンプよりも荷物が少なくて済むところ。 最低限必要な荷物としては、 レジャー

感謝 なぜ必要

感謝は、なぜ必要？ それは、脳科学と量子力学の観点から、「人生を改善」することができるから。 たいていの親御さんは、自分の子供に「ありがとう」が言えるようにしつけると思います。 「感謝の心」を小さい頃から教え込みます。 なぜなんでしょう？

ランニング 長距離 コツ

長距離のランニングをラクに走るコツ それは「重心の水平移動」を意識すること。 ペース配分を一定に リズムに合わせた呼吸 背筋を伸ばす 腕や肩は力を抜く 着地はミッドフット（足裏全体）で などなど、「ランニング 長距離 コツ」で検索すると、い

スタミナ料理

今朝6時過ぎの風景 （朝のランニングの途中） （朝の6時過ぎです････） 少しバグってしまいそうな青空に「確か、今は9月のはず････」 （7月じゃないよね･･･） そんな思いがアタマを巡ってました。 ランニングから帰ってからの朝ごはんは

兵庫県知事 四面楚歌

「兵庫県知事」というワードは、兵庫県民として避けては通れない話題になってしまいました。 全国ネットのニュースでも連日報道されてますし、もう見聞きしない日はありません。 県内でもいろんな行動があります。 もう「四面楚歌」という言葉以外、思い浮

生卵 イッキ飲み

卵は豊富なタンパク質とバランス良く含まれている栄養が魅力で、「完全食」に近いと言われるくらいバランスが取れた食べ物です。 そして、私はこの完全食をウルトラマラソンの練習前や、練習後に生卵イッキ飲みすることあります（一個だけ）。 まず、練習前

庭 草刈り 自動

今日は心の底から、自動の草刈り機が欲しいと思いました。 ＜動画キャンペーン実施中＞ハイガー公式 全自動ロボット芝刈り機 電動芝刈機 充電式 静音 コードレス 傾斜対応 PSE取得 技適マーク有 HG-RMA302/HG-RMA501/HG-

エイリアン ロムルス

観てきました。 「エイリアン ロムルス」 ご存じの「エイリアン」シリーズの最新作です。 時代設定は「宇宙ではあなたの悲鳴は聞こえない」のキャッチが秀逸だった、エイリアン第1作の20年後になる西暦2142年。 植民地惑星の劣悪な労働環境に苦し

仏ヶ浦

またひとつ、行ってみたい場所ができました。 青森県佐井村の仏ヶ浦（ほとけがうら） 海外みたいでしょ ここ青森県なんだぜ 青森県佐井村仏ヶ浦 pic.twitter.com/JxTPq8TNZR — アヴェマナヴ (@hotateyasan)

人生短し

25歳から47歳までの老いを記録した動画 YouTuber JK photographed himself daily for 22 years, capturing his aging from 25 to 47 yearspic.twi

AI 仕事 なくならない

内閣府が世界経済を分析した資料「AIで変わる労働市場」が神。AIに駆逐されたくない人は必見。今後どの職業がなくなり、新たにどんな職業や職能が求められるようになるのかが詳細にまとめられている。リプ欄にリンク置いたから5秒だけでも見てみて。 —

アクセサリー作り 体験

本日現在のじゃらんの観光ランキングだと、「紅葉ツアー」が上位に来てるのかと思ったら、「アクセサリー作り体験」ができるツアーが流行ってるみたいです。 観光スポットランキングTOP10 ↓各ツアーの詳細は、画像をクリックして確認して下さい。↓

肉料理 合う 酒

今日の晩酌のお酒はジャックコーク コークハイはあまり得意じゃないけど、晩御飯に肉料理（コロコロステーキ）が出たので合うかな？と思いまして･･･ わたしの予想は大当たり♪ 味が濃くてジャンクな料理には合うし、おつまみのナッツ類にも合いました。